胡蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

「胡蘿蔔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「胡蘿蔔」的資料

蔬菜別吃錯！高澱粉蔬菜是主食

… 除了每100克有熱量100大卡外，還含有豐富的葉黃素及類胡蘿蔔素，對眼睛視力的維護很有幫助，另外，還有鉀、磷等微量元素及高膳食纖維，可以幫助身體新陳代謝。要特別注意市場上包括糯…
http://www.top1health.cn/Article/101/33991
運動受傷吃什麼？5個秘方快學起來

…可能有效的食物，如櫻桃、葡萄藍莓等漿果類、蔬果中的植物多酚、胡蘿蔔等，都是可以補充的食材。此外，也有一些擁有抗疲勞及減少肌肉耗損的好食物，如綠茶中的兒茶素，人體實驗證明，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/33962
想瘦身吃糙米就對了　動手做牛肉糙米粥

… **【牛肉糙米粥】** **材料：** 牛肉75克、胡蘿蔔50克、高麗菜25克、乾香菇5克、糙米15克、薑末適量。 **調味料：** 鹽少許、米酒1小匙、麻油少許、…
http://www.top1health.cn/Article/371/33964
燜燒罐做料理！低卡花椰菜粥好享「瘦」

…50公克、白花椰菜25公克、綠花椰菜25公克、洋蔥15公克、胡蘿蔔50公克。 **調味料：** 鹽適量、黑胡椒適量 **作法：** 1.花椰菜、洋蔥、紅蘿蔔均洗淨，…
http://www.top1health.cn/Article/101/33884
別急著丟！豆漿渣入菜能防便祕降血壓

…預防骨質疏鬆症 **豆渣料理** 1.豆渣、海帶絲、胡蘿蔔絲、香菇，一起用油炒。 2.加入醬油、料理米酒調味，加一點高湯煮開即可。 **本文出自世茂《圖解高血糖控制…
http://www.top1health.cn/Article/248/33885
降血糖巧吃蔥！防感冒除疲勞有一套

…的蔥是指白蔥，關西則指青蔥。台灣的蔥主要也是青蔥。青蔥的胡蘿蔔素和維生素的含量在白蔥之上，但硫化丙烯則以白蔥較多。 **【吃法】適合提味** 蔥的氣味分子具有揮發性，所…
http://www.top1health.cn/Article/248/33873
想瘦身吃番茄就對了！自製海鮮燉飯輕料理

…養身Tips：想瘦身，吃番茄就對了** 番茄中有茄紅素和類胡蘿蔔素、礦物質、維生素等營養素，其中的茄紅素含量是所有蔬果中最高的，茄紅素是一種抗氧化劑，有助於延緩老化；而且牛番茄熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/33881
輕鬆瘦出曲線！動手做韓式泡菜輕食

…原料，營養成分有豐富的維生素，像是A、B1、C，鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、纖維素、蛋白質等，可殺菌、抗癌、預防便祕、降膽固醇；其中含乳酸菌可以刺激腸道蠕動、幫助消化及身體代謝。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/33845
搶救營養失調危機　紅蘿蔔蘋果汁有解

…養失調以及疾病。　 **平民人參紅蘿蔔　β胡蘿蔔素顧眼睛** 仔細分析蘿蔔蘋果汁的營養成分，紅蘿蔔含有維生素B1、B2、C、D、E、K及葉酸，還有鈣質、胡蘿蔔素…
http://www.top1health.cn/Article/320/33786
不一樣的水果優格！女營養師的美肌秘方

…同顏色的蔬果，含有不同種類的植化素，像是葡萄籽當中的花青素、胡蘿蔔當中的β胡蘿蔔素、番茄當中的茄紅素，都可以提高肌膚的抗氧化力和抵抗力，均衡攝取才能讓美肌力加成。建議大家遵循「彩虹…
http://www.top1health.cn/Article/320/33760
台版超級食物地瓜　挑選3撇步

…近乎完美的食物」的地瓜，含有大量膳食纖維、豐富維生素C、β-胡蘿蔔素等營養成分。而秋冬正是台灣地瓜產季，許多消費者喜歡在冷冷的冬天來上一條烤地瓜，暖暖身體，但挑選地瓜也有訣竅，中山…
http://www.top1health.cn/Article/320/32727
想不到〜蝦紅素保護視網膜　比葉黃素厲害！

…抗氧化劑，雖然無法被黃斑部吸收，但其抗氧化能力比葉黃素或β類胡蘿蔔素要強上數十至數百倍，能降低全身的氧化壓力，減少血中自由基，讓流往視網膜的血液減少自由基，亦可減少膽固醇在視網膜血…
http://www.top1health.cn/Article/80/32746
防乳癌用吃的！毛豆加熱吃就對了～

…末毛豆馬鈴薯】** - 材料：豬絞肉300g、馬鈴薯1顆、胡蘿蔔半條、毛豆約200克、杏鮑菇1個、蔥1支、蒜末適量、鹽及沙拉油適量。 - 作法： 1. 蔥洗淨切蔥花、毛豆洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/13/32634
輕鬆收成！陽台也能種出水嫩菠菜

…哦！ **菠菜的營養價值** 菠菜不僅含有大量的胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸和鉀質的極佳來源，蛋白質的含量也很高，每0.5 公斤菠菜就相當於2 個雞蛋的蛋白質含量…
http://www.top1health.cn/Article/248/32626
男人5旬這樣吃！金針花韭菜補腎顧體力

…。 **主要營養成分：**蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B2、胺基酸等。 **選購與貯藏：**選購時以潔淨、鮮嫩、不乾萎、芯尚未開放，無雜物者為佳。另外，新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/248/32605