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「吸收率」搜尋結果

總共找到 569 筆符合關鍵字「吸收率」的資料

五穀雜糧＋蔬果＝肝臟排毒？原來錯了…

…生組織的計算標準，分離式乳清蛋白的蛋白質生物價值最高，人體的吸收率最好，尤其適合用於強化肝臟排毒。攝取優質的蛋白質營養素協助肝臟排毒，對肝功能低落或肝功能異常者非常重要。食…
http://www.top1health.cn/Article/101/32623
家有小肉食怪？營養師這樣說...

…肉食物來源。雖然蔬菜也含鐵質，但相對於動物性鐵質，植物性鐵質吸收率會比動物性還高。同是蛋白質來源的深海魚類，富有EPA、DHA等多元不飽和脂肪酸，也有益小朋友視覺及腦部發展。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/32602
Ella吃冰體脂暴增？揭體脂暴衝3食物

…時，也別忘了適量補充蔬菜，豐富的膳食纖維可以降低油脂在體內的吸收率，也能促進腸道蠕動，加強排出體內廢物，並且改善循環代謝，這些都有助於新陳代謝，幫助瘦身。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/31489
改善放化療副作用？藥物輔助緩不適

…不妨可於日常飲食中，適度搭配能輔助癌友改善腸道菌相平衡、增加吸收率、提升食慾的口服癌症輔助藥品，來減緩食慾不振的問題，也是讓癌友保持良好的體力，走向抗癌之路的另一選擇。
http://www.top1health.cn/Article/308/31422
麴醬益生菌整腸道　巧吃豬肉麴醬料理

…，美味又健康。黃綠色蔬菜含有豐富的胡蘿蔔素，熱炒後能提升營養吸收率。這是一道富含各式蔬菜的定食，即使討厭吃蔬菜的人，也能吃得津津有味。 **蒜香青蔬豬肉** **材料（2人…
http://www.top1health.cn/Article/80/30407
迷信檸檬美白？芭樂才是C女王！

…素C可以達到最大的保健效果，而當攝取量在30~200毫克時，吸收率高達70~90%。 **芭樂膳食纖維多　排除毒素降膽固醇** 程涵宇營養師指出，半顆中型芭樂就含有200毫…
http://www.top1health.cn/Article/320/30286
吃木瓜能豐胸？踢爆6個網路謠言

… **謠言粉碎：**紅棗和紅糖中所含的鐵均為「非血紅素鐵」，吸收率低，一般僅為1%~5%，而且吸收時容易受其他食物中膳食纖維、草酸、植酸的影響，補鐵效果往往較差。 **營養真相：…
http://www.top1health.cn/Article/248/30275
吃地瓜會瘦！程涵宇不藏私5種吃法

…蘿蔔素的地瓜搭配一顆蛋(含蛋黃)一起吃，可以提升類胡蘿蔔素的吸收率達5倍之多。β-胡蘿蔔素可預防夜盲症、乾眼症，並預防或改善視網膜黃斑部病變等眼部疾病，保護眼睛。
http://www.top1health.cn/Article/320/30149
冬天常腳抽筋　巧喝牛奶補鈣、鎂安啦

…蔬菜就是不錯的選擇。若想快速補充一天所需鈣質，並提高體內鈣質吸收率，飲用添加維生素D3的高鈣牛奶是更聰明的選擇。 **防抽筋不只補鈣　補鎂同樣重要** 值得注意的是，想要預…
http://www.top1health.cn/Article/318/30168
青春期少女也要補鈣！中醫師教妳吃

…，建議青春期少女適量攝取。][87675] 另外，鈣的吸收率也是個問題，即使真的能快速被身體吸收，進入血液中的鈣也不一定會被放在骨骼裡利用，因為鈣質還必須和維他命D等搭配，才…
http://www.top1health.cn/Article/320/30197
麥片＋牛奶　會不會減少鈣質吸收呢？

…吸收。 **鈣磷比** 鈣與磷的比例會影響到它們在小腸的吸收率，一般來說鈣磷比在 2:1 的時候吸收率最佳，不過在 1:1 ~ 2:1 之間的吸收率都是理想的比例（參考文獻 3…
http://www.top1health.cn/Article/248/30145
泡茶如何泡出回甘韻味　水溫是關鍵

…*3、空腹喝茶** 空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等「醉茶」症狀。 **4、飯後喝茶** 茶葉中含有…
http://www.top1health.cn/Article/248/30153
紅蘋果好補血？瘦身反而更有效

…血基質鐵，以及植物含有的非血基質鐵，這兩種型態的鐵在胃腸道的吸收率不同，而肉類的血基質鐵比較好吸收，但是植物的非血基質鐵，吸收率就相對低了許多。另外，陳柏鈞營養師提醒，鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/320/29955
另類反式脂肪危害！磷攝取過量恐傷身

…，為何會有過量攝取的疑慮呢？金惠民部主任指出，磷的表現形式與吸收率會跟著食物天然、加工與否而有所差異。一般來說，存在於自然食物中的磷，例如，植物性來源的全穀類、豆類及堅果類…
http://www.top1health.cn/Article/232/29979
肝臟毒素清一清　5招飲食免疫升級

…暴食，餐餐吃8分飽就好，可避免肝臟「過勞」，維持良好的營養素吸收率，進而提升身體免疫力，更能發揮自體清除病毒的能力。 **4.多吃護肝食物。**凡是含有豐富維生素B群和維生素…
http://www.top1health.cn/Article/30/29974

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