「飲食指南」搜尋結果
總共找到 493 筆符合關鍵字「飲食指南」的資料-
隱性飢餓拉警報 綜合維他命補營養
…卻有高達99%成人的每週飲食攝取種類未達衛福部所建議的六大類飲食指南標準，成為隱性飢餓高危險族群。 郵政醫院資深營養師黃淑惠表示，民眾忽略礦物質、維生素和微量營養素的重要性，…
http://www.top1health.cn/Article/101/23673 -
吃晚餐容易胖？飲食減重熱線5問答
…多種營養素，但堅果屬油脂類，攝取過量還是會變胖。根據國人每日飲食指南，建議每天應攝取一份的堅果類，一份約10至15顆去殼開心果、5至7顆腰果，或10至18顆花生。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/23619 -
吃對油！有助於不易囤積體脂肪
…雙認證的食用油，能在同樣油脂攝取下較不易形成體脂肪。成人每日飲食指南建議攝取油脂約4至6份，1份約5克，相當於1.5至2茶匙，不得過量，烹調上也盡量避免高溫油炸。
http://www.top1health.cn/Article/80/23108 -
立春飲食指南 疏肝理氣百病不沾
…吃麻辣火鍋、羊肉、燒烤、油炸食品。 **立春常見病飲食指南** 立春養「生」，可藉助春天大自然的生機來激發人體活力，進一步滋養五臟，幫助它們儘快從冬天的藏伏狀態中走出，…
http://www.top1health.cn/Article/145/23045 -
研究：吃雞蛋補色氨酸 使人變慷慨
…的全蛋含有膽固醇量約260毫克，而根據美國心臟協會最新修訂的飲食指南建議，一般健康的人一天所攝取的膽固醇應以300毫克為上限。所以適度攝取雞蛋，應該不會導致膽固醇過量的問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/23010 -
豆漿是寶貝 含高植物性蛋白質優選
…的風險，不建議過度攝取富含油脂的肉類來補充蛋白質。因此，國民飲食指南也修改蛋白質的來源，建議應以「豆、魚、肉、蛋」的攝取順序最佳。 **植物性蛋白質＝優質蛋白質首選** …
http://www.top1health.cn/Article/80/22374 -
產後瘦身！3關鍵有效減重
…,000～1,200大卡，以免造成營養不良。 2.依「每日飲食指南」均衡攝取。如想增加肌肉量，可將高蛋白質食物比例提高，主因在於運動三十分鐘內，進入人體的營養素會優先被肌肉組織所…
http://www.top1health.cn/Article/200/22263 -
低鹽防高血壓？研究：低糖更重要！
…油脂一向是保護心血管的健康飲食對策，不過最近國外有研究顯示，飲食指南應該加上「少糖」這一項，特別是果糖，以預防高血壓及心臟疾病發作的風險。 
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