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「優質蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「優質蛋白」的資料

烤堅果、甜菜根燉湯…中西結合春節健康飲食

….火雞肉其實是不錯的蛋白質來源，可以強化心血管功能：火雞肉是優質蛋白質的來源之一，且脂肪含量比牛肉、羊肉片、豬肉和雞肉來的少。素有營養價值高和低脂肪、低膽固醇、低熱量等「三高一低」…
http://www.top1health.cn/Article/320/56606
年假體重不放縱！吃早餐穩定血糖甩開肥胖

…醒：不論是否年假，都應維持天天早起吃早餐的好習慣，選擇富含「優質蛋白質、纖維質、碳水化合物」的健康早餐，維持營養均衡的健康生活。 **年假不吃早餐影響血糖、營養失衡，脂肪易堆…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597
咖啡好神，能補菸鹼酸助護眼？越黑越有效？

…力，因此適度補給確實相當重要。 **喝黑咖啡護眼？補對優質蛋白質，效果更佳** 不過，喝黑咖啡真的是補充菸鹼酸的護眼首選嗎？根據2016年台灣食品營養成分資料庫統計，每10…
http://www.top1health.cn/Article/248/56586
戶外抒壓別讓體重增壓－營養師帶你淡水老街動吃動吃

…皮其實就是煮豆漿時，最頂部凝固那層蛋白質，他的水量很低，富含優質蛋白質和礦物質，可惜有一個小缺點，就是熱量比較高，每100公克約200大卡。因此，阿給雖然好吃，也別一次吃個２、…
http://www.top1health.cn/Article/400/56384
牙口不好，圍爐影響進食？火鍋四喜丸DIY入口即化

…爐不妨選擇最有年味的火鍋，DIY富含豬、雞、魚、蝦等4種不同優質蛋白質、柔軟好吞的「四喜丸」，就是營養又滿足親友味蕾的好選擇。 ![春節將至，一家團聚吃年夜飯，可謂年節的重頭…
http://www.top1health.cn/Article/80/56474
祛除體內濕氣先養好脾胃！多吃黃色食物、動腳趾效果好

…胃）區域。黃色食物如南瓜、玉米、花生、大豆、馬鈴薯等，可提供優質蛋白、脂肪、維生素和微量元素等，常吃對脾胃大有裨益。此外，在黃色食物中，維生素A和膳食纖維含量均比較豐富。維…
http://www.top1health.cn/Article/248/56427
減重不放棄滷味攤、自助餐！營養師：吃三正餐照樣瘦

…餐方式】** 非油煎主食：粥、飯、饅頭、吐司、漢堡皮。優質蛋白質：天然的魚、肉、蛋、起士、豆皮。優質飲品：豆漿、鮮乳，搭配無糖紅茶或綠茶。 **【減肥早餐範例】**…
http://www.top1health.cn/Article/101/56345
女神愛吃「龐德飲食」　靠它減重、抗發炎、降三高

…**2.每日固定食用一個手掌大小的深海魚類** 魚肉中含有優質蛋白質，而魚油中的「Omega-3脂肪酸」更是難得珍貴。以愛斯基摩人為例，雖然他們以肉類（海洋動物與魚類）為主食，但…
http://www.top1health.cn/Article/320/56298
杜絕心血管疾病上身先吃對！學會8飲食原則甩三高

…化。 **原則4／慎選蛋白質來源** 多食用植物性的優質蛋白來取代動物蛋白，台灣人攝取黃豆蛋白的比例很低，餐桌上通常2～3天才出現一次豆腐或豆製品，絕大多數都是吃動物性蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/56290
壓力大到全身發癢？營養師3食物防發作

…豆腐、豆干、豆漿、豆花…都是生活中常見的黃豆製品，能提供人體優質蛋白質，而蛋白質是維持免疫力不可或缺的營養素，如免疫系統利用的細胞，以及消滅入侵者所需要的抗體都是由蛋白質組成的，當…
http://www.top1health.cn/Article/355/56262
青壯年弱肌，爬一層樓梯就腿痠無力？3招養肌秘訣

…營養補充更是重要： **秘訣1／選擇富含BCAA的優質蛋白質：** 俗話說：「吃肉補肉。」雖然確實有它的道理，但林雨薇營養師提醒，這個觀念不完全正確！事實上，運動後補充…
http://www.top1health.cn/Article/248/56236
冬天暖身甜湯大評比！營養師教你吃甜不怕胖

…吃豆花負擔更低！豆花是由黃豆製成，黃豆的營養成分很高，是優質蛋白質來源，尤其其中的大豆異黃酮，能幫助緩解女性更年期熱潮紅等不適，其抗氧化的特性也可以保護身體細胞免受自由基傷害，…
http://www.top1health.cn/Article/101/56230
壓力大到全身發癢？營養師3食物防發作

…豆腐、豆干、豆漿、豆花…都是生活中常見的黃豆製品，能提供人體優質蛋白質，而蛋白質是維持免疫力不可或缺的營養素，如免疫系統利用的細胞，以及消滅入侵者所需要的抗體都是由蛋白質組成的，當…
http://www.top1health.cn/Article/320/56108
腦袋要靈光，早餐別吃太飽！謹記4要素營養滿分

…專家表示，想要腦袋靈光早餐可別吃太飽，應謹記多攝取膳食纖維、優質蛋白質等4要素才正確！ ![][187534] **習慣不吃早餐？長期恐影響記憶力** 為什麼選擇早餐…
http://www.top1health.cn/Article/248/56128
徐若瑄靠戒牛肉甩小腹，健康嗎？營養師說...

…甜食、餅乾。同時，建議她適度將蛋白質來源，調整為豆腐、雞蛋等優質蛋白質食物，並搭配適度的輕運動。2個月後，就成功瘦了快6公斤，不僅身型小了一號，困擾她許久的小腹、背肉問題也成功得到…
http://www.top1health.cn/Article/101/56119

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