菇類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菇類」搜尋結果

總共找到 674 筆符合關鍵字「菇類」的資料

吃錯更傷身！蓮藕、燕麥這樣吃才對

…白質類（黃豆製品、奶類、蛋、肉、魚等）」及「蔬菜（各樣青菜、菇類）」。也就是說，想吃的健康，就要把食材放在對的位置！蓮藕在「主食、蛋白質、蔬菜」的那一類呢？答案是「主食類」…
http://www.top1health.cn/Article/248/36759
沙拉只能冰冰吃？低卡湯沙拉3分鐘就上桌

…一定要把整大碗湯喝完或倒掉，就算只剩一碗都可以留下來）喜愛吃菇類或者芽菜類的，也可以酌量加一些～一起煮～A菜與綠色青菜本身的油質都很夠，入口滑順，鐵質比較高的像是波菜就要選用多一些…
http://www.top1health.cn/Article/292/36758
高磷高油高熱量！慢病患者巧吃湯圓

…次舀太多。 **甜湯圓加桂花肉桂　鹹湯圓搭蔬菜菇類** 在烹煮湯圓的技巧上，曾妙如營養師建議，煮甜湯圓，一般會以酒釀和雞蛋來烹調，但其實還可以嘗試以桂花、紅棗、枸杞…
http://www.top1health.cn/Article/320/36690
吃錯東西害了妳？小心不孕找上門

…食物** 包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。 **2.燒烤、油炸食物** 太油或脂肪高的食物，例如鹹…
http://www.top1health.cn/Article/320/36663
爆熱量！4顆紫糯花生湯圓＝1碗飯

…過多調味料烹調，只要加入昆布、紅白蘿蔔、番茄、大白菜、茼蒿、菇類等蔬菜熬煮，再加上青蔥提味，減少鈉、油脂及熱量，營養均衡又美味，還可補充膳食纖維，增加飽足感及促進腸道蠕動。
http://www.top1health.cn/Article/80/36666
元宵湯圓應忌口！4顆熱量=1碗白飯

…張涵軒醫師提醒，蛋豆魚肉類部分，應盡量選擇瘦肉、豆腐、海鮮、菇類、蔬菜等新鮮食物。烏魚子、內臟類含有高普林及高膽固醇；五花肉、蹄膀、火鍋餃等含有較高的動物性油脂，需節制食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/36643
防堵膽固醇　3高纖秘訣別吃錯！

…括：燕麥、蘋果、柳丁、水梨、香蕉、草莓、蒟蒻、果凍、奇異果、菇類、木耳和海帶等。 **2.哪一餐補充最好？**一日三餐，有人認為早餐吃多一點纖維最能代謝膽固醇，但是依照水溶性…
http://www.top1health.cn/Article/80/36617
限醣飲食旋風！減重小心酮酸中毒

…米、燕麥片、小麥、薏仁、蕎麥麵、全麥義大利麵、葉菜蔬果類、蕈菇類、紫菜、海帶等富含纖維質的食物，都屬低GI食材。 **精緻加工食品　多屬高GI** 一般而言，經過越多道處理…
http://www.top1health.cn/Article/101/36624
另類年菜！藥膳烤全雞、枸杞拌炒長年菜

…際，在淋上太白粉水勾芡即可功效：何首烏能補肝腎、益精血，菇類有幾丁質能夠降低膽固醇。 **枸杞拌炒長年菜** 材料：長年菜(芥菜)300克，枸杞10克，薑、麻油、鹽適量。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/36564
高纖食物排行榜！解便祕又助瘦身

…全穀雜糧和蔬菜，營養師再幫大家整理出5種高纖食物，包含海藻、菇類、蘋果等，預防便祕又幫助瘦身！ ![適量補充富含膳食纖維的食物，預防便祕還有助瘦身！][93098] 膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/35412
防癌年菜！營養師力推好彩吉祥菇

…R）所提供的防癌食物清單，優先攝取十字花科蔬菜、深綠色蔬菜、菇類、番茄、全穀類、堅果類和豆類等天然食物。至於如何將這些防癌食材變身為美味年菜，癌症關懷基金會營養師黃書宜示範4道健康…
http://www.top1health.cn/Article/314/35413
抗癌先抗肥！必吃15種防癌食物

… 4. 薑黃。 5. 豆類（綠豆、紅豆、碗豆）。 6. 菇類（香菇、金針菇、木耳）。 7. 南瓜。 8. 番茄。 9. 全穀類（糙米、燕麥、大麥）。 10. 堅果類（核…
http://www.top1health.cn/Article/80/34356
喉嚨癢想咳嗽？強化呼吸道這樣吃…

…於鍋中，倒入年菜套餐料理包，加上豌豆莢、韭菜黃、菠菜、豆芽、菇類及紅蘿蔔塊，煮熟後即為富含維生素A菜餚。 ![酸菜白肉鍋。（圖片提供／台南奇美醫院）][92739] **3…
http://www.top1health.cn/Article/101/34343
啤酒冰過會變鹼性水？可以抗癌？

…*危害3／誘發痛風** 若喝酒時若常搭配海鮮、動物內臟、菌菇類及紅肉類等高普林食物一起食用，酒精容易和這些高普林食物競爭代謝，造成尿酸濃度增加，進而誘發痛風。 **【營養師…
http://www.top1health.cn/Article/248/34261
薑蒜粥治感冒？營養師：煮法是關鍵

…豆）、熟魚、肉類和蛋。 **5.提升免疫力：**可補充各式菇類，菇類含有豐富的多醣體，可以提高免疫力。不過，民眾在家煮香菇雞湯時，不能只喝湯，必須把雞肉和香菇也一起吃下肚，才能同…
http://www.top1health.cn/Article/80/34186