體重控制 | 搜尋結果

「體重控制」搜尋結果

總共找到 696 筆符合關鍵字「體重控制」的資料

每46分鐘有1人罹患乳癌　醫：動太少！

…高警覺，落實「護乳5招」，也就是「規律運動、蔬果彩虹579、體重控制、勿晚生育、定期篩檢」，天天運動30分鐘、吃足4份蔬菜及3份水果，BMI值維持介於18.5至24之間、最重要是每…
http://www.top1health.cn/Article/13/38059
減重又強身！四季養生豆漿聰明喝

…的旺季，許多人每天喝1至2杯豆漿，補充營養，增加飽足感，幫助體重控制。不過，你知道嗎？豆漿除了可以輔助減重，依照四季節氣搭配適當的中藥材，更有增強抵抗力和預防生病的養生保健效果！ …
http://www.top1health.cn/Article/132/37879
逾5成女性活動量不足　5招越動越美麗

…病、骨質疏鬆症、乳癌、大腸癌，及憂鬱症的風險，另外還可以幫助體重控制，加速新陳代謝，助於維持健康的身體曲線，增加活力，保持年輕。 **越動越美麗！5招建立健康動的習慣** …
http://www.top1health.cn/Article/248/37928
肝包油？油包肝？救救脂肪肝

…藥物、手術。 **飲食&運動** 1.跟體重控制一樣，過重或肥胖又有脂肪肝者，最好是減肥，從飲食與運動下手，控制攝取熱量，減掉10%的體重就會有幫助(前提是要減…
http://www.top1health.cn/Article/240/37890
三高搗蛋三劍客！茄紅素抗氧化助抗老

…血壓、糖尿病及血脂異常，避免心血管疾病及癌症的發生。體重控制的重點在於能量平衡，也就是減少能量攝取及增加耗能，少吃多動仍是減肥的不二法門。一般而言，長期高血壓患者，若減重1…
http://www.top1health.cn/Article/33/37807
養瘦不必勒緊褲帶　刺激「飢點」穴位

…調養獲得改善；以及推荐按壓耳穴上的「飢點」，以抑制食慾，達到體重控制的效果。 ![][99547] **中醫理論將肥胖分為4類型：** **1.肝鬱夾濕型：** 外食族…
http://www.top1health.cn/Article/82/37706
大齡女想孕妙方　6叮嚀提升卵子品質

…常分泌，當體內代謝不正常，自然會影響卵子的品質，因此需減重將體重控制在正常範圍。若須正確減重請洽營養師，千萬不要用來路不明的藥丸反而傷身。 🌻當然以上是初步的原則，飲食細節…
http://www.top1health.cn/Article/324/37707
減重就喝優酪乳？營養師4點小叮嚀…

…獲得較完整的營養素，包括蛋白質、膳食纖維和碳水化合物，更有助體重控制且不易復胖。而且，優酪乳富含益生菌，若能搭配水果如香蕉、蘋果等共同食用，能增加膳食纖維的攝取，提高飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/80/37626
馬鈴薯怎麼吃才正確？

…實馬鈴薯富含抗性澱粉，利用清蒸、水煮等料理方式，反而可以幫助體重控制。食物中澱粉有多種的形態，一種是容易被人體消化的「精緻澱粉」（經過加工手續去除粗糙的穀殼、胚芽、種皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/37547
健康喝湯，餐前？餐後？你喝對了嗎？

…康人較適合「西餐」的吃法，也就是餐前喝湯的習慣。另外，需要做體重控制，或患有糖尿病的人，也建議餐前喝湯，且最好是清湯，以增加飽足感，減少飯或肉類的過多攝取；胃食道逆流的患者，可在餐…
http://www.top1health.cn/Article/80/37311
新版《美國飲食指南》　醫生看了也叫好

…養提供了基於科學的建議，因此人們可以做出正確決定，有助於維持體重控制、預防慢性疾病，如2型糖尿病，高血壓和心臟病」。美國醫學協會表示支援新版指南，聲明：「非常高興的是，新版…
http://www.top1health.cn/Article/320/37306
預防糖尿病先養好胰臟　營養師教關鍵5招

…上升的速度。GI值愈高，吃完後血糖上升愈快，所以糖尿病患者與體重控制者要盡量選擇「低GI」食物。 **如何選擇「低GI」食物？** **1. 原味：**食品添加劑、調味料等…
http://www.top1health.cn/Article/248/36838
吃韭菜降血脂　保健密碼藏在味道中

…蠕動、促進排便、預防憩室炎和大腸癌，更能減少脂質的吸收，有助體重控制。而且，食用韭菜後可以溫暖身體、促進血液循環、提高新陳代謝率，以及幫助消脂瘦身。不過，陳彥甫營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/36897
注射胰島素控血糖　別忘同時控體重

…胰島素劑型** 傳統治療糖尿病的方法較注重血糖控制，忽略了體重控制也很重要，加上患者常用的降血糖藥物容易造成體重增加，導致有些患者不得不加重藥物劑量，最後反而容易引起高血脂、高血…
http://www.top1health.cn/Article/248/36907
遠離缺血性中風　大蒜、魚油保肝降脂好幫手

… **降低三酸甘油酯的飲食原則** 1. 良好的體重控制可明顯降低三酸甘油酯。 2. 減少碳水化合物的比例，宜採用「多醣類」食物，以「全穀根莖類」代替精緻的白米或…
http://www.top1health.cn/Article/240/36855