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「腸道健康」搜尋結果
總共找到 598 筆符合關鍵字「腸道健康」的資料-
膳食纖維除了瘦身還能抗過敏！教你這樣吃
季節交替是過敏好發期，過敏又跟身體的免疫系統有關，不論是小孩大人都需要預防過敏發生，此外，過敏疾病中困擾最多人的就是鼻過敏，氣候潮濕炎熱的台灣，鼻過敏患者更是不堪其擾，幾乎每兩天就…
http://www.top1health.cn/Article/320/37109 -
吃飽、睡好、不發胖！５種宵夜零罪惡感
…富含鈣質，又含有不少能增加飽足感的蛋白質，還有益生菌可以促進腸道健康，就是不錯的宵夜選擇。建議選擇無糖或低糖優格。 **3.麥片** 麥片的豐富纖維可以增加飽足感，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37051 -
營養減重才王道！不復胖有絕竅
…物質的酵素，預防腸道老化。以及增加纖維量，幫助排出宿便，維護腸道健康。還有補充維生素B群，有助肝臟淨化解毒，並幫助食物轉變成能量釋出，避免熱量囤積體內。淨化期最簡單的養生方法，即每…
http://www.top1health.cn/Article/248/37070 -
吃出超強抵抗力！9種食物輪流吃
…475] <!--more--> ![優格的益生菌能促進腸道健康，增強身體的免疫力。][97478] **超強食物6／優格** 優格當中的益生菌，可以清理腸道，減少容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/36983 -
想不到～紅豆薏仁湯還能解便祕
…、薏仁等食材價格平易近人、取得容易，且無論中西醫皆被視為有利腸道健康的好食材。食療養生專家吳倨也推薦一道食材準備容易、料理步驟簡單的「紅豆薏仁湯」，提供給有便祕困擾的朋友們參考： …
http://www.top1health.cn/Article/318/37002 -
過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物
…膳食纖維的一種，難以被腸道消化吸收，是腸道好菌的養分，能促進腸道健康，藉此提升免疫力、降低發炎現象。 **抗炎食物5／酪梨** 有「窮人的奶油」之稱的酪梨，油脂含量…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956 -
吃益生菌要選時辰？吃錯時機＝浪費！
…生菌來源就像優酪乳、優格、味噌、泡菜等發酵食品，它們都是鞏固腸道健康的守衛，但是食材是一回事，怎麼吃又是另外一回事了。美國健康資訊網站「Living Strong」一篇文章告訴你益…
http://www.top1health.cn/Article/248/36968 -
吃蜂蜜會胖嗎？5大迷思一次破解！
…不過，蜂蜜那麼甜，吃了是不是容易發胖？早上喝蜂蜜水，真的有益腸道健康？別再吃錯了！營養師針對5個常見的蜂蜜迷思一一破解，教你聰明吃蜂蜜！ ![蜂蜜比一般精緻糖含有更多營養素，也有…
http://www.top1health.cn/Article/320/36876 -
護腸道抗過敏 益生菌＋益菌生非吃不可
想要擺脫過敏糾纏，先從護好腸道健康做起！營養師強調，腸道不光負責食物的消化吸收，更是人體最大的消化器官內含一系列專屬的免疫機制。若能讓腸道常保健康，自然有助維持免疫系統平衡，避免誘…
http://www.top1health.cn/Article/248/36775 -
保健腸道抗氧化！營養師推2植化素
…保健工作，有助強化免疫系統，減少過敏的發作機率。如何才能吃出腸道健康？營養師建議，多補充兒茶素和薑黃素，有助提高細胞抗氧化力，正常啟動腸道和全身的免疫系統。 **腸道保健…
http://www.top1health.cn/Article/80/36755 -
增加腸道好菌！吃SQ糖、起司、味噌
…等，都有你不知道的祕密好菌！ ![][97023] 腸道健康不只是腸子的事，因為腸道是人體最大的免疫力戰場，腸道菌叢的組成、好菌和壞菌的多寡，會影響身體對營養素的吸收能力，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36772 -
腸道健康嗎？看大便、放屁、皮膚就知道
…己的大便、放屁以及皮膚3指標著手。 **大便狀態反映腸道健康 健康便便這樣看** **【指標一：大便】** 一般來說，大便的狀態會受吃進去…
http://www.top1health.cn/Article/30/36805 -
腸道不老過敏少！養腸計畫這樣做
…副院長羅鴻源，從事消化腸道診治有數十年經驗，不僅深深體悟到「腸道健康，身體就健康」道理，更認為，當腸道老化，各種疾病也會隨著出現，甚至容易產生包括：腹瀉、便祕、口臭，以及皮膚變差等…
http://www.top1health.cn/Article/320/36797 -
脾胃氣血好 腸道健康過敏不再來！
…良好氣血運作，是根本的好方法。 **顧好脾胃：腸道健康、增加免疫力、遠離過敏** 顧好脾胃維持腸道健康，進而增加免疫力，並遠離過敏的方法應該怎麼做？中醫師廖千慧表示…
http://www.top1health.cn/Article/30/36824 -
口臭，可以吃什麼改善？
…好口腔清潔，飲食上可以多吃全穀類食物、新鮮水果蔬菜、優格保持腸道健康。此外，綠茶中的多酚類物質，適量飲用也有助於預防口臭發生。 
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