「腸道健康」搜尋結果
總共找到 604 筆符合關鍵字「腸道健康」的資料-
減重也要吃晚餐～喝洋蔥菇菇湯享瘦
…、增加「好的膽固醇」（HDL），也可以延緩飯後血糖上升、維持腸道健康等功能。 **菇類顏色避免太白 痛風腎臟病患者少吃** 提醒大家，在挑選菇類時（尤其是金針菇和雪白菇），…
http://www.top1health.cn/Article/320/37229 -
白巧克力NO？營養師不吃7種地雷食物
…麥麵包、燕麥片等，不但營養價值較高，也能攝取到更多纖維而促進腸道健康。另外，血糖穩定對於減重也有幫助。 ![白吐司的營養價值較低，建議選擇全麥吐司。][97978] <!-…
http://www.top1health.cn/Article/320/37156 -
燕麥消脂降膽固醇好威 3大Q&A別吃錯！
…，適量攝取能幫助消化道內的益生菌生長，改善腸道菌叢生態，維護腸道健康。 最重要的是，燕麥中含有的豐富水溶性膳食纖維，在消化道吸收水分後，更會凝結成膠狀，吸收腸道的廢物、毒素和…
http://www.top1health.cn/Article/302/37139 -
35歲起好發大腸瘜肉 5大腸勞飲食解密
…高，加上偏好重油重鹹、多肉少蔬果、少運動等生活習慣，容易影響腸道健康，成為腸癌的候選人。][98092] **全台80萬上班族恐有瘜肉伴相隨** 台灣癌症基金會針對全台…
http://www.top1health.cn/Article/248/37213 -
美國心臟協會：零脂肪西洋梨對心臟好
…纖維可以吸附油脂，幫助降低油脂和壞膽固醇的吸收，同時又能維護腸道健康，加強排出體內廢物和毒素，讓血管更清爽。 **西洋梨是高纖水果 零脂肪、熱量低** 根據國內衛福部資料顯…
http://www.top1health.cn/Article/320/37173 -
KO痘痘肌膚乾燥 吃燕麥莓果8食物
…素B7，跟肌膚健康密切相關；另外還含有豐富的膳食纖維，能維持腸道健康，對皮膚養成很重要。原因有兩個：第一，我們必須充分消化食物，對皮膚好的營養素才能充分被身體吸收利用；第二，保持腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/37122 -
膳食纖維除了瘦身還能抗過敏！教你這樣吃
季節交替是過敏好發期，過敏又跟身體的免疫系統有關，不論是小孩大人都需要預防過敏發生，此外，過敏疾病中困擾最多人的就是鼻過敏，氣候潮濕炎熱的台灣，鼻過敏患者更是不堪其擾，幾乎每兩天就…
http://www.top1health.cn/Article/320/37109 -
吃飽、睡好、不發胖！５種宵夜零罪惡感
…富含鈣質，又含有不少能增加飽足感的蛋白質，還有益生菌可以促進腸道健康，就是不錯的宵夜選擇。建議選擇無糖或低糖優格。 **3.麥片** 麥片的豐富纖維可以增加飽足感，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37051 -
營養減重才王道！不復胖有絕竅
…物質的酵素，預防腸道老化。以及增加纖維量，幫助排出宿便，維護腸道健康。還有補充維生素B群，有助肝臟淨化解毒，並幫助食物轉變成能量釋出，避免熱量囤積體內。淨化期最簡單的養生方法，即每…
http://www.top1health.cn/Article/248/37070 -
吃出超強抵抗力！9種食物輪流吃
…475] <!--more--> ![優格的益生菌能促進腸道健康，增強身體的免疫力。][97478] **超強食物6／優格** 優格當中的益生菌，可以清理腸道，減少容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/36983 -
想不到～紅豆薏仁湯還能解便祕
…、薏仁等食材價格平易近人、取得容易，且無論中西醫皆被視為有利腸道健康的好食材。食療養生專家吳倨也推薦一道食材準備容易、料理步驟簡單的「紅豆薏仁湯」，提供給有便祕困擾的朋友們參考： …
http://www.top1health.cn/Article/318/37002 -
過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物
…膳食纖維的一種，難以被腸道消化吸收，是腸道好菌的養分，能促進腸道健康，藉此提升免疫力、降低發炎現象。 **抗炎食物5／酪梨** 有「窮人的奶油」之稱的酪梨，油脂含量…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956 -
吃益生菌要選時辰？吃錯時機＝浪費！
…生菌來源就像優酪乳、優格、味噌、泡菜等發酵食品，它們都是鞏固腸道健康的守衛，但是食材是一回事，怎麼吃又是另外一回事了。美國健康資訊網站「Living Strong」一篇文章告訴你益…
http://www.top1health.cn/Article/248/36968 -
吃蜂蜜會胖嗎？5大迷思一次破解！
…不過，蜂蜜那麼甜，吃了是不是容易發胖？早上喝蜂蜜水，真的有益腸道健康？別再吃錯了！營養師針對5個常見的蜂蜜迷思一一破解，教你聰明吃蜂蜜！ 
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