變胖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「變胖」搜尋結果

總共找到 773 筆符合關鍵字「變胖」的資料

減肥越快越好？快速減肥只是讓身體脫水

…多吃或亂吃，但體重卻增加的話，這多半是暫時性的假象，並非真的變胖了。 ![][103265]  ![　][103266] ★ 如果你非常在乎體…
http://www.top1health.cn/Article/302/38591
大象腿、蝴蝶袖凶手不是油，是「水」！快學排空3招

你是否早上起床感覺臉部變胖、眼睛浮腫，或是手腳冰冷？小心可能就是「水」惹的禍。還有面對鬆鬆垮垮的大象腿和蝴蝶袖，其實凶手不是「油」，而是「水」！ ![][189434] …
http://www.top1health.cn/Article/249/38535
越吃越瘦係真ㄟ！女營養師私房：4321黃金餐盤

…取原料」開始！沒有正確的飲食，「吃多」只是毒素不斷累積、不斷變胖！我們想要靠健康且年輕的新陳代謝達到變瘦、變美、變健康，最好的方式就是，供應給工廠充足且正確的原料。為什麼有…
http://www.top1health.cn/Article/101/38431
不只好吃能補鈣！巧補起司更有8營養好處

…／抑制肥胖** 鈣質與維生素B2可加速脂肪代謝，使體質不易變胖。 **功效6／抑制造成胃潰瘍的細菌** 藍黴起司內含的遊離脂肪酸，可抑制幽門螺旋桿菌。 **功效7／…
http://www.top1health.cn/Article/145/38547
產後媽咪要變瘦　5大運動問題詳解析

…是腹直肌分離危機一族：「生完馬上又懷孕，懷孕間隔短」，「體重變胖過多」，「懷孕次數較多」。腹部加壓練習，強化深腹橫肌，是重新喚醒腹部肌肉群的運動練習。自然產婦產後便可以開始…
http://www.top1health.cn/Article/306/38510
瘦身要吃2份早餐！炒蛋.酪梨.麥片粥不會胖~

…![][102996] 照理來說，吃2份早餐似乎是變胖才對。如果你一次吃2人份的熱量，又專挑培根、奶茶、油條、奶油餐包這類的東西吃，一天天發胖當然不意外。所以，早餐吃不胖…
http://www.top1health.cn/Article/320/38449
端午吃粽血糖飆？控制血糖有秘訣

…要性，但是目前病人最常使用的降血糖藥物中，大部份都會使人體重變胖，導致病人愈治療，體重愈增加，於是不得不加重藥物的劑量，最後很容易引起高血脂、高血壓及心臟血管系統之併發症。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/38490
有運動就會瘦？4個減重迷思一次搞懂

…力、環境對於減重的影響也不可忽視。哥倫教授表示，睡眠不足容易變胖，這是無可否認的，往往是睡得越少，體重增加越多。 ![擁有充足的睡眠，身體新陳代謝正常，才能順利減重。][1025…
http://www.top1health.cn/Article/320/38339
無糖時尚正流行！豆漿喝出窈窕身材

…公克的糖就有4大卡的熱量，每天只要喝一兩杯含糖飲料，就很容易變胖，過多的糖分對身體也有各種壞處。世界衛生組織（WHO）建議，每天糖提供的熱量應少於總熱量的10%，以一天2000大卡…
http://www.top1health.cn/Article/320/38387
夏天才是肥胖旺季！減重7大禁忌別踩地雷

…英國醫學雜誌》發表的一篇研究報告指出，吃飯經常狼吞虎嚥的人，變胖的風險是細嚼慢嚥者的3倍。建議每一口食物咀嚼30次左右，有助於防止快食的毛病，而沒有咀嚼習慣的人，不妨從糙米等較硬的…
http://www.top1health.cn/Article/101/38201
管教太嚴格！研究：可能導致孩子變胖

根據研究，不當的教養方式可能對孩子心靈造成創傷，然而除了心理層面，根據《Social Science and Medicine》刊登美國愛荷華州立大學(Iowa State Uni…
http://www.top1health.cn/Article/251/38303
這個運動觀念不懂　你很難變瘦！

…小樂就會少掉1公斤的體脂肪。 4.每一年，小樂不但不用擔心變胖，還能減少4.5公斤的體脂肪。熱量的確很重要！所以我們更該把焦點放在「如何讓身體沒事都能燃燒更多熱量」這個…
http://www.top1health.cn/Article/248/38271
喝冰飲料+吹冷氣=減重大敵！妙齡女爆增4公斤

喝含糖冰飲料、吹冷氣也會變胖？天氣熱爆，飆破39度，為了消暑猛灌冰冷飲，小心體重爆增！1名28歲女性業務員，白天在炎熱太陽底下，騎著摩托車拉業務，實在酷熱難耐，只好拼命喝冰涼的飲料…
http://www.top1health.cn/Article/101/38155
運動前後要吃對！營養學博士公開建議菜單

…又要馬上補充，豈不是白做工了？其實，運動完吃東西反而不用擔心變胖，因為，我們運動完時，肌肉攝取養分的能力比脂肪強很多，所以，我們在運動後吃下去的養分大多是跑去滋養肌肉，而不是用來堆…
http://www.top1health.cn/Article/101/38272
馬拉松美女營養師　運動前中後飲食大公開

…肉** 營養師張佩蓉指出，運動後1個小時內補充食物不僅不會變胖，還是吸收營養素的最佳時機。運動後肌肉纖維會損傷，補充碳水化合物、蛋白質及水分，可以修補肌肉、促進新陳代謝，讓肌肉組…
http://www.top1health.cn/Article/320/38101