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「核桃」搜尋結果
總共找到 865 筆符合關鍵字「核桃」的資料-
遇到植酸、草酸該怎麼吃? 營養師這樣說...
…、柳橙汁、蔓越莓汁等； **【堅果種子類】**花生、杏仁、核桃、腰果等； **【其他飲料類】**茶、可可、巧克力、咖啡等。 **【豆類】**黃豆粉/豆渣製品等。 **★…
http://www.top1health.cn/Article/320/44626 -
提高長輩免疫力 必吃蛋白質＋抗氧化營養素！
…番茄60公克、柳丁60公克、奇異果40公克、西洋芹30公克、核桃10公克、腰果5公克 作法／ １.柳丁、奇異果去皮切塊，番茄切塊，芹菜切段。 ２.將食材放進果汁機，加入半…
http://www.top1health.cn/Article/253/44539 -
半夜睡不著不用上屋頂，二奶幫您一覺到天明！
…形成血清素。動物性蛋白質、豆類、全穀類、馬鈴薯、菠菜、香蕉、核桃都是良好的維生素B6來源。 **自製二奶好眠飲，睡前一杯一覺到天明** 瞭解上述三種助眠營養素後，有沒有發現…
http://www.top1health.cn/Article/248/43511 -
吃對這4種營養素 銀髮族也能老當「憶」壯！
…** **南瓜堅果飲** 食材/南瓜70g、核桃15g、杏仁10g、豆漿260ml 作法/ 1. 南瓜洗乾淨，去皮去籽，切塊。 2. 將食材都放進果汁機打…
http://www.top1health.cn/Article/253/43505 -
安心亞吃水煮餐甩體脂肪？三餐吃好油脂，才不會變胖！
…堅果種子中的單元不飽和脂肪酸也是良好的油脂來源，舉凡，芝麻、核桃、杏仁等都是很好的選擇。 **飲食補油脂怎麼吃？三餐謹記1：2：2法則，巧搭堅果最剛好** 除了說明日常飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/43470 -
男性精蟲品質不佳？5大營養素提高生育力！
…油等植物油就是維生素E的良好來源，深綠色蔬菜、大豆及其製品、核桃、杏仁、花生等乾果類、全麥製品和小麥胚芽中含量都很高。 3.CoQ10 CoQ10抗氧化能力特別強，能幫助精…
http://www.top1health.cn/Article/4/43468 -
糙米飯.五穀飯養生？吃錯了便祕.胃痛.脹氣通通來
…消化酶抑制劑，加在五穀飯中會使消化更困難。 豆類之外，核桃、腰果等高油脂、高蛋白的堅果類，雖然富含有益健康的不飽和脂肪酸，但堅果也是高熱量的燥熱性食物，而現代人大多體內燥熱，…
http://www.top1health.cn/Article/132/43167 -
吃橄欖油才能防失智？苦茶油、麻油也行的通！
…，建議每周攝取2至3次。素食者可以從菠菜、白菜、茼蒿、蘿蔔、核桃、大豆、蕎麥、紫蘇油或大豆油等食材中攝取α-次亞麻油酸，是Omega-3脂肪酸的一種，在人體內會轉變成DHA，能保護…
http://www.top1health.cn/Article/80/43231 -
魚油可降膽固醇？搞懂5大迷思，健康不NG！
…養師表示，日常飲食中適度攝取亞麻仁籽油、葡萄籽油、紫蘇籽油、核桃、胡桃等，其Omega-3和γ次亞麻油酸在體內就能轉換為EPA和DHA。 <!--more--> 
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