用油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「用油」搜尋結果

總共找到 796 筆符合關鍵字「用油」的資料

沙拉只能冰冰吃？低卡湯沙拉3分鐘就上桌

…一點的雞蛋～在周圍淋上高湯～灑上一滴松露油～燙青菜是用油料拌菜，保持著菜的溫度與調味，湯沙拉是用湯的味道與溫度讓氣味進入菜裡，不喝湯的話，醬汁的熱量就不會入口喔～小密招分享…
http://www.top1health.cn/Article/292/36758
薯條不是垃圾食物？用橄欖油炸還是NG

…攝取脂溶性維生素，一般炒菜就已經結合油脂和蔬菜，不需要特地使用油炸的方式，沒必要之外也容易傷身。另外，張文怡營養師建議，將蔬菜川燙之後，淋上少許橄欖油涼拌，同樣能攝取油脂和脂溶性維…
http://www.top1health.cn/Article/320/36730
想要感冒快快好？別碰這5大地雷食物

流感上身全身痠痛、嗽不停好難受！營養師叮嚀，想要避免感冒症狀加劇，使身體儘速復原，除了看醫生吃藥外，感冒期間適度忌口，避免食用「油炸食品」、「酒精」等5大地雷食物，也同樣重要！ …
http://www.top1health.cn/Article/61/36732
吃芝麻等於喝油！黑芝麻這樣吃不發胖

…膠湯匙），也意思是說，當你喝完這杯養生芝麻糊，竟然就把一餐的用油量「吃光了！」 ![　][94767] 「營養師哦！那我不就不能吃黑芝麻糊？」盧奶奶苦著一張臉問道。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/36713
輕食沙拉≠低熱量　挑對醬料不發胖

…不下去，此時你可以如此做： 1.挑對醬料：基本上使用油越少的沙拉醬所調出來的醬料熱量越低。簡單地日式醬油類的沙拉醬，或泰式用較多醋所調出來的醬料熱量＜義式油醋醬或千島醬。…
http://www.top1health.cn/Article/101/36684
湯圓吃不胖！配無糖綠茶、烏龍茶不囤脂

…菜高湯底，以增加香味、減少食鹽用量。蛋白質方面，可選用油脂成分較低的瘦肉、豆干片、豆腐來取代飽和脂肪較高的五花肉。另外也可搭配茼蒿菜、香菇、芹菜、洋蔥等高纖維食物，增加飽足…
http://www.top1health.cn/Article/320/36639
黑麻油、白麻油有何不同？

…油顧名思義是由白芝麻製成；而香油則是在白芝麻油中，添加其它食用油混合而成。這3種油不僅原料不同，在料理方式及用途也有所差異。 **黑麻油（胡麻油、麻油）：適合進補食用** …
http://www.top1health.cn/Article/320/36642
吃自助餐也能享「瘦」　挑菜有眉角

…、烤、魯、燻等其他少油的料理法，差一點的話，還有炒的或煎的等用油較炸的少一點的肉類料理法。選對烹調方法絕對是降低熱量最「事半功倍」的方法，例如一樣是選雞腿，烤雞…
http://www.top1health.cn/Article/101/36605
橄欖油買對了嗎？購買前必知小常識

在超市烹調用油的貨架上，通常會有橄欖油的區塊，你會看到特級初榨、初榨與精製橄欖油，印象中好像初榨比較好，但跟其他的油又差在哪？沒特別去了解的話，大多數人應該是不太清楚才是。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/36603
吃對包瘦！研究：女生吃核桃助瘦身

…每天應攝取油脂3至7茶匙，以及堅果種子類1份，而1茶匙的烹調用油(5公克)約等於2粒核桃的油脂含量。因此，如果當天吃了較多核桃，在炒菜用油上就必須減少，可改用水煮、清蒸、川…
http://www.top1health.cn/Article/320/36567
減肥外食輕鬆吃　早餐這樣挑吃出好身材

…都需要經過「油」的調理，蔬菜類則較好，多半是直接放上去，沒有用油調理。這類食物的熱量高主要是來自大量油脂的使用，包括煎煮用的烹調用油，以及將夾吐司時所塗抹的奶油或沙拉醬，如果能減少…
http://www.top1health.cn/Article/101/36493
減肥外食輕鬆吃　豆漿饅頭怎麼挑？

…養，但可減少約一半左右的熱量)，或是鹹豆漿來吃。而米漿因為是用油炒花生所製成，花生屬於油脂類，故米漿的熱量較豆漿高，宜少喝。 **3. 1顆饅頭＝1.5~2碗白飯熱量** …
http://www.top1health.cn/Article/101/36494
又給孩子吃補品？容易性早熟長不高

…童體內轉變成多餘的脂肪，引發內分泌紊亂，導致性早熟。而且，食用油經過反復加熱使用，加上高溫會使其氧化變性，這也是引發性早熟的原因之一。如果每週吃兩次以上速食，並經常食用油炸類食品的…
http://www.top1health.cn/Article/305/35423
巧用5鍋具！譚敦慈樂當安心掌鍋人

…度，會釋出有害物質，直接在冷鍋的狀態下，用廚房紙巾沾取少許食用油，在鍋面塗上薄薄一層，放入食材再開火，火力維持在中小火（火不超過爐子的2/3），鍋中不調味，等食材熟透起鍋，盛盤後再…
http://www.top1health.cn/Article/248/36453
減肥停滯期怎突破？掌握5要點瘦身非難事（中）

…合** 不同用餐場合，廚師料理食物的喜好、食材的用量、烹調用油等習慣均不同這些因素都可能影響體重。舉例來說，以前曾遇到有很多類似案例，例如有些人只要會假日就胖，結果發現因為假日會…
http://www.top1health.cn/Article/33/34204