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「奶油」搜尋結果

總共找到 916 筆符合關鍵字「奶油」的資料

優格.麥片.吐司...為什麼這些食物越吃越餓？

…脆滑順的可頌麵包，是很多人早餐配咖啡的選擇，但是事實上它只是奶油、麵粉和脂肪的集合體，不但讓你很快就餓，還是超級危險的熱量地雷！不妨把可頌替換成全麥吐司，加顆水波蛋，撐到中午不是問…
http://www.top1health.cn/Article/101/50164
高血壓能喝咖啡嗎？做這件事情之前不要喝

…腦部，就會感覺不舒服。 ![喝咖啡時應控制糖、鮮奶、鮮奶油的使用量，以免吃進過多糖分和油脂，加重高血壓的問題。][112888] **黑咖啡適量喝　少加糖奶控血壓*…
http://www.top1health.cn/Article/132/48000
不用麵粉更美味！1分鐘搞定香蕉優格馬克杯蛋糕

…天營養師蔡怡瑄就要來教大家做一道，1分鐘就能完成，不用麵粉、奶油，健康低卡的**零麵粉優格芭娜娜馬克杯蛋糕**，兩個步驟就能把營養又好吃的優格和香蕉，變成高纖低脂的美味甜點，作為小…
http://www.top1health.cn/Article/324/49043
日瘦身達人快速整理！減醣期間，你可以吃什麼？

…其實並不適用在減醣飲食法，而且這樣的食物還不在少數。相反的，奶油或美乃滋反而是少醣的優良食物。有些蔬菜和調味料含醣量高，請謹慎確認。 **能吃的食物** - 牛肉、豬肉…
http://www.top1health.cn/Article/145/50088
自己做最安心！DIY胡桃饅頭美味又好吃

小小圓圓的烤饅頭，是在麵團中加入奶油烘烤而成的。無論是使用紅豆內餡或是其他口味的內餡製作，都是非常好吃的美味點心。在吃之前猜測裡面是哪一種餡料，也是享用這道點心的樂趣之一。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/50081
咖啡加奶落伍了！黑咖啡配黃檸檬瘦更快？

…康喝咖啡4秘訣】** 1.咖啡本身熱量低，但添加了糖精、鮮奶油等佐料，會提高整個飲品的熱量，不僅無法促進減重，還會增加脂質囤積，因此建議減重族選擇無糖黑咖啡較好。 2.咖啡因是…
http://www.top1health.cn/Article/80/46944
青蔥貴桑桑，改用油蔥酥比較好嗎？小心這些陷阱…

…高溫狀態下，也能保持穩定的氫化植物油，例如植物性酥油、植物性奶油，那就更糟了，這類油品所含的反式脂肪酸反而會造成心血管更大的負擔！但植物油也並非完全不能用於製作油蔥酥，選對…
http://www.top1health.cn/Article/80/46924
超愛吃抹茶又擔心高熱量？自製3道抹茶輕食零負擔！

…拿鐵，請店家改成低脂或脫脂奶來沖泡，並不額外添加任何糖分或鮮奶油。有些店家也有推出抹茶果凍系列，低卡高纖維，既能解嘴饞還能增加飽足感，減少熱量攝入；若真的很想吃蛋糕類，建議不要一人…
http://www.top1health.cn/Article/250/46818
喝綠茶配檸檬汁！食物吃對了，才不會「做白工」

…，都是守護家人的菜籃族值得購買的食材之一。 **鮭魚配奶油** 維生素D能促使鈣質的吸收，一旦缺乏維生素D，可能導致骨質疏鬆症。富含脂肪的魚類，如鮭魚、鮪魚，鯖魚，沙丁，是…
http://www.top1health.cn/Article/248/46747
5碗熱量才等於1碗白飯！國外超夯的「白花椰菜飯」

…感稍微鬆軟一點，更像白飯。首先，在平底鍋中倒入些許橄欖油或是奶油，接著倒入已經處理好的花椰菜飯，撒上少許鹽，蓋上鍋蓋悶煮5~8分鐘，依個人喜歡的口感軟硬度而定，接著就可以好好享用啦…
http://www.top1health.cn/Article/101/46883
天蠍座頭腦好！多吃酪梨、秋刀魚補腦更聰明

…化素、單元不飽和脂肪酸等，營養豐富、好油脂含量高，有「窮人的奶油」與「幸福果」之稱。另外，酪梨和核桃一樣含有植物性的omega-3脂肪酸，也是補腦的選擇之一。有沒有發現，想…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771
生巧克力塔＝快走2小時還債！營養師教你下午茶吃不胖

…點時，可以避免超高熱量的甜點，例如用掉半條白吐司又加上大量鮮奶油、冰淇淋的蜜糖吐司一份就1400大卡，逼近女孩們一日熱量攝取，吃完不快走5小時恐怕就要囤積在小腹。建議選擇幾乎不…
http://www.top1health.cn/Article/101/46745
萬聖節不吃它要幹嘛？營養師蔡怡瑄教你：低卡萬聖豆腐焗麵！

…節到來，不妨試試南瓜豆腐焗麵，用嫩豆腐和牛奶，取代高熱量的鮮奶油和麵粉，做成口感綿密又奶香十足的白醬，配上南瓜和筆管麵，美味、飽足、少負擔的好吃焗烤料理呢! **材料／** …
http://www.top1health.cn/Article/320/45695
奶粉沒有比較差！營養師：鮮奶、奶粉都營養

…店、便利商店都會使用「業務用調和乳」，是以濃縮牛乳、奶粉、鮮奶油和水組成的，脂肪和碳水化合物含量略高，熱量也稍高一些，但其營養成分並沒有太大差異。 **一天兩份奶，豐富鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/45676
喝全脂乳品易增膽固醇？健康喝牛奶3秘訣

…比低脂、脫脂乳品更容易升高血中膽固醇，但影響程度卻遠不如人造奶油、脂肪抹醬、內臟、肥肉等。另外，更應注意較不健康的食物烹調和加工方式，例如熱狗、培根等加工肉品、炸雞、糕餅等油炸油酥…
http://www.top1health.cn/Article/22/45663

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