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“戴上牙套，就会瘦！”这是网络上常常会看到的说法，但事实却不尽然。减重专科医生指出，有些人戴上牙齿矫正使用的牙套，不仅不会瘦，反而还胖了一圈，差别全在于吃了什么！

台湾肥胖防治卫教学会理事长、减重专科刘伯尔尼医生表示，牙齿排列不整齐，必要时，当然就要做矫正，但是，其目的是在矫正牙齿排列不整齐，而非减重，若硬是要利用矫正来减重，那就有点本末倒置了。

门诊曾收治1位21岁王小姐，她的牙齿并没有糟到非做矫正不可，但是她也是听说戴牙套可以减肥，所以特别去情商牙医生帮她戴牙套，结果天天吃松饼配水果茶，松饼还要搭配鲜奶油或枫糖浆，结果竟然不到1个月，就胖了3公斤。

戴牙套与减重无关　应该多摄取新鲜的蔬菜水果

戴牙套与减重并无直接关系，建议戴牙套的矫正齿列患者，虽然饮食会有点不方便，但还是要多摄取新鲜的蔬菜水果等高纤维质的食物，若多以高热量食物为主食，对于减重，恐怕收不到任何效果。尤其是戴上牙套后，进食不方便，食物未经过完全咀嚼，容易降低肠胃消化酵素分泌，加上高热量食物易酿成血糖快速升高，更增加肥胖风险。