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「蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜」的資料

戴牙套會變瘦？減重名醫：吃錯，照胖不誤！

…就胖了3公斤。 **戴牙套與減重無關　應該多攝取新鮮的蔬菜水果** 戴牙套與減重並無直接關係，建議戴牙套的矯正齒列患者，雖然飲食會有點不方便，但還是要多攝取新鮮的蔬菜水…
http://www.top1health.cn/Article/101/42922
延長食材保鮮期！放入冷藏前別忘這手續

…類、魚類等生鮮食材存放於冷藏冰鮮室和微凍結室，低溫下易損傷的蔬菜放蔬果室，葉菜、菇類、乳製品、蛋則放冷藏室。最重要的是，食材要分別保存於適合其屬性的環境。 **【適合哪些…
http://www.top1health.cn/Article/324/42950
減重名醫狠甩12公斤　2：1倒過來飲食

…碳水化合物、蛋白質和脂質的攝取量外，更講求用餐順序，以及增加蔬菜、水果等纖維的總體攝取量。 **2：1倒過來飲食法** 「2：1倒過來飲食法」，所要求的是先以水果當開胃菜，…
http://www.top1health.cn/Article/101/42862
吃的美容液！DIY小松菜南瓜味噌湯營養美味

…鳥」。再放入「吃的美容液」——南瓜，以及含高鈣的小松菜等豐富蔬菜。 **★小松菜南瓜味噌湯** **材料（2人份）：** 昆布3×10cm1片（5g）、乾蘿蔔絲10…
http://www.top1health.cn/Article/145/42927
吃藜麥助減重、抗疲勞　營養師推薦點心這樣吃

…，無法好好吃一頓添加藜麥煮的飯，營養師建議可用藜麥蘇打餅搭配蔬菜薯泥做成點心，輕輕鬆鬆就能吃到藜麥的營養，養生又能兼顧好身材。 **超級食物！高纖藜麥助減重，碧昂絲也熱愛…
http://www.top1health.cn/Article/80/42802
糖友控血糖又想大吃？5小巧思提升食物份量

…能抑制卡路里又能增加分量感的技巧。 **巧思1／用蔬菜及香菇創造出分量感** 用低卡路里的蔬菜及香菇來營造出分量感吧！用薄豬肉片捲蔬菜和菇類，或將蓮藕等有咬勁的蔬菜拌入…
http://www.top1health.cn/Article/248/42836
幫愛貓紓解壓力！DIY蔬菜鴨肉鮮食補營養

…-more--> ![][108388] **★香菇蔬菜鴨肉鍋** **材料：** 鴨胸肉200克、萵苣20克、青椒10克、香菇1朵、高湯30毫升、熟黑芝麻 1匙。 …
http://www.top1health.cn/Article/246/42834
高血鉀太傷腎！腎癌病友靠這6招聰明減鉀

…、低鈉、低磷、低鉀」的原則，營養師特別提醒腎臟腫瘤病友，在吃蔬菜水果這類看似清爽又健康的食物時，一定要慎選食材和注意攝取的方式，以免造成高血鉀導致腎病惡化。 ![][10807…
http://www.top1health.cn/Article/80/40696
只要青春不長痘！正確吃5營養素助預防

…食纖維有助排便通暢，使腸內廢物與毒素排出。高纖食物如雜糧飯、蔬菜、水果，每餐建議攝取雜糧飯與半碗以上的青菜，點心時間食用水果為佳。而黃綠色蔬果還能提供豐富的胡蘿蔔素來源。 *…
http://www.top1health.cn/Article/242/41727
燙青菜烹調藏學問！7訣竅不流失營養更美味

…是小松菜、山茼蒿、油菜花、水菜和青江菜等。這些青菜都是黃綠色蔬菜中的佼佼者，營養價值相當高，維護健康少不了。雖然最近包裝美觀的袋裝青菜變多了，不過帶泥青菜的滋味和保存性…
http://www.top1health.cn/Article/248/40678
炸物好誘惑！這一招少油少鹽健康吃

…，還要補充富含膳食纖維的芭樂、柳丁、奇異果等水果以及非油炸的蔬菜，有助降低脂肪的吸收。 3. 掌握料理方式：在外面吃炸物，最難掌握店家使用的油類以及用量，所以容易攝取過多油脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/40611
不是蔬菜，而是肉類能讓血糖降低？

…據多數醫師以及學者們的研究報告，對糖尿病最有效的食物是糙米和蔬菜，這有如常識般被廣大民眾所熟知。因此大部分的糖尿病患者，努力想維持以糙米和蔬菜組成的菜單。可是，為什麼我吃肉比吃蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/40609
吃日式炸豬排，為什麼一定要配高麗菜絲？

…麗菜絲，你是否會感到好奇，為什麼加的是高麗菜絲，而不是其他的蔬菜絲？在日本人的眼裡，豬排加上高麗菜絲，簡直就是絕配！答案原來是因為除了高麗菜絲能吸油之外，還能抑制胃酸分泌。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/40498
蔬果放冰箱就對了？先搞懂什麼是「低溫傷害」

…都放入冰箱嗎？專家提醒，小心這樣的動作對於番茄、小黃瓜等特定蔬菜來說，不但無助於延長期保存期限，更會造成「低溫傷害」，影響外觀、口感，使其更快腐爛、衰敗！ ![][107434]…
http://www.top1health.cn/Article/248/40480
這不吃，那不愛？挑食寶寶的飲食互補法

…幼兒，均衡的飲食是很重要的，最佳的狀況是全穀根莖、豆魚肉蛋、蔬菜、水果、乳品、油脂與堅果種子等六大類每天都要均衡攝取，但事實上不少幼兒有挑食的問題，這時該怎麼讓孩子均衡攝取營養是媽…
http://www.top1health.cn/Article/251/40565