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「礦物質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「礦物質」的資料

超容易分心、記憶力又差？4種食物吃了讓你腦袋靈光！

…的能量，導致細胞老化與死亡。因此，選擇抗氧化食物、好的油脂、礦物質及維生素等，不只是能提供您熱量的來源，當中的營養素還有助於保護腦部細胞和預防記憶力退化。 **【健腦好食物】…
http://www.top1health.cn/Article/320/50799
早餐吃燕麥控體重　煮的、泡的，效果一樣好？

…栗大千醫院營養師溫昭銘表示，燕麥含維生素B群、C、E、葉酸及礦物質等營養素，亦富含膳食纖維，能夠改善腸內的細菌叢的生態，促進腸道蠕動和幫助排便，也能增加飽足感，避免下一餐攝食過量，…
http://www.top1health.cn/Article/80/50699
黑木耳VS白木耳，保健擂臺大PK！贏的是？

…的胺基酸、有助胃腸蠕動和減少脂肪吸收的膳食纖維，以及維生素、礦物質和植物膠原，成分相似，減重力在伯仲之間，難分勝負。但從食品藥物管理署食品營養成分資料庫的數據分析，**在一…
http://www.top1health.cn/Article/248/50698
酸性食物易致癌？營養師：飲食不當才是癌症之源

…，加水溶解，再用石蕊試紙測試。從營養學的角度來看，當飲食中的礦物質陽離子（鉀、鈉、鈣、鎂、鐵）多於礦物質陰離子（磷、氯、硫）時，就歸類為鹼性食物。多數的蔬菜和水果屬於鹼性，而動物性…
http://www.top1health.cn/Article/253/50468
瘦身、抗老就靠這1杯！名醫超有效「血管回春法」

… 早餐喝1杯「池谷式蔬果汁」，可以有效率地補充容易缺乏的礦物質。池谷敏郎醫師從40多歲開始，早餐內容就一直是蔬果汁，且到中午吃飯前都不會感到肚子餓，可以專心工作。他表示…
http://www.top1health.cn/Article/320/50639
包包一定要有的解饞零食！這時間吃堅果剛剛好

…：不飽和脂肪酸 Omega-3、膳食纖維、維生素E還有豐富的礦物質像是鉀、鎂、磷、銅、錳、鋅、鐵等，每天適量補充一點堅果，對身體有益無害。 - 護心臟、維持血管健康堅…
http://www.top1health.cn/Article/248/50631
蔬菜牛排！潘懷宗：均衡吃菇，營養又健康

…為色胺酸及甲硫胺酸。新鮮的菇類還富含維生素及礦物質，維生素以水溶性的維生素B1、B2、菸鹼酸（維生素B3）、生物素（維生素B7）以及維生素C為主，礦物質則包括有鉀、…
http://www.top1health.cn/Article/80/50578
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

…族群來說，由於生理期的需要，在減肥時期更應該多注意造血必須的礦物質-鐵。草飼牛肉含有的血鐵質，比其他食物中的非血鐵質更容易讓身體吸收，同時草飼牛肉也富含各種維生素和礦物質，包括維他…
http://www.top1health.cn/Article/80/50250
吃紅糖煮雞蛋抗老化！紅糖營養真的比白糖神奇嗎？

…，原因在於最後精製與脫色的程度不同。精緻程度越高，顏色越白、礦物質含量也就越低。簡單的說，紅糖是蔗糖和糖蜜的混和物，白糖是紅糖經洗滌、離心、分蜜、脫光等幾道工序製成的。至於…
http://www.top1health.cn/Article/101/50447
菠菜、豆腐一起吃會腎結石？營養師：誤會了~

…源，相較肉類可以提供較豐富的氨基酸，亦富含維生素B1、B6、礦物質和膳食纖維，另外豆腐也是素食者不錯的鈣質來源。 **預防腎結石注意要點** 1.喝足夠白開水，大約攝取水…
http://www.top1health.cn/Article/240/50439
抗痘要少碰牛奶？營養師5點叮嚀，吃出好膚質

…產類的牡蠣、蛤蜊，或是，全穀燕麥類、堅果種子類食物，都是獲取礦物質鋅的良好來源。][116037] **叮嚀3-礦物質鋅不可少：** 適度補充礦物質鋅，有減緩青春痘肌膚發炎現象…
http://www.top1health.cn/Article/248/50398
擺脫憂鬱焦躁情緒，從吃開始！3飲食要點是關鍵

…如泰山地與負面情緒強烈的人相處了。她說，水要喝含有礦物質的天然水，而不是含有氯等物質的自來水；鹽要選擇古法製成、在成分欄寫有「海水」的產品；米則是吃五分至七分的白米，…
http://www.top1health.cn/Article/74/50475
骨鬆不只是鈣吃不夠，蛋白質吃太多，鈣質流失更快？

…何正確攝取蛋白質，以及避免過度攝取加工食品、加工肉類，以減少礦物質——磷的吸收，以防吃下肚的鈣質在不知不覺中流失外，梁家瑋營養師也特別提醒，想要防止鈣質流失、預防骨質疏鬆症找上門，…
http://www.top1health.cn/Article/165/50359
解便祕、增飽足！什錦燕麥4大好處報你知

…或堅果類等。燕麥片本身含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和膳食纖維；水果乾是維生素、礦物質和膳食纖維的寶庫；堅果類則含有豐富的優良脂肪、脂溶性維生素以及礦物質。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/50336
低卡瘦身吃這個！南瓜堅果炊飯超好吃

…，延緩飢餓時間。 **堅果富含MUFA、膳食纖維、礦物質，適量攝取好健康** 堅果含有豐富的單元不飽和脂肪酸（MUFA），可以增加體內好的膽固醇（HDL-c），降低壞的…
http://www.top1health.cn/Article/399/50215

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