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生完北鼻后，妈咪的终极任务就是甩掉身上的脂肪！孕期累积的脂肪，让很多妈咪的体态跟怀孕前有天壤之别。不过别担心，学中医师使用乌梅、山楂、决明子自制简单的茶饮，照三餐天天喝，就能尽快找回苗条！

產後發現身上還有好幾圈脂肪嗎？建議媽咪試試看加了山楂的中醫茶飲，幫助消脂。

孕期体重增加太多，除了造成生产不易，妈咪们更担心的就是产后“瘦”不回来！的确，如果怀孕妈妈在产前就是比较圆润的身材，怀孕期间为了宝宝成长，一不小心就会吃进太多食物，累积大量脂肪，造成产后减肥相当辛苦。

怀孕中期才进补　避免脂肪过早堆积

不少怀孕妈妈以为肚子中的宝宝生长发育，需要大量养份，于是从怀孕的那一刻起，就加强补充营养，结果整整9个月的孕期都在食补，导致吃进过多热量，身上的脂肪自然以惊人速度累积。

中医师张若伟表示，怀孕妈妈在怀孕前期(第1至3个月)还不需要增加食量，或大吃补品，从怀孕中期，也就是第4个月开始再加强营养补充即可。如此一来，不但能确保肚中宝宝的健康，怀孕妈妈也不必担心产后无法摆脱脂肪。