1 2016/2/4 下午 05:27:26

让孩子高人一等!试试中医捏脊手法

(關鍵字: 長高 , 成長 , 轉大人 , 發育 , 捏脊

中医捏脊手法

  1. 小朋友趴于床上,两腿伸直,全身放松。

  2. 家长可侧坐于床缘,调整舒适的位置与姿势,以能够轻松地帮孩子按摩整个背部为宜。

  3. 先用大拇指沿着孩子背部脊椎两旁由腰部向上推揉,由下往上重复10次。

  4. 再用大拇指,食指和中指将脊椎两侧皮肤捏起,沿着膀胱经自下而上,大拇指用力向前推,食指中指将捏起的皮肤固定好顺势向前,双手交替捏提向上推进。

揉捏的手法应以轻快柔和为原则,每次推拿的次数,可根据年龄大小、体质强弱而定,最简单的方式就是问问孩子的感受,通常他会很开心地告诉您“好舒服喔!我还要按摩”。

注意事项

  1. 若孩子背部有皮肤破溃、发炎或红肿等情况,或是有急性的发烧等发炎症状时,不适合进行捏脊手法。

  2. 捏脊手法不宜在孩子刚进食后进行,建议要间隔至少一小时以上。

  3. 捏拿后,不要用手按摩背部,要让其适量休息。捏脊时要注意周遭环境适度保暖,避免因暴露而受凉感冒罗!

本文出自绘虹出版《孩子高人一等的关键秘笈》

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