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粽叶飘香的端午节又要到了，让糖尿病友们既期待又怕受伤害，期待的是能吃到美味的肉粽，害怕的是高热量粽子所带来的血糖危机！面对这般两难的情景，专科医生表示，只要适度调整饮食、搭配规律运动和适当的药物，也能稳定控制住血糖，安心吃、快乐过节！

担心血糖飙高？端午吃粽子有方法！

圣马尔定医院内分泌新陈代谢科主任花士哲提醒，糖尿病若长期控制不佳，将会造成糖尿病视网膜病变、神经受损、中风等并发症，甚至失能。而市售粽子有高油、高热量的问题，且其所用的主材料—糯米，属于高升糖指数食物，对胰岛素分泌不足或有胰岛素阻抗现象的第二型糖尿病患者来说，过量摄取容易造成血糖上升，加速疾病恶化，因此最好“浅尝即止”。

药物控血糖！注意“低血糖风险”和“体重管理”

糖尿病是一种复杂而且会持续进展的慢性代谢疾病，治疗需由饮食、运动、体重控制及药物等方面多管齐下。需注意的是，药物的使用除了需考虑到疗效和低血糖方面的安全性之外，美国糖尿病协会最新发表的治疗指引更提醒要注意“体重管理”！

传统治疗第二型糖尿病的方法只注重血糖的控制，而忽略了体重控制的重要性，但是目前病人最常使用的降血糖药物中，大部份都会使人体重变胖，导致病人愈治疗，体重愈增加，于是不得不加重药物的剂量，最后很容易引起高血脂、高血压及心脏血管系统之并发症。

避免体重增加　新基础胰岛素控得住

花士哲医生表示，对一般人来说，无论是空腹或饭后，人体时时刻刻都会精准地稳定分泌胰岛素，帮助维持理想的“血糖曲线”，避免发生高血糖或低血糖的情况。而第二型糖尿病患者因体内胰岛素分泌不足，或是身体对胰岛素的阻抗性高，倘若饮食、运动或口服药无法控制疾病，注射基础胰岛素可以帮助降低空腹血糖水平，改善血糖控制。