植物油 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「植物油」搜尋結果

總共找到 558 筆符合關鍵字「植物油」的資料

瘦子也會得脂肪肝！這樣吃滅脂肪

…4）烹調時儘量少用油，只用橄欖油、葵花子油、芝麻油、菜籽油等植物油，忌用動物油。（5）禁食黃油、豬油、肥肉、動物內臟；吃瘦肉時，務必將看得見的肥肉去掉；吃腦髓、魚子亦要限量。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/25855
吃菠菜綠花椰菜　可降低白內障風險

…E的食物包括菠菜、綠花椰菜、酪梨、貝類、全穀類、堅果、種子、植物油等。  ![酪梨富含維生素E，適量食用可以提高身體的抗氧化能力，對於減少罹患白內障機率也…
http://www.top1health.cn/Article/320/25605
反式脂肪地雷！5種烘焙食物別輕忽

…？營養師王子南表示，當初科學家研發反式脂肪的目的，就是為了讓植物油能夠耐高溫且增加食物風味。因此，需要高溫烘焙又要求香酥口感的食品，比如糕餅、酥皮、派皮、麵包、餅乾、甜甜圈等，就很…
http://www.top1health.cn/Article/320/25518
吃花椰菜預防關節炎　2道食譜報你知

…菜1棵。調料：食鹽少許、淡醬油5毫升、澱粉2克、蒜1瓣、植物油適量。 (1)將花椰菜去掉粗莖，切成小朵；蝦仁用淡醬油、澱粉醃一下，大蒜切碎。 (2)鍋中注入適量清水，燒開後…
http://www.top1health.cn/Article/80/25539
眼睛乾澀疲勞？8維生素有效緩解

… 維生素E也是抗氧化物，能減少眼球中的自由基，延緩眼睛老化。植物油(例如橄欖油、黃豆油、花生油、葵花籽油等)、堅果類(例如核桃、杏仁、腰果、花生、葵花籽等)、小麥胚芽，都是維生素E…
http://www.top1health.cn/Article/244/25429
高溫油炸食物致癌物多！蒸煮燙最好

… 一般家庭的炒菜用油，多半會使用不飽和脂肪酸含量較高的植物油，常見如玉米油、花生油、大豆油等，使用時一定要注意各種油品的發煙點，因為一旦加熱超過油品的發煙點，油脂則開始變質。…
http://www.top1health.cn/Article/320/25473
食安問題大！如何把關自身健康飲食

…選擇** 營養師建議，居家常備油品最好是不飽和脂肪酸較高的植物油為主，並依照烹調方式選用。像油炸、重炒需要穩定性較高的油，可用苦茶油、椰子油；涼拌、輕微拌炒則可以選擇單元不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/25459
身材小半號！消水腫輕食鉀+E

…。][76823] **維生素E利尿消水腫　飲食少不了植物油和堅果** 大千綜合醫院營養師林瑞媛表示，維生素E是一種脂溶性維生素，也是主要的抗氧化劑之一。維生素E有利尿…
http://www.top1health.cn/Article/101/25366
減肥吃素反增胖　油鹽難控制釀禍

…一個嚴重的誤解，以為葷油讓人胖，素油吃多少都沒關係，殊不知，植物油、白糖和動物脂肪一樣，容易使血脂升高、肥胖，並誘發脂肪肝。在讓人發胖的方面，葷油素油幾乎沒有區別。 **3.食物…
http://www.top1health.cn/Article/312/25265
防心臟病發作！每天喝6至8杯水

…脂肪主要是多元不飽和脂肪酸和單元不飽和脂肪酸，如魚類、堅果和植物油。  ![　][76180] 　　 **3.義大利療法** 多食用橄欖油、芥花…
http://www.top1health.cn/Article/28/25167
糖尿病防眼病變！控血糖護健康

…設計的飲食法，也可以改善眼睛的健康——必須避免動物性食品、將植物油用量減到最低，以及選擇低升糖指數的食物。這些步驟已被證明有助於降低得到白內障的風險。研究顯示：避免高脂食品的人比較…
http://www.top1health.cn/Article/145/25177
假蔥花鮪魚對人體有害　恐吃有害油

…的料理。但假蔥花鮪魚則是將養殖鮪魚的低價赤身肉切碎後，再加入植物油(反式脂肪)、胺基酸調味料(麩胺酸鈉，即俗稱的味精)之後，所完成的模擬商品。一般來說，最常使用的材料為酥油…
http://www.top1health.cn/Article/240/25027
專家推薦椰子油　拒絕攝取反式脂肪

…攝取油脂，但前提是要攝取「好的飽和脂肪酸」。過半數的植物油都屬於不飽和脂肪酸，這些植物油在遇高溫時會容易起化學變化。正因為如此，亞麻仁油、紫蘇油及橄欖油等植物油，才會普遍用…
http://www.top1health.cn/Article/320/25003
好菌多多！吃花生增加腸道益生菌

…果種子類如花生，炒菜時的用油量就應該減少，或者改用熱量較低的植物油，才能控制一整天吃進的油脂，避免過度攝取。 **水煮花生取代油炸　減少油脂和熱量** 除了調配份量，花…
http://www.top1health.cn/Article/320/24917
這樣吃助發育！高鈣綠橄欖強健骨骼

…紹** 橄欖油是世界上唯一以自然狀態的形式供人類食用的木本植物油，被譽為「液體黃金」「植物油皇后」，是用初熟或成熟的油橄欖鮮果透過物理冷壓榨工藝提取而成。橄欖油顏色黃中透綠，清香…
http://www.top1health.cn/Article/80/24771

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