健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「蒜」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「蒜」的資料-
感冒了怎麼辦？營養師推薦6種加速康復食物
…、生薑、辣椒、肉桂、迷迭香這些，都是天然的植物香料，尤其是大蒜、薑黃，兩者皆是提升免疫系統、對抗病毒細菌的大功臣，根據《PubMed》網站，2014年的一項研究報告指出，每天食用大…
http://www.top1health.cn/Article/248/50097 -
青蔥貴桑桑，改用油蔥酥比較好嗎？小心這些陷阱…
…改用植物油提煉也可能有反式脂肪的疑慮，建議還是以新鮮的洋蔥、蒜苗、芹菜或芫荽做為替代材料較為妥當。 **青蔥保健力量大！蔥白防感冒，蔥綠抗氧化** 新營養食代團隊營…
http://www.top1health.cn/Article/80/46924 -
營養師蔡怡瑄教你呷菜補鈣！鈣含量完勝鮮奶
…*食材／**小白菜100公克、五香豆干70公克、蔥30公克、蒜頭1瓣、豆瓣醬1大匙、糖、鹽、油 **作法／** 1.豆干斜切成片、小白菜切段、蔥斜切成段、蒜頭切薄片。 2.起…
http://www.top1health.cn/Article/355/46952 -
【影音版】提升免疫力爆好料！甘薯、杏仁10種必吃好食物
…提出10種有助增強免疫系統的食物，包括優酪乳、雞湯、甘薯和生蒜等，適合作為料理的食材。 避免冬季感冒找上門， 必需調整飲食內容。健全的免疫系統可減少患病的機會，要增強自身…
http://www.top1health.cn/Article/355/46975 -
蘋果西打燉肉正夯！五花肉熱量地雷，一餐勿逾60公克
…師版／蘋果西打燉肉】** - 材料：豬五花肉、蔥段、辣椒、蒜頭，適量。蘋果西打600c.c、清醬油300c.c.（比例2：1）。 - 作法： 1. 先將五花肉放入不沾鍋裡煎，…
http://www.top1health.cn/Article/101/46876 -
蓮藕CP值高！防癌、消水腫、增飽足一把罩
…[「蓮藕枸杞排骨湯」的材料有蓮藕300公克、排骨300公克、蒜頭20公克、蔥1根、枸杞少許、鹽巴半小匙、胡椒粉1/4小匙、米酒1/2小匙。（圖片僅供示意）][111955] **…
http://www.top1health.cn/Article/132/46730 -
砧板使用藏學問！從白色蔬菜開始切料理更有效率
… **辛香料類的食材要放在固定的位置** 味道較重的大蒜、生薑及香草類食材，切菜時只要保持在固定的位置，過程中就算不清洗砧板，也能順利切完所有食材。 大部分的砧板都會有製造…
http://www.top1health.cn/Article/248/46886 -
難瘦．香菇？營養師：吃對幫助代謝又享瘦！
…20g。 **做法：** 綠花椰菜燙過備用，橄欖油5g炒蒜片跟紅蘿蔔，加入鮮香菇及綠花椰菜炒熟， 起鍋前加入適量鹽跟醬油、白胡椒粉，即可上桌。 **營養價值：** 綠…
http://www.top1health.cn/Article/101/45677 -
提升免疫力爆好料！甘薯、杏仁10種必吃好食物
…提出10種有助增強免疫系統的食物，包括優酪乳、雞湯、甘薯和生蒜等，適合作為料理的食材。 避免冬季感冒找上門， 必需調整飲食內容。健全的免疫系統可減少患病的機會，要增強自身…
http://www.top1health.cn/Article/141/44561 -
提升自我保護力！南瓜豬肉炒蒜頭
…是作成沙拉沾附美乃滋或沙拉醬也可以。 **★南瓜豬肉炒蒜頭** 南瓜＋豬肉（維生素B1）＋大蒜（維生素B6）= 提升肝功能。 **材料（2人份）：** 南瓜200公克、…
http://www.top1health.cn/Article/320/45658 -
這樣吃火鍋不會胖！營養師教4招就搞定
…高熱量、有勾芡的沾醬，例如：沙茶醬、芝麻醬、醬油膏、甜辣醬、蒜蓉醬…等。 建議可以多用辛香料來提味，例如：蔥、薑、蒜、辣椒、蘿蔔泥，加入少許的純釀造薄鹽醬油，也可加入一些無糖可…
http://www.top1health.cn/Article/320/44621 -
讓阿公阿嬤吃好吃滿！營養師獨家開胃小料理
…、沙拉油少許、鹽巴適量、小番茄10顆、辣椒適量、蔥花一大匙、蒜泥1/4小匙、芝麻油1/2大匙。 作法／ 1. 將小番茄切半，辣椒切小段，嫩豆腐切塊；辣椒、蔥花、蒜泥、芝麻油拌勻…
http://www.top1health.cn/Article/248/44630 -
好吃又有飽足感！來做高纖番薯炊飯便當
…油的比例。 **【配菜】** **★醬燒蒜味唐揚炸雞塊** **份量：**2～3人份。 **材料：** 雞腿肉2枚、蒜泥2大茶匙、料理酒1大茶匙、蛋1 顆…
http://www.top1health.cn/Article/145/44612 -
防癌又護肝！吃白花椰拌雞蛋沙拉，能提升肝功能
…口感清爽、兼顧營養美味的「白花椰拌雞蛋沙拉」，佐以荷蘭芹、大蒜等辛香料，藉此補充鐵質及維生素B群，來發揮護肝、抗癌的食療作用： 
闽公网安备 35020302001899号
