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…預防心臟病。令人開心的是,核桃的油脂含量雖然較高,卻不易導致體重增加。國內營養師提醒,台灣料理多採油煎、油炸、油炒的方式,堅果還是要適量食用,油脂攝取量才不會超標。 ![][99…
http://www.top1health.cn/Article/320/37671…嗜睡、怕冷、便祕、肌肉無力、肌肉疼痛、月經不規則、聲音沙啞、體重增加、臉部及身體浮腫、皮膚乾粗、記憶力變差等。 **甲狀腺功能低下症 易併發心血管疾病** 1位60多歲的婦…
http://www.top1health.cn/Article/240/37760…讓許多年輕女性,不願生小孩。醫師建議,平日除應避免久站、減少體重增加過快外,生活8小錦囊更是戰勝孕期不適的重要關鍵。 ![婦女懷胎10月飽受孕期不適困擾,嚴重影響孕媽咪情緒。][…
http://www.top1health.cn/Article/132/37573…像懷孕前僅40多公斤的紙片人媽媽,由於BMI值過輕,懷孕期間體重增加15至20公斤都還可以接受。 另外,若是BMI值已過重的媽媽,懷孕期間體重增加應以10公斤為上限;BMI值…
http://www.top1health.cn/Article/234/37587…從懷孕第4個月起,每週約增加0.4~0.5公斤,依此原則觀察體重增加情形,懷孕中期(4~6個月)約會增加4公斤、懷孕後期(7個月~出生)增加約6公斤,整個懷孕時期增加10~14公斤…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546…(GI)較低,攝取之後不會造成血糖在短時間內急速上升,可預防體重增加以及糖尿病。提醒大家,容易造成血糖波動的主食包含白飯、白麵包、精緻的早餐穀片等。 不過,豆類屬於產氣食物,…
http://www.top1health.cn/Article/320/37444…例如:Tamoxifen),會有月經週期異常或量異常、停經、體重增加或子宮內膜病變的發生,而且因為荷爾蒙改變,也會有潮熱、盜汗、疲倦、失眠等症狀。 面對年輕乳癌患者想要懷孕,…
http://www.top1health.cn/Article/259/37492…要控制** 進補不但沒有必要,還很容易補過頭,導致孕媽咪的體重增加太多,增加妊娠糖尿病的風險。至於孕期需要胖多少,必須根據每個人的BMI(身體質量指數)來決定。一般來說,纖細的人…
http://www.top1health.cn/Article/320/37302…量指數(Body Mass Index, BMI)、懷孕期間體重增加及生產方式無關,反而低收入家庭才是造成睡眠品質低落的主因。 研究刊登在《Journal of the C…
http://www.top1health.cn/Article/248/37324…與經期間,常會有水腫的困擾,因此身體內也滯留了較多水份,會有體重增加但體脂肪反而降低的情形,不過這只是暫時性變化,因此最後等經期走了再測量比較準喔。
http://www.top1health.cn/Article/248/37242…運動建議,經過1個月的介入治療後,小玲的身高增加1.2公分,體重增加0.7公斤,明顯高於標準,可知小玲的生長遲緩是因為營養不良造成。 營養師侯沂錚強調,身高及體重是孩子成…
http://www.top1health.cn/Article/304/37300接二連三的聚會讓體重增加不少,想要減肥卻不知道該做哪些運動嗎?快跟著以下影片,教你6個啟發自體操的動作,不僅能鍛鍊到全身的肌肉,還讓你在短短10分鐘以內燃燒100卡洛里,使身材苗條…
http://www.top1health.cn/Article/306/37168…、健忘** 根據國健署統計,更年期女性在生理上的變化,出現體重增加、骨質疏鬆、熱潮紅、心悸、夜間盗汗、失眠、心悸。其他症狀包括:胸悶、頭痛、暈眩、陰道乾澀、異常疲倦;而情緒上的變…
http://www.top1health.cn/Article/324/37116…現代社會,飲食西化,食物偏向高糖、高油、高鹽及精緻化,使孕婦體重增加得比以往還多。所以,孕媽咪若能控制好體重,也可減少懷孕生產的致命風險。 ***全文內容請參考:【嬰兒與母親…
http://www.top1health.cn/Article/17/37110…種症狀與經前症候群有關,如頭痛、乳房脹痛、下腹痛、全身水腫、體重增加、噁心、疲勞、食慾增加、失眠、情緒起伏大、躁鬱…等症狀。然而也有其他的原因產生相似的症狀,因此發生時間很重要,如…
http://www.top1health.cn/Article/248/37115