活動量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「活動量」搜尋結果

總共找到 810 筆符合關鍵字「活動量」的資料

孩子注意力不急中、退縮不安？當心，是感覺統合失調

…類別有： 1.觸覺、2.聽覺、3.前庭覺、4.本體覺、5.活動量與注意力、6.情緒與社交。 **【感覺統合治療】** **一、治療的必要性** 如果孩子出現下面的行為，…
http://www.top1health.cn/Article/251/46872
擊退手腳冰冷！巧吃薑、黑糖8食材補氣血

…抵禦寒冬低溫、不讓手腳冰冷症狀找上門，除了適度添加衣物、增加活動量外；如何有效活絡氣血、促進血液循環，可謂冬日驅寒的成功關鍵！而下列8種常見食材，就是冬日抗寒的食補良方： *…
http://www.top1health.cn/Article/80/46828
秋天溫補正夯！中醫：複方人蔘飲，隨時保持好元氣

…氣、五味子斂氣、麥門冬潤燥** 其中，人蔘可以補氣，尤其是活動量少、容易疲倦、休息不足的上班族特別適合，而且補氣就能幫助提神，效果可能也不輸咖啡呢！至於五味子，則是具有收斂的特性…
http://www.top1health.cn/Article/248/46785
鍛鍊長肌肉關鍵沒搞懂，健身只會事倍功半！

…多愈有效。過多的蛋白質攝取，仍舊只會通通轉成熱量，若是整日的活動量無法達到供需平衡，熱量所轉變成的肥胖還是會找上門，只會讓自已折了身材又白作工。 **運動過後　高蛋白搭配適當…
http://www.top1health.cn/Article/101/46775
生巧克力塔＝快走2小時還債！營養師教你下午茶吃不胖

…多人習慣晚餐後來一份甜點，作為一天美好的完結，但通常到了晚上活動量少、代謝率下降，吃進去多餘的熱量較容易囤積成脂肪，因此建議選在白天或午後吃甜點，讓自己有時間可以多活動消耗掉。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/46745
吃再少還是胖！代表你對熱量、基礎代謝沒概念

…00大卡。另外，一般人不太可能整天靜止不動，多少都會有額外的活動量，因此還會有額外的熱量燃燒，每天攝取1500大卡的熱量就不會變胖，不必擔心！  ![了解…
http://www.top1health.cn/Article/101/44623
老年肥胖走不動？輕鬆減重3秘訣，找回行動力

…)/身高(公尺)，判斷自己是否落於健康體位的範圍，並可依個人活動量計算每日建議攝取熱量。 **2.聰明吃：**多吃各種蔬菜、水果、未精製全穀根莖類等天然食材；多喝白開水，避免…
http://www.top1health.cn/Article/101/44588
讓阿公阿嬤吃好吃滿！營養師獨家開胃小料理

…老年人不再需要這麼多的熱量，這跟身體的脂肪增加、肌肉減少以及活動量低有關；一般來說，50歲以上的女性，一天僅需1600~2200大卡，男性則是2000~2800大卡，因此，該如何在…
http://www.top1health.cn/Article/248/44630
讓baby嗯嗯順暢　醫：喝白開水可改善便祕

…動量不夠有時也容易導致排便不暢。因此，要保證寶寶每日有一定的活動量。 **5.定時排便：**定時排便習慣的養成非常重要，也是防止寶寶便祕的重要手段。一般3個月以上的寶寶便可開始訓…
http://www.top1health.cn/Article/320/43491
「運動女孩」必知！這10個好習慣一定要養成

…康，但如果要減掉脂肪，就要控制主食攝入量，通常晚餐後大家的活動量降低，所以太多碳水只會轉成脂肪。 Ps. 吃主食就在早午餐，晚餐適當減少主食攝入 **習慣3／飯前喝水**…
http://www.top1health.cn/Article/292/44579
拒絕更年期不適！這8飲食原則一定要學會

…體重** 隨著年紀漸增，基礎代謝率也會隨之下降，再加上日常活動量降低，一不小心體重很容易會失去控制。理想體重的簡易計算方法可參照Part 1 說明，即為「男性：（身高cm−80）…
http://www.top1health.cn/Article/11/43524
運動流汗≠甩掉熱量　燃脂關鍵密碼在這裡...

…建議，先從事中等強度的運動（METs 3-6之間），慢慢提升活動量，增加運動時間，培養良好的運動習慣喔！運動與飲食就像天平的兩端，如何平衡你的支出與收入是達成體重目標的關…
http://www.top1health.cn/Article/250/43476
甩掉超標膽固醇　每天快走30分鐘很有效！

…個人有各自適宜的每日熱量需求。需求值會隨人的性別、年齡、日常活動量而有所不同。透過公式計算，以身高170公分，從事辦公桌工作〈輕度工作〉的男性為例，每日所需熱量宜控制在1600至1…
http://www.top1health.cn/Article/318/43389
失眠恐增心肌梗塞風險！睡前做「腹式呼吸」助眠

…退休後白天外出的機會減少且多喜歡窩在家中看電視、午睡；在缺乏活動量、午休休息時間過常的情況下，晚上自然會睡不著。][109870] **改善長輩失眠問題怎做？先從檢視日常作息著手…
http://www.top1health.cn/Article/76/43354
天熱癢、天冷也癢！陰道炎四季原因大不同

…醫師羅英字表示，台灣地處亞熱帶地區，夏天環境潮濕又悶熱，個人活動量增加，大量流汗，或是游泳完後不立即沖洗身體，且未擦乾多餘水分，私密處皮膚pH值改變，抵抗力降低，私密處就容易感染「…
http://www.top1health.cn/Article/10/43350