吸收率 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「吸收率」搜尋結果

總共找到 579 筆符合關鍵字「吸收率」的資料

迷信檸檬美白？芭樂才是C女王！

…素C可以達到最大的保健效果，而當攝取量在30~200毫克時，吸收率高達70~90%。 **芭樂膳食纖維多　排除毒素降膽固醇** 程涵宇營養師指出，半顆中型芭樂就含有200毫…
http://www.top1health.cn/Article/320/30286
吃木瓜能豐胸？踢爆6個網路謠言

… **謠言粉碎：**紅棗和紅糖中所含的鐵均為「非血紅素鐵」，吸收率低，一般僅為1%~5%，而且吸收時容易受其他食物中膳食纖維、草酸、植酸的影響，補鐵效果往往較差。 **營養真相：…
http://www.top1health.cn/Article/248/30275
吃地瓜會瘦！程涵宇不藏私5種吃法

…蘿蔔素的地瓜搭配一顆蛋(含蛋黃)一起吃，可以提升類胡蘿蔔素的吸收率達5倍之多。β-胡蘿蔔素可預防夜盲症、乾眼症，並預防或改善視網膜黃斑部病變等眼部疾病，保護眼睛。
http://www.top1health.cn/Article/320/30149
冬天常腳抽筋　巧喝牛奶補鈣、鎂安啦

…蔬菜就是不錯的選擇。若想快速補充一天所需鈣質，並提高體內鈣質吸收率，飲用添加維生素D3的高鈣牛奶是更聰明的選擇。 **防抽筋不只補鈣　補鎂同樣重要** 值得注意的是，想要預…
http://www.top1health.cn/Article/318/30168
青春期少女也要補鈣！中醫師教妳吃

…，建議青春期少女適量攝取。][87675] 另外，鈣的吸收率也是個問題，即使真的能快速被身體吸收，進入血液中的鈣也不一定會被放在骨骼裡利用，因為鈣質還必須和維他命D等搭配，才…
http://www.top1health.cn/Article/320/30197
麥片＋牛奶　會不會減少鈣質吸收呢？

…吸收。 **鈣磷比** 鈣與磷的比例會影響到它們在小腸的吸收率，一般來說鈣磷比在 2:1 的時候吸收率最佳，不過在 1:1 ~ 2:1 之間的吸收率都是理想的比例（參考文獻 3…
http://www.top1health.cn/Article/248/30145
泡茶如何泡出回甘韻味　水溫是關鍵

…*3、空腹喝茶** 空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等「醉茶」症狀。 **4、飯後喝茶** 茶葉中含有…
http://www.top1health.cn/Article/248/30153
紅蘋果好補血？瘦身反而更有效

…血基質鐵，以及植物含有的非血基質鐵，這兩種型態的鐵在胃腸道的吸收率不同，而肉類的血基質鐵比較好吸收，但是植物的非血基質鐵，吸收率就相對低了許多。另外，陳柏鈞營養師提醒，鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/320/29955
另類反式脂肪危害！磷攝取過量恐傷身

…，為何會有過量攝取的疑慮呢？金惠民部主任指出，磷的表現形式與吸收率會跟著食物天然、加工與否而有所差異。一般來說，存在於自然食物中的磷，例如，植物性來源的全穀類、豆類及堅果類…
http://www.top1health.cn/Article/232/29979
肝臟毒素清一清　5招飲食免疫升級

…暴食，餐餐吃8分飽就好，可避免肝臟「過勞」，維持良好的營養素吸收率，進而提升身體免疫力，更能發揮自體清除病毒的能力。 **4.多吃護肝食物。**凡是含有豐富維生素B群和維生素…
http://www.top1health.cn/Article/30/29974
火鍋族鈣快閃　補鈣4字訣防高血壓

…方程式，攝取高鈣食物，並透過曬太陽生成維生素D3，提高對鈣的吸收率，來預防高血壓的發生。 **【鈣強化方程式】** **加**／多加鈣：多攝取每份含鈣量有800毫克以上的食…
http://www.top1health.cn/Article/80/29883
冬天養生先補腎　早睡晚起守健康

…養生首重養腎，是四季當中加強身體能量積蓄的最佳時節，此時進補吸收率高，更能發揮補身的作用。木、火、土、金、水五行，相對應於春、夏、秋、冬四季，也對應於五臟，春對應到「肝」，夏對應到…
http://www.top1health.cn/Article/240/29733
補鈣怎麼吃？洋蔥菠菜吃出硬骨氣

…香可口，還具有豐富的營養成分。研究結果顯示，人體芹菜中的鈣的吸收率大大高於牛奶。因為芹菜含有較多的鐵和鈣，因此也是補鐵補鈣和治療缺鐵性貧血的最佳蔬菜。 **四、菠菜** 菠…
http://www.top1health.cn/Article/320/29653
給家人最好的！讓父母踏進清晰視界

…植物萃取的葉黃素營養保健品，不妨挑選分子較小的產品，更能提升吸收率。眼睛要健康，除了葉黃素外，其他營養素的補充也不可馬虎。由於葉黃素有容易氧化的特性，如果添加維生素C、花青…
http://www.top1health.cn/Article/253/29082
紅棗補血效果好？打破補鐵6迷思

…好** 新鮮紅棗每100克就含有1.2毫克的鐵，但紅棗的鐵吸收率極低，不能被人體利用。雖然鮮紅棗中維生素C含量每100克有243毫克，對防治缺鐵性貧血有幫助。但紅棗不能多吃，很難…
http://www.top1health.cn/Article/324/29091

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞