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「熱量低」搜尋結果

總共找到 648 筆符合關鍵字「熱量低」的資料

甜湯圓也藏油！飽和脂肪過量傷血管

…中的熱量、飽和脂肪含量差異大，建議民眾查看標示詳細比較，選購熱量低、飽和脂肪低的湯圓。另外，把握「減調味」及「吃適量」的原則，才能避免增加身體的負擔。 **湯圓地雷1／飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/23407
春天好水果！番茄保護心臟功效大

…**營養價值** 新鮮番茄和番茄汁水分含量高（約94%），熱量低，是維生素A、C、P較佳來源。與青綠時採摘，而後快速熟成的番茄相比，自然成熟的番茄中，維生素C和β胡蘿蔔素含量更高…
http://www.top1health.cn/Article/203/23369
夫妻菜！芹菜：餐桌上的降壓藥

…80] **營養價值** 芹菜葉柄含水分高（94%），且熱量低（13大卡／100克），是鉀的優質來源，但維生素A、C含量普通。芹菜葉柄應盡可能與葉子一起食用，因為芹菜葉中鈣…
http://www.top1health.cn/Article/203/23341
這樣吃無負擔！全麥土司優於白吐司

…有的營養，例如膳食纖維、維生素B群、鐵、葉酸等，營養價值高且熱量低，是較為營養健康的選擇。 **營養師說這樣吃最好** 1.白吐司與富含維生素A、C、E的蔬菜或富含鐵、鈣的…
http://www.top1health.cn/Article/248/23234
新陳代謝UP！8種食物讓妳瘦得快

…乾淨之後，人自然就瘦了。抗癌效果也很好。在減重過程中多吃蔬菜熱量低，讓你能多吃飽腹。 **四、全穀根莖類** 1、肉絲炒糙米蛋炒飯吃冷飯反而更能減肥，因為冷掉的炒飯會產…
http://www.top1health.cn/Article/250/23219
不老「仙丹」！高麗菜抗氧化增免疫

…46] **營養價值** 高麗菜的水分含量高（90%）且熱量低，但在生菜沙拉中的熱量，多數比單純的高麗菜高5倍，因為沙拉醬富含油脂，節食者最好用低熱量的調味醬料。泡菜除…
http://www.top1health.cn/Article/248/23237
過年不發胖！謹記7招聰明飲食法

…仍要維持每天至少3份蔬菜、2份水果，陳營養師說明，蔬果本身的熱量低、纖維質含量高，食用後易獲得飽足感，適時補充能減少其他食物的攝取。 **Tips 4／改吃低熱量點心** …
http://www.top1health.cn/Article/101/23236
炸年糕熱量地雷！越式搭水果減負擔

過年就是要「步步高升」，討吉祥的年糕更是不可少！但是，傳統裹粉油炸年糕的烹調方式，卻有成為「熱量炸彈」的風險！營養師表示，不妨花點巧思，改以烘烤方式料理，搭配具有東南亞風味的越式春…
http://www.top1health.cn/Article/141/23229
柚子要選「不倒翁」　9大功效必知

…，人們容易缺水，吃柚子可以補充人體水分。 2. 柚子的熱量低，不用擔心長胖。柚子的熱量僅為41kcal/100g，比蘋果還要低近10kcal的熱量，所以冬天吃柚子不用擔心肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/22961
肚子餓難入眠？4深夜料理無負擔

![][72756] **★涼拌豆腐** 由於豆腐熱量低，可以在飢餓難耐的夜晚食用。瀝乾豆腐的水份，放上海帶根與柴魚片，最後淋上醬油。 **其他組合：** 1.豆腐＋小…
http://www.top1health.cn/Article/145/22918
吃撐了？山楂大麥茶不再「胃」難

**【核心提示】：**蘋果助消化，這是大家都熟悉的。蘋果熱量低，含豐富的膳食纖維果膠。而果膠基本不含熱量，只是從人體經過，但它每次經過人體時，總會隨手帶走點什麼，比如脂肪、油脂。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/22909
排水又排毒！小黃瓜優格沙拉健康吃

小黃瓜也是水份含量高、熱量低的食材，也是愛美人士的窈窕系食材，不僅能幫助排除身上多餘的水份與毒素外，還能解決下半身肥胖的問題，除此外富含大量的維生素C，也是養顏美容的最佳天然保養品…
http://www.top1health.cn/Article/145/22792
過度減肥引發痛風　管好一張嘴

**【核心提示】：**1名 29歲的小吳因右腳大腳趾突然腫痛而求診，診斷為痛風，但小吳並無病史，也沒有大吃大喝的不良習慣，只是最近有服減肥藥，並且怕胖連水痘不敢多喝，醫師懷疑是過度…
http://www.top1health.cn/Article/33/22655
更年期別吃錯！多吃燕麥7類食物

**【核心提示】：**更年期是女性一生當中重要的一個時期，這個時期女性的生理和身體都會發生許多變化，而隨之而來的「更年期綜合症」，更是讓很多女性苦不堪言，出現骨質疏鬆、面色潮紅、失…
http://www.top1health.cn/Article/101/22653
收假胖一圈　減重管理4招全攻略

元旦連續假期，竟然胖一圈！醫師指出，控制飲食，不是叫人不吃，而是吃得對，只要吃得對搭配食物減重管理4招，且多選擇低熱量、低脂肪、富於營養的食物，一樣可以滿足口腹之慾，不只吃得飽、吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/22560

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