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你的产后身材被“撑大”了吗？很多妈咪生完北鼻后，身形变得好臃肿，看着镜子中的自己就觉得好懊恼。刚生产完的妈咪，由于体内的恶露、水分和脂肪还没完全排空，外观难免显得臃肿。不过别烦恼，跟着中医师喝茶饮、吃药膳，从补气血、助代谢两方面着手，双管齐下帮妈咪减肥！

產後瘦身一點都不難，簡單的中醫茶飲就能幫助忙碌的媽咪健康瘦身，邁向苗條身材。

摆脱脂肪纠缠、恢复窈窕身材是每个怀孕妈咪的梦想，光是知道消水肿、消脂肪的方法还不够，而是要了解怎么做才能快一点看见成果。事实上，产后减肥要从“排出废物”，以及“滋补气血”两个方面着手，才能促进血液循环、加强代谢，以达到减肥目标。

产后减肥第一招：加速排出废物

中医师陈玫妃表示，有的妈咪孕期吃进太多热量，造成脂肪大量累积，加上产后恶露尚未完全排空，淤积在身体内，形成痰湿或血瘀体质；妈咪必须将这些脂肪、水分、恶露等“废物”排出，才能顺利瘦下来。

怎么做才能排空这些废物呢？针对消脂去湿、排除恶露，陈玫妃中医师建议，妈咪可以按照“山楂2钱、陈皮2钱、益母草1钱”的比例，将这些药材加入1000c.c.的水中煮开，煮到水只剩下600c.c.，在口渴的时候酌量饮用，一天可以喝500至800c.c.，帮助身体把“废物”代谢出来。