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「蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蛋白」的資料

肝病調養，優質蛋白質補對了嗎？飲食養生6撇步

…認為有必要的藥物治療之外，營養師提醒飲食也要把握聰明攝取優質蛋白質等6大撇步！肝臟是人體最大的器官，同時也是個沒有神經的器官，許多患者都是出現徵兆後，才驚覺肝已經生…
http://www.top1health.cn/Article/30/57007
蛋白質吃太少？國健署來打臉～營養師揪5大蛋白質過量元凶

現代人外食比例高，飲食不均衡，常以為自己有蛋白質攝取不足的問題，然而，根據國民健康署的調查卻顯示，作為主要蛋白質食物來源的豆魚蛋肉類，逾半數成人有「吃太多」的情況，長期飲食不均衡可…
http://www.top1health.cn/Article/80/57018
全脂乳和低脂乳一樣好，蛋比肉營養！飲食指南3大修正

攝取蛋白質食物，該先吃蛋還是肉？喝鮮乳，選低脂的比較健康？時隔8年，國民健康署今（13）日再公布107年最新版的「每日飲食指南」，主要修正3重點，包括：修正「蛋」在蛋白質食物來源的…
http://www.top1health.cn/Article/248/57010
想讓孩子頭好壯壯？來碗海參魚肚烏骨雞湯助智力發展

…加鹽調味即可享用。 **【食療小教室】：** 1.海參的蛋白質含量十分豐富，有利兒童的正常發育；另含有不飽和脂肪酸，可提高身體免疫力；同時還含大量的碘，能幫助兒童的智力發展。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/56965
肌膚老化像年輪…打擊皺紋牢記4秘訣

…到全臉還未佈滿增生的紋路之前，趕快展開救援行動，使用含有膠原蛋白成分的保養品，強化皮膚基底，撫褪皺紋，重回亮麗人生。女性老化原因多，包括年齡增長、熬夜、愛吃甜食、…
http://www.top1health.cn/Article/248/56951
防貧血先吃對！正確搭配補血食物，鐵質吸收率更高

…影響鐵質吸收；或愛吃澱粉類食物，像是甜點、麵包、饅頭等，缺乏蛋白質或鐵質來源；有些人則是簡單吃、隨便吃，容易營養不均衡；或減肥族只吃蔬菜、水果，沒有攝取到足夠的蛋白質；甚至有些是講…
http://www.top1health.cn/Article/320/56941
酵素不足易發胖！從體型看看你缺乏哪一種酵素？

…養生的議題越來越受重視，日本專家認為酵素對人體的重要性不下於蛋白質、醣類和脂肪，若有短缺，不僅容易免疫力下降，就連肥胖也脫不了干係。不過，酵素的種類成千上萬，如何知道自己缺哪一種，…
http://www.top1health.cn/Article/250/56804
吃膠原蛋白真能夠抗老化嗎？從原理看出端倪！

**Answer：淺賀宏昭。** 膠原蛋白是三螺旋結構的蛋白質，會隨著年齡增長而減少，也是造成肌膚老化（皺紋、黑斑）的原因之一，因此使人產生飲食補充的想法，因此膠原蛋白食品便於1…
http://www.top1health.cn/Article/302/56909
孕媽咪聰明補！選對雞精同時照顧媽媽與寶寶的體質健康

… 無論是吃雞肉，或是喝雞湯，都有助補充營養，因為其中含有優質蛋白質，是體質虛弱、病後、產後以及老年人攝取蛋白質的來源，有助強健身體。如果忙碌的孕媽咪們沒有時間煮雞湯來喝，也可選擇方…
http://www.top1health.cn/Article/320/56832
慈禧養生秘訣大揭密！4大美肌飲食習慣大公開

…，慈禧太后有「不吃冰冷食物」、「重視飲茶時光」、「愛吃含膠原蛋白的肉類」、「選擇好消化的食物」等4大飲食習慣，也就是4大美肌守則。現代人也能運用於日常生活中，和慈禧太后一樣永保青春…
http://www.top1health.cn/Article/248/56756
運動後肌肉痠痛快退散！跟著三鐵營養師這樣吃

…瓜，幫助消除肌肉痠痛和不適。 **（2）每餐適量高品質蛋白質：**高品質蛋白質存在於豆製品、魚、肉、雞蛋和牛奶中，在應用生理學期刊指出，20至30公克高品質蛋白質（約100至…
http://www.top1health.cn/Article/80/56614
年假體重不放縱！吃早餐穩定血糖甩開肥胖

…不論是否年假，都應維持天天早起吃早餐的好習慣，選擇富含「優質蛋白質、纖維質、碳水化合物」的健康早餐，維持營養均衡的健康生活。 **年假不吃早餐影響血糖、營養失衡，脂肪易堆積*…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597
月經來，人好累！營養師：快補充4大能量營養素

…沛的活力呢？秘訣就在以下4種營養素： **1.蛋白質：**紅血球的主要功能分子是血紅素，占紅血球的90％。血紅素是一種含有血基質的蛋白質分子，所以，補充高蛋白食物可幫…
http://www.top1health.cn/Article/234/56469
生病手術後食慾不振　營養品輔助體力不NG

…流質食物到軟質食物再進展到一般食物，術後的營養補充品建議以高蛋白、高熱量為主，其他像是維生素、礦物質也都非常重要。但是要挑選適合自己，且事先諮詢過專業醫師與營養師，比較有保障。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/56265
腦袋要靈光，早餐別吃太飽！謹記4要素營養滿分

…表示，想要腦袋靈光早餐可別吃太飽，應謹記多攝取膳食纖維、優質蛋白質等4要素才正確！ ![][187534] **習慣不吃早餐？長期恐影響記憶力** 為什麼選擇早餐怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/248/56128