熱量低 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「熱量低」搜尋結果

總共找到 646 筆符合關鍵字「熱量低」的資料

骨骼保養　自製「棒打三國」食譜

…香菇好處】** 菇類的多醣體可以提升免疫力、抗癌，而高纖、熱量低的特性，還可以幫女性維持理想體態。其所含有的蛋白質成分中，包含數十種人體不可或缺的氨基酸成分，不僅有利人體吸收利用…
http://www.top1health.cn/Article/399/25497
果寡糖助瘦身！吃香蕉洋蔥就對了

…利排出體內的食物殘渣、毒素和廢物，讓身體更輕盈。 **熱量低、飽足感高　果寡糖有助體重控制** 另外，王曉梅營養師也指出，果寡糖屬於水溶性的膳食纖維，不但熱量低，其水溶性的…
http://www.top1health.cn/Article/320/25422
巧吃7種減肥蔬菜　讓你狂瘦不停！

…不但無法被腸道消化，還會吸附多餘脂肪一起排出，而番茄糖分少、熱量低且含有豐富的果膠等食物纖維，飽腹同時能幫助消減脂肪。 **推薦食譜：番茄雞蛋麵** 材料：麵條、番茄、雞蛋、蔥…
http://www.top1health.cn/Article/320/25328
吃出窈窕！好菇低脂低熱量施魔法

…菜的3倍、綠豆芽的2.6倍以上，就攝取量而言，菇類CP值高且熱量低。衛福部研究，20至50歲的國人膳食纖維攝取量，建議為男性16mg，女性14mg。適量攝取可幫助降低腸胃疾病的發病…
http://www.top1health.cn/Article/320/25137
坐月子必吃麻油雞？不發胖6妙招

…的飲食為宜。 **3.多攝取膠質食物** 膠質食物的熱量低，營養價質卻很高，非常適合坐月子的媽咪食用。建議媽咪可以適量攝取蒟蒻、干貝、木耳、秋葵、珊瑚菜、海蜇皮、海帶、海參…
http://www.top1health.cn/Article/320/25072
產後媽咪消脂防　烏梅山楂來幫忙！

…身效果** 茶飲之外，中醫師張若偉還表示，營養豐富但是熱量低的豆漿，也是很好的瘦身飲品，媽咪可以搭配飲用。飲食上，則建議適量吃富含膠質的食物，比如黑木耳、白木耳、海帶、紅鳳菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/24960
巧吃6大時令蔬果！降血糖有一套

…，也有助抗癌、降血壓。 **推薦蔬菜4／豆芽菜** 熱量低且纖維高，有助於醣質與脂質排出體外，改善高血糖情況。 **推薦蔬菜5／綠花椰** 含維生素ACE，可有效提…
http://www.top1health.cn/Article/232/24786
三餐無油或太油　膽結石都上身

…高，豆腐、豆漿等豆製品易結石，但事實上，適量的補充零膽固醇、熱量低、又含蛋白質的豆類，並不會導致結石。除非是一吃東西，就容易脹氣，才要注意別過量食用易脹氣、不好消化的食物，像是豆類…
http://www.top1health.cn/Article/302/24664
改善便祕減重又健康　吃雙鳳鮮木耳

…素、能幫助消化及促進脂肪分解的鳳梨，再搭配含有豐富膳食纖維、熱量低的黑木耳，促進腸道蠕動。兩種食物一起烹調，幫助腸胃消化吸收又富含營養，促進排便，瘦身零負擔。 ![中國醫藥大學營…
http://www.top1health.cn/Article/141/23754
促進排毒！低卡女人辛絲吃出好身材

…用能去除體內寒氣、增加血液循環的花椒，同時含有豐富膳食纖維、熱量低的黑木耳，再搭配促進脂肪代謝與體內多餘水分、老舊廢物排泄的黑豆。三種食物一起烹調，熱量既低又富含營養，促進排毒，吃…
http://www.top1health.cn/Article/141/23752
冬瓜蘆筍蛋低熱量　瘦身零負擔

…用富含礦物質，同時含有能去除體內多餘水分及脂肪的冬瓜，再搭配熱量低、高纖維質的蘆筍，兩種食物一起烹調，熱量既低又富含營養，可以吃的健康零負擔。 ![中國醫藥大學營養系陳柏鈞營…
http://www.top1health.cn/Article/320/23677
吃晚餐容易胖？飲食減重熱線5問答

…同，1200大卡並不適用於所有人。若為了加速減重而讓每日飲食熱量低於基礎代謝率，長期會導致營養不良，引發精神不濟、掉髮、月經失調等不適。 **問題3／養生堅果每天要吃多少？*…
http://www.top1health.cn/Article/101/23619
年後消化型肥胖增　把握減重黃金期

…：**平常應該多吃纖維質含量高的青菜如地瓜、蘆筍、皇宮菜等，熱量低又能促進腸蠕動。至於水果、雜糧或全榖全麥，雖然膳食纖維含量高，不過水果糖份偏高，後者屬澱粉類食物，熱量也不少，還是…
http://www.top1health.cn/Article/101/23562
爆米花也上榜！12抗氧化食物公開

…「穀物」，因為它其實就是玉米粒，也是抗氧化的聖品。爆過的玉米熱量低，纖維含量高，口感佳，唯一的前提就是，在爆的時候不要加太多奶油及鹽巴。 **食物6／甩開膽固醇---大麻籽*…
http://www.top1health.cn/Article/292/23512
肥肉橫流？吃馬鈴薯有助體重管理

…，可說是一舉數得。 ![][73941] **馬鈴薯熱量低約163大卡，含豐富維生素** 許多人對於馬鈴薯存在很深的誤解，認為吃馬鈴薯容易變胖，其實如果用對的方式烹煮，馬…
http://www.top1health.cn/Article/101/23482

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞