植物油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「植物油」搜尋結果

總共找到 562 筆符合關鍵字「植物油」的資料

黑木耳吃乾的最好　推2道健康食譜

… **金針菜炒木耳** 原料：黑木耳、金針菇各50克、熟植物油、鹽、高湯各適量。做法：將黑木耳洗淨，去蒂，瀝乾；金針菇用水泡軟，去蒂，切成段。炒鍋上旺火，放植物油燒熱，放黑…
http://www.top1health.cn/Article/320/26112
椰子油好天然　適合炒炸還能喝？

…的溫度，發煙點越高，表示油脂承受高溫烹調的能力就越強。常見的植物油中，橄欖油和葵花油的發煙點都較低，比較適合低溫烹調，但是椰子油的發煙點就比較高，適合快炒、油炸而不容易產生劣變。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/26147
自製紫耀黃金粽！遠離隱性飢餓危機

…雜糧洗淨、栗子與蓮子泡軟備用，地瓜切小塊備用。 2.以少許植物油，小火爆香紅蔥頭、蝦米和香菇，再加入胛心肉炒勻，即成餡料。 3.取兩片粽葉疊合，放入全榖雜糧及胛心肉、香菇、鹹蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/25948
四季豆促食慾助消化　動手做吃健康

…四季豆** 食材：茄子、四季豆、蒜、辣椒、生抽、蠔油、適量植物油。做法： 1.茄子洗凈切成長條狀，用清水浸泡片刻後撈出備用。 2.四季豆洗凈摘掉老筋切成長段、辣椒切小段、…
http://www.top1health.cn/Article/320/25852
瘦子也會得脂肪肝！這樣吃滅脂肪

…4）烹調時儘量少用油，只用橄欖油、葵花子油、芝麻油、菜籽油等植物油，忌用動物油。（5）禁食黃油、豬油、肥肉、動物內臟；吃瘦肉時，務必將看得見的肥肉去掉；吃腦髓、魚子亦要限量。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/25855
吃菠菜綠花椰菜　可降低白內障風險

…E的食物包括菠菜、綠花椰菜、酪梨、貝類、全穀類、堅果、種子、植物油等。  ![酪梨富含維生素E，適量食用可以提高身體的抗氧化能力，對於減少罹患白內障機率也…
http://www.top1health.cn/Article/320/25605
反式脂肪地雷！5種烘焙食物別輕忽

…？營養師王子南表示，當初科學家研發反式脂肪的目的，就是為了讓植物油能夠耐高溫且增加食物風味。因此，需要高溫烘焙又要求香酥口感的食品，比如糕餅、酥皮、派皮、麵包、餅乾、甜甜圈等，就很…
http://www.top1health.cn/Article/320/25518
吃花椰菜預防關節炎　2道食譜報你知

…菜1棵。調料：食鹽少許、淡醬油5毫升、澱粉2克、蒜1瓣、植物油適量。 (1)將花椰菜去掉粗莖，切成小朵；蝦仁用淡醬油、澱粉醃一下，大蒜切碎。 (2)鍋中注入適量清水，燒開後…
http://www.top1health.cn/Article/80/25539
眼睛乾澀疲勞？8維生素有效緩解

… 維生素E也是抗氧化物，能減少眼球中的自由基，延緩眼睛老化。植物油(例如橄欖油、黃豆油、花生油、葵花籽油等)、堅果類(例如核桃、杏仁、腰果、花生、葵花籽等)、小麥胚芽，都是維生素E…
http://www.top1health.cn/Article/244/25429
高溫油炸食物致癌物多！蒸煮燙最好

… 一般家庭的炒菜用油，多半會使用不飽和脂肪酸含量較高的植物油，常見如玉米油、花生油、大豆油等，使用時一定要注意各種油品的發煙點，因為一旦加熱超過油品的發煙點，油脂則開始變質。…
http://www.top1health.cn/Article/320/25473
食安問題大！如何把關自身健康飲食

…選擇** 營養師建議，居家常備油品最好是不飽和脂肪酸較高的植物油為主，並依照烹調方式選用。像油炸、重炒需要穩定性較高的油，可用苦茶油、椰子油；涼拌、輕微拌炒則可以選擇單元不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/25459
身材小半號！消水腫輕食鉀+E

…。][76823] **維生素E利尿消水腫　飲食少不了植物油和堅果** 大千綜合醫院營養師林瑞媛表示，維生素E是一種脂溶性維生素，也是主要的抗氧化劑之一。維生素E有利尿…
http://www.top1health.cn/Article/101/25366
減肥吃素反增胖　油鹽難控制釀禍

…一個嚴重的誤解，以為葷油讓人胖，素油吃多少都沒關係，殊不知，植物油、白糖和動物脂肪一樣，容易使血脂升高、肥胖，並誘發脂肪肝。在讓人發胖的方面，葷油素油幾乎沒有區別。 **3.食物…
http://www.top1health.cn/Article/312/25265
防心臟病發作！每天喝6至8杯水

…脂肪主要是多元不飽和脂肪酸和單元不飽和脂肪酸，如魚類、堅果和植物油。  ![　][76180] 　　 **3.義大利療法** 多食用橄欖油、芥花…
http://www.top1health.cn/Article/28/25167
糖尿病防眼病變！控血糖護健康

…設計的飲食法，也可以改善眼睛的健康——必須避免動物性食品、將植物油用量減到最低，以及選擇低升糖指數的食物。這些步驟已被證明有助於降低得到白內障的風險。研究顯示：避免高脂食品的人比較…
http://www.top1health.cn/Article/145/25177