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「吸收率」搜尋結果

總共找到 587 筆符合關鍵字「吸收率」的資料

舌尖上的健康！營養師分享吃鍋不發胖要訣

…玲怡營養師指出，雖然磷亦存在於新鮮食物中，但其形式為有機磷，吸收率約20～60%；可加工品所添加的磷酸鹽，為無機磷，吸收率接近100%，對健康的影響不容小覷。 - 點心與飲品…
http://www.top1health.cn/Article/80/33979
年節必吃香腸火鍋餃？恐磷酸鹽過量

…病、骨質疏鬆等健康危機。 **加工食品多有磷酸鹽　人體吸收率近100％** 依據不同的食物，磷大致可分為動物磷、植物磷和無機磷等3種。動物磷主要存在蛋白質食物中，人體吸…
http://www.top1health.cn/Article/80/33958
鐵質攝取過多促氧化　恐有致癌風險

…![][91289] 一般來說，人體對於『非血質鐵』的吸收率通常偏低，大約只有2~10%。但是人體的生理代謝有代償機制，身體缺鐵時就會自動增加對鐵的吸收，如果身體特別缺乏鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/320/33822
肥胖讓你缺鐵　罹患貧血風險大增

…87-3600 在我們的飲食中有些成分會促進腸到對鐵的吸收率，一篇發表在美國臨床營養學期刊上的研究便以體重正常或過重/肥胖的女性為對象，讓她們吃添加維生素 C 與沒有添加的飲…
http://www.top1health.cn/Article/33/32650
五穀雜糧＋蔬果＝肝臟排毒？原來錯了…

…生組織的計算標準，分離式乳清蛋白的蛋白質生物價值最高，人體的吸收率最好，尤其適合用於強化肝臟排毒。攝取優質的蛋白質營養素協助肝臟排毒，對肝功能低落或肝功能異常者非常重要。食…
http://www.top1health.cn/Article/101/32623
家有小肉食怪？營養師這樣說...

…肉食物來源。雖然蔬菜也含鐵質，但相對於動物性鐵質，植物性鐵質吸收率會比動物性還高。同是蛋白質來源的深海魚類，富有EPA、DHA等多元不飽和脂肪酸，也有益小朋友視覺及腦部發展。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/32602
Ella吃冰體脂暴增？揭體脂暴衝3食物

…時，也別忘了適量補充蔬菜，豐富的膳食纖維可以降低油脂在體內的吸收率，也能促進腸道蠕動，加強排出體內廢物，並且改善循環代謝，這些都有助於新陳代謝，幫助瘦身。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/31489
改善放化療副作用？藥物輔助緩不適

…不妨可於日常飲食中，適度搭配能輔助癌友改善腸道菌相平衡、增加吸收率、提升食慾的口服癌症輔助藥品，來減緩食慾不振的問題，也是讓癌友保持良好的體力，走向抗癌之路的另一選擇。
http://www.top1health.cn/Article/308/31422
麴醬益生菌整腸道　巧吃豬肉麴醬料理

…，美味又健康。黃綠色蔬菜含有豐富的胡蘿蔔素，熱炒後能提升營養吸收率。這是一道富含各式蔬菜的定食，即使討厭吃蔬菜的人，也能吃得津津有味。 **蒜香青蔬豬肉** **材料（2人…
http://www.top1health.cn/Article/80/30407
迷信檸檬美白？芭樂才是C女王！

…素C可以達到最大的保健效果，而當攝取量在30~200毫克時，吸收率高達70~90%。 **芭樂膳食纖維多　排除毒素降膽固醇** 程涵宇營養師指出，半顆中型芭樂就含有200毫…
http://www.top1health.cn/Article/320/30286
吃木瓜能豐胸？踢爆6個網路謠言

… **謠言粉碎：**紅棗和紅糖中所含的鐵均為「非血紅素鐵」，吸收率低，一般僅為1%~5%，而且吸收時容易受其他食物中膳食纖維、草酸、植酸的影響，補鐵效果往往較差。 **營養真相：…
http://www.top1health.cn/Article/248/30275
吃地瓜會瘦！程涵宇不藏私5種吃法

…蘿蔔素的地瓜搭配一顆蛋(含蛋黃)一起吃，可以提升類胡蘿蔔素的吸收率達5倍之多。β-胡蘿蔔素可預防夜盲症、乾眼症，並預防或改善視網膜黃斑部病變等眼部疾病，保護眼睛。
http://www.top1health.cn/Article/320/30149
冬天常腳抽筋　巧喝牛奶補鈣、鎂安啦

…蔬菜就是不錯的選擇。若想快速補充一天所需鈣質，並提高體內鈣質吸收率，飲用添加維生素D3的高鈣牛奶是更聰明的選擇。 **防抽筋不只補鈣　補鎂同樣重要** 值得注意的是，想要預…
http://www.top1health.cn/Article/318/30168
青春期少女也要補鈣！中醫師教妳吃

…，建議青春期少女適量攝取。][87675] 另外，鈣的吸收率也是個問題，即使真的能快速被身體吸收，進入血液中的鈣也不一定會被放在骨骼裡利用，因為鈣質還必須和維他命D等搭配，才…
http://www.top1health.cn/Article/320/30197
麥片＋牛奶　會不會減少鈣質吸收呢？

…吸收。 **鈣磷比** 鈣與磷的比例會影響到它們在小腸的吸收率，一般來說鈣磷比在 2:1 的時候吸收率最佳，不過在 1:1 ~ 2:1 之間的吸收率都是理想的比例（參考文獻 3…
http://www.top1health.cn/Article/248/30145