生素C | 搜尋結果 | 華人健康網

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「生素C」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生素C」的資料

手腳冰冷，吃牛肉補鐵最好？內臟含鐵大驚奇…

… 2.食物含鐵量高，吸收率高。 3.飲食組成：膳食纖維、維生素C含量。 4.其他：質酸、磷、單寧。根據衛福部調查，國人的鐵質攝取量普遍不足，尤其女性缺鐵情形更嚴…
http://www.top1health.cn/Article/101/50228
逆轉你的「老化時鐘」！9大營養素非吃不可

…常功能。「天然ㄟ尚好」，五顏六色的新鮮蔬果，富含維生素C 、維生素E 、β-胡蘿蔔素、各種植物化素及礦物質，實際上就是上帝賦予人類的最佳抗氧化物利器。不過，有些人可能因蔬…
http://www.top1health.cn/Article/240/50090
膀胱無力、頻尿，原來跟吃太多甜食有關？

…括小黃瓜、杏仁、花生、向日葵種籽、亞麻籽。 - **維生素C** 維生素C有助於傷口癒合、維持細胞排列的緊密性、增進體內結締組織、骨骼及牙齒的生長，促進鐵的吸收、抗氧化效果…
http://www.top1health.cn/Article/10/50137
金色、綠色奇異果　減重、美肌吃哪色？

…可以促進黏膜細胞合成並分泌醣蛋白，保持皮膚水噹噹。 **維生素C** 大家都知道，膠原蛋白是維持肌膚年輕、彈潤的重要建材，不過想要生成膠原蛋白必須要有維生素C的協助，另外維生素…
http://www.top1health.cn/Article/101/50060
感冒了怎麼辦？營養師推薦6種加速康復食物

…柑橘類水果／** 不管是柳丁、橘子，還是奇異果，都是富含維生素C的水果，有很多研究都指出，雖然維生素C無法預防感冒，但也許可以幫助減少感冒天數、讓你盡快恢復健康。 **5.…
http://www.top1health.cn/Article/248/50097
PM2.5紫爆像紫地瓜？必吃B群、葉酸顧肺！

…，適度攝取有助抗發炎。][112877] **2.維生素C、維生素D、維生素E：**這一些維生素具有抗氧化劑，以及長鏈多元不飽和脂肪酸。建議多吃富含維生素C水果（例如：木瓜…
http://www.top1health.cn/Article/240/50067
讓感冒快快好！天冷吃青蔥炒肉就對了

…病力！》一書中也提到，青蔥的蔥綠中含有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素C；而蔥白會釋放特有的強烈香氣─二丙烯基硫化物。二丙烯基硫化物與肉類食物中富含的維生素B1結合會變成大蒜硫胺素，可提…
http://www.top1health.cn/Article/80/46909
蓮藕CP值高！防癌、消水腫、增飽足一把罩

…不揚的蓮藕，其實營養價值相當豐富，不但具備了高纖、高鉀、高維生素C的特性；同時，更是低GI食物的一員，適度食用能幫增加飽足感、消水腫，還能發揮抗氧化、防癌的功效，對人體健康可謂好處…
http://www.top1health.cn/Article/132/46730
5碗熱量才等於1碗白飯！國外超夯的「白花椰菜飯」

…、芳香異硫氰酸鹽、吲哚等營養素，不僅有助增強免疫力；其豐富維生素C成分（白花椰菜每100公克維生素C含量為73毫克；綠花椰菜每100公克維生素C含量為69毫克），對於加速皮膚黑色素…
http://www.top1health.cn/Article/101/46883
維生素C減少細胞氧化！防癌就吃荷蘭豆

…的蛋白質、碳水化合物成分；同時，更富含有抗氧化、防癌功效的維生素C，適度食用對人體好處多多！ **維生素C含量≒草莓！荷蘭豆入菜好吃又營養** 根據食藥署食品營養成分資…
http://www.top1health.cn/Article/80/45713
吃柿子又喝優酪乳　容易消化不良和便祕！

…物！其中，橘黃色的柿子含有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素A 、維生素C、鉀、鈣、磷、膳食纖維等營養素，尤其是維生素C的含量超過許多水果，一般成熟的柿子每100公克就含有46毫克的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/132/45670
柿子+香蕉不會中毒！腸胃不好的人不要空腹吃

…，東方則稱柿子為「朱果」、「丹果」等。 **柿子富含維生素C　鐵質吸收好幫手** 不只外表討喜、口感清甜，柿子還含有豐富的營養成分。營養師蔡怡瑄指出，柿子富含維生素A、維生…
http://www.top1health.cn/Article/132/45669
薄荷柚子蜜熱熱喝！預防感冒增強抵抗力！

…，營養師孫語霙建議，可多補充優質蛋白質、各色蔬菜、含有豐富維生素C的水果，因為蛋白質可以維持免疫系統的正常運作，各類蔬菜可以補充多種植化素，達到抗氧化及增強免疫力的效果，而富含維生…
http://www.top1health.cn/Article/80/44537
秋冬換季皮在癢？ABCDE讓您肌膚更強壯！

…若擔心自己攝取不足，也可以適時補充維生素B群錠劑。 **維生素C** 膠原蛋白是維持肌膚年輕、水潤的重要建材，但要生成膠原蛋白必須有維生素C輔助，同時維生素C也可促使傷口癒合，…
http://www.top1health.cn/Article/248/44548
防癌又護肝！吃白花椰拌雞蛋沙拉，能提升肝功能

…十字花科蔬菜一員的白花椰菜的營養好處也不容小覷，事實上，其維生素C含量更盛綠花椰菜，適度食用對人體好處多多！ ![][111458] **白花椰菜營養豐！護膚防肝癌有一套*…
http://www.top1health.cn/Article/314/43482

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