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「菇類」搜尋結果
總共找到 672 筆符合關鍵字「菇類」的資料-
讓素食更美味！動手做2清爽高湯
…性的，例如洋蔥（五辛素）、番茄、高麗菜、黃豆芽等等，加上各種菇類，無論是新鮮的還是乾燥的，都是提鮮的精靈。 尤其菇蕈類含有豐富的多醣體、蛋白質、纖維質、胺基酸，及維生素B群，…
http://www.top1health.cn/Article/145/30305 -
癌症術後怎麼吃？法國吐司當點心
…芹、雞腿、蛤蠣、適量黑胡椒和鹽巴 **作法／** 1.將菇類洗淨、撕開，西芹菜洗淨、切斜片。 2.雞腿肉切成適當大小。 3.蛤蠣吐沙備用。 4.水中加入西芹、菇類、蛤蠣…
http://www.top1health.cn/Article/320/30239 -
研究：日吃10克菇 降低6成乳癌風險
菇類很重要，在地球生態系統中扮演大自然的回收者，能把倒下的樹木分解成簡單化合物，也能解除人類廢棄物造成的環境汙染。此外，菇類還是人類重要的食物來源。無論是乾燥菇類或烹煮菇類，都能為…
http://www.top1health.cn/Article/13/30281 -
糖友別吃火鍋？醫師教你巧吃不養胖
…迎的食物，很多糖尿病患者誤以為火鍋不能吃，但其實涮肉、青菜、菇類、豆腐都可食用，只要避免加工餃類、鍋底使用少油高湯、沾薄鹽醬油而不沾沙茶醬，糖友也能開心吃火鍋。 **手機AP…
http://www.top1health.cn/Article/320/30134 -
吃金針菇，會讓身體變酸易致癌？
…，體內鈣質容易流失，是誘發骨質疏鬆的原因之一。 **菇類普林含量偏高 多吃易誘發痛風** 陳燕華營養師表示，金針菇含有豐富的天然蕈菇類多醣體，能活化免疫系統、增強抵抗力，…
http://www.top1health.cn/Article/320/30083 -
抗癌免疫力缺不得 鮮菇椰奶雞補元氣
…成免疫細胞及修補身體的組織細胞。 **提升免疫力！快吃菇類、金針花、黑木耳和海帶芽** 多多攝取含有豐富多醣體的天然食材，尤其是菇類，也是不錯的選擇。溫昭銘營養師舉例，…
http://www.top1health.cn/Article/308/30026 -
蘋果型身材腰腹肥 1日菜單排宿便
…鍋中，煮滾至食材熟透後即可享用。 **CHECK：** 菇類食材富含非水溶性纖維，雖然熱量低，但尿酸高、有痛風或腎病患者不宜飲用。煮過的肉類、海鮮、菇類會溶出大量普林的湯頭。菇…
http://www.top1health.cn/Article/101/29952 -
冬天孩子易生病 吃這些提高免疫
…完全，容易生病，孩子可多吃能提高免疫力的食物。 **菌菇類：**菌菇中的多糖類有增強小兒免疫功能的作用，還可以改善心血管功能。銀耳中含有17種氨基酸、鈣和各種維生素等，有滋陰…
http://www.top1health.cn/Article/248/29941 -
血脂釀血管塞車？醫師談高血脂症預防與治療
…在腸道可抑制膽固醇吸收，減少壞的膽固醇。燕麥、四季豆、蘋果、菇類、洋菜、木耳、海帶等食物，含豐富水溶性纖維。黃豆的飽和脂肪量低，不含膽固醇，是優良蛋白質的來源，而且黃豆蛋白可降低血…
http://www.top1health.cn/Article/28/29833 -
吃巧克力會頭痛？營養師神答！
…維生素B2）、維生素D、鎂、鈣的新鮮食材，比如糙米飯、黃豆、菇類、藻類、魚類等。 另外，蔬果可以增強抗氧化能力，而富含Omega-3脂肪酸的深海魚（鮭魚、鯖魚）和亞麻仁油，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/29813 -
防癌這樣吃 營養師示範一日菜單
…奇異果中富含異硫氫酸鹽、葉黃素及多酚類；白色蔬果，如：洋蔥、菇類、香蕉中有豐富的含硫化合物及帖烯類；黃色蔬果，如：紅蘿蔔、橘子、木瓜中富含類胡蘿蔔素及玉米黃質；紅色蔬果，如：蕃茄、…
http://www.top1health.cn/Article/248/29610 -
飽受害喜便祕之苦？4孕期不適解決法大公開
… 請多攝取地瓜、蓮藕等根菜類，海帶芽、羊栖菜等海藻類，以及菇類等含有很多膳食纖維的食品，也請攝取足夠的水分。 **【生活面】** 請養成做孕婦瑜伽或步行等適度運動的習慣吧。另…
http://www.top1health.cn/Article/17/29271 -
5招獨門飲食法 遠離阿茲海默症
…二碳六烯酸︶﹂等對腦部有益的成分，建議可以多加食用。 **菇類：**香菇、鴻喜菇、金針菇等。內含豐富的膳食纖維及維生素。 **薯芋類：**馬鈴薯、地瓜等，含有豐富的碳水化合物、…
http://www.top1health.cn/Article/351/29050 -
讓你越嚼易瘦！減重族必知12種食材替換法
…僅飽足感較高，相對也更健康。 **方案11／火鍋料→菇類** 總是喜歡吃五花八門、色彩繽紛的「火鍋料」嗎？這些摻雜一堆人工添加物的火鍋料，熱量和鈉含量通常偏高，因此小編多…
http://www.top1health.cn/Article/250/29004 -
菇類多醣體強身！喝菇菇雞湯防感冒
…差大的季節，不妨選擇含有多醣體和維生素的香菇、蘑菇、杏鮑菇等菇類，增強免疫力、預防感冒。營養師設計一道「菇菇雞湯」，教你利用2種菇類，煮出美味湯品！ 
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