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「體重控制」搜尋結果

總共找到 685 筆符合關鍵字「體重控制」的資料

預防糖尿病先養好胰臟　營養師教關鍵5招

…上升的速度。GI值愈高，吃完後血糖上升愈快，所以糖尿病患者與體重控制者要盡量選擇「低GI」食物。 **如何選擇「低GI」食物？** **1. 原味：**食品添加劑、調味料等…
http://www.top1health.cn/Article/248/36838
吃韭菜降血脂　保健密碼藏在味道中

…蠕動、促進排便、預防憩室炎和大腸癌，更能減少脂質的吸收，有助體重控制。而且，食用韭菜後可以溫暖身體、促進血液循環、提高新陳代謝率，以及幫助消脂瘦身。不過，陳彥甫營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/36897
注射胰島素控血糖　別忘同時控體重

…胰島素劑型** 傳統治療糖尿病的方法較注重血糖控制，忽略了體重控制也很重要，加上患者常用的降血糖藥物容易造成體重增加，導致有些患者不得不加重藥物劑量，最後反而容易引起高血脂、高血…
http://www.top1health.cn/Article/248/36907
遠離缺血性中風　大蒜、魚油保肝降脂好幫手

… **降低三酸甘油酯的飲食原則** 1. 良好的體重控制可明顯降低三酸甘油酯。 2. 減少碳水化合物的比例，宜採用「多醣類」食物，以「全穀根莖類」代替精緻的白米或…
http://www.top1health.cn/Article/240/36855
不只是纖維！盤點水果減重5關鍵

經過一個冬天，是否變胖了呢？營養師提醒，如果變胖了，別忘了遵循「少吃多動」的原則，飲食要均衡且減少過多的調味，尤其別忘了每天攝取2至3份水果，不但可以增加膳食纖維，也能補充其他的減…
http://www.top1health.cn/Article/101/36835
減重多吃青香蕉？小心加重便祕

…此食用後的血糖上升速度不如高升糖指數的黃香蕉來得高，也是成為體重控制好幫手的一個原因。 **青香蕉抗性澱粉需提煉　直接吃易便祕** 大千綜合醫院營養師江仕峯表示，成熟的…
http://www.top1health.cn/Article/101/36774
喜事不變調！6族群慎防產後大出血

…產的困難度，也會提高宮縮乏力和產後血崩的風險。建議孕期要做好體重控制，適度運動，不過度攝取營養，整個孕期增胖不超過12至15公斤。  ![高血壓、凝血功能…
http://www.top1health.cn/Article/234/36650
限醣飲食旋風！減重小心酮酸中毒

…體血液或細胞中脂肪的堆積，尤其對於糖尿病人血糖控制或欲減重者體重控制都較為不利。 **【醫師小叮嚀】：**很多人以為水果是低 GI 食物，就毫無顧忌地吃，甚至打成汁取代正餐，…
http://www.top1health.cn/Article/101/36624
我們能戰勝癌症！全民練5功齊抗癌

…長壽命，還能降低因體重過重、腰部肥胖引起的罹癌風險。 - 體重控制：如果體重超過理想體重40％，男性會增加33％，女性會增加55％罹癌機會。 - 遠離菸害：根據美國疾病管制局研…
http://www.top1health.cn/Article/261/36533
健檢紅字卻不理　三高異常潛藏殺機

…定期回診。 2.遵照專業人員的指導，學習適當飲食，運動，體重控制。 3.勿服用來路不明的藥品或健康食品。 ![周碩渠醫師提醒，健檢結束後，應配合醫師指示服藥，定期回診。（…
http://www.top1health.cn/Article/107/35394
不胖也難！5成民眾年節吃零食爆卡

…當心熱量超過每日1/2** 國健署表示，104年「春節體重控制電話訪問調查」結果顯示，在過年期間，餅乾、糖果及零食的攝取比平常多的民眾高達5成。若民眾在春節期間一天吃3份蜜汁…
http://www.top1health.cn/Article/80/36487
「醋」進健康好幫手　蘋果醋緩和飯後血糖

…，進而讓身體能有更足夠的時間將熱量轉化為蛋白質，以致於有利於體重控制。其實蘋果醋對於血糖值在危險邊緣（100～120之間）的人，是最佳保健食品，隨餐服用，不只預…
http://www.top1health.cn/Article/302/34337
抗癌先抗肥！必吃15種防癌食物

…提高乳癌、大腸癌、攝護腺癌和肝癌等癌症的發生機率，民眾要做好體重控制，年菜以天然新鮮的15類健康食材為優先選擇，避免攝取加工或高熱量的食物，以維護健康。 ![癌症已連續33年為國…
http://www.top1health.cn/Article/80/34356
甩開火鍋型水腫　多吃一點茼蒿補鉀

…攝取當季盛產的茼蒿，熱量低卻有高纖高鉀的特性，有助消除水腫和體重控制。 ![][92113] **輕鬆防水腫！吃火鍋時來一點茼蒿** 冬季氣溫低、日照少，農作物生長速…
http://www.top1health.cn/Article/80/34134
蔬菜別吃錯！高澱粉蔬菜是主食

…印象中高纖低熱量的蔬菜，因為這些高澱粉類蔬菜，往往是最容易被體重控制者所忽略的，總認為是屬於營養價值高的蔬菜，而在食用份量上就不知節制。最容易被忽視的澱粉類蔬菜，包括番薯、芋頭、玉…
http://www.top1health.cn/Article/101/33991

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