化合物 | 搜尋結果 | 華人健康網

「化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「化合物」的資料

吃麵包、喝奶茶沒精神？3種低糖早餐給你滿滿活力！

…。若想要早上精神好，早餐就是關鍵，攝取充足的碳水化合物（來源最好是非精緻的主食）、蛋白質等營養素，才能供給大腦能量、穩定血糖，精神自然就會好。若是只吃富含精緻糖類的早餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185
減重不必餓肚子！韓模獨門「飲食公式」，吃出好身材

…名健美模特兒特別公開自己的獨門「飲食公式」，只要謹記「1碳水化合物＋1蛋白質」的原則，每餐都吃1種碳水化合物和1種蛋白質，並將份量減至平時的一半。同時，搭配適量新鮮蔬果，就是簡易的…
http://www.top1health.cn/Article/101/51229
去除橘皮組織靠「神之手」！雕塑出女神曲線

…能防止橘皮組織生成的蔬菜和水果。 **3.減少碳水化合物和鈉攝取：** 減少碳水化合物和鈉過度攝取，是橘皮組織最大的敵人，一旦攝取量會促進胰島素分泌，進而導致脂肪堆積。…
http://www.top1health.cn/Article/249/51207
午餐應該要吃什麼，下午才不會昏昏欲睡？

…三明治、雞胸肉蔬菜沙拉、甚至一顆蘋果加咖啡就解決；基本上碳水化合物的比例並不高，且飲食以肉類、蛋白質為主。不過場景轉到亞洲，中餐通常是熱食，可能是一碗拉麵、滷肉飯加燙青菜，總而言之…
http://www.top1health.cn/Article/320/51212
豆漿海鮮鍋熱熱吃！抗寒又瘦身好幸福～

…王子南指出，人體的免疫力與蛋白質中的胺基酸、維生素B群、植物化合物這三種營養素息息相關，而礦物質中的鐵、鋅也不可或缺。 ![豆漿不含膽固醇，又富含蛋白質、大豆異黃酮及不飽和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/51100
別小看韭菜～硫化合物能改善便祕、降血脂、防腸癌

…，對於容易便祕的孩子來說，很推薦多多攝取喔！此外，韭菜中有硫化合物，能殺菌、抗氧化和提振食慾，加上豐富的維生素Ｃ與鐵質，能保護孩子健康、增強抵抗力。俗語說：「正月蔥、二月韭，卡贏吃…
http://www.top1health.cn/Article/314/51093
年後忙甩肉！體重管理密碼：營養+運動雙管齊下

…Bye Bye！ (圖說：在運動前補足蛋白質、碳水化合物(醣類)，同時可以有效燃燒熱量並且減脂增肌。) 年後體重直線上升，雖然感到非常懊惱，卻不知該如何進行體重管理…
http://www.top1health.cn/Article/320/51080
減肥先打擊「溜溜球」，吃芹菜、葡萄真有效？

…[117527] 類黃酮能促使細胞「燃燒」脂肪，類黃酮化合物來源包括：芹菜素apigenin(存在於歐芹、芹菜和洋甘菊茶中)；另一種是柚皮素naringenin，存在於葡萄柚…
http://www.top1health.cn/Article/320/50873
被隱藏的脂肪！豆腐家族中的致胖魔王竟然是…

…！百頁豆腐逾7成熱量來自脂肪** 每1公克蛋白質、碳水化合物的熱量約4大卡，每1公克脂肪的熱量為9大卡。由上表可知，擁有Q彈口感的百頁豆腐，其脂肪量和熱量都比其他豆腐家族成員…
http://www.top1health.cn/Article/80/50712
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…富含纖維和B群，穩定情緒的抗壓幫手** 麥片是很好的合碳水化合物來源，可以快速提供能量、補充腦力。不過，碳水化合物又分成單一碳水化合物、複合碳水化合物兩種，前者包含白米飯、白吐司…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
生酮飲食法能瘦身、抗癌？營養專家這樣說！

…，再把多餘的葡萄糖轉換成肝醣、蛋白質或脂肪儲存起來。但若碳水化合物（醣類）吃得少，血液中的血糖（指葡萄糖）降低時，人就會先將肝醣分解成葡萄糖來利用。當肝醣用完之後，人體會逼…
http://www.top1health.cn/Article/302/50754
練肌肉要多吃蛋白質？營養師：碳水化合物更重要！

…有訣竅，絕對不是越多越好，而且運動前中後該補充的營養素，碳水化合物遠比蛋白質更重要！ ![][116719] **每日蛋白質基礎量：每公斤體重x 1公克蛋白質** 張…
http://www.top1health.cn/Article/248/50505
工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！

…表示，每天在均衡飲食的前提下，應特別優先補充維生素B群、植物化合物、鈣、鎂、鋅、Omega-3脂肪酸及色胺酸等6大營養素。 **1.維生素B群：**疲勞壓力會增加人體能量的代…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368
覺得臭也要吃！吃對大蒜抗氧化、防癌有一套

…存活期比其他大鼠長三倍。許多研究都已證實，硫化丙烯基化合物（大蒜中的另一項活性成分）能有效預防癌症和腫瘤的發展。此外，大蒜裡的另一項主要化合物「大蒜烯」，經證實能誘導人類白…
http://www.top1health.cn/Article/261/50606
吃對澱粉能享瘦！這1味紅豆銀耳湯，幫你控熱量

…絕白米飯、麵條等澱粉食物，甚至認為這一些食物都是沒有用的碳水化合物。營養師表示，「吃澱粉不會胖，吃錯澱粉才容易造成肥胖！」最好食用抗性澱粉，降低脂肪儲存而成功減重！ *…
http://www.top1health.cn/Article/80/50463