白飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白飯」搜尋結果

總共找到 851 筆符合關鍵字「白飯」的資料

美眉瘋喝「奶油咖啡酒」　營養師：滿滿熱量

…0ｍl的「奶油咖啡酒」，大約即有235卡的熱量，相當接近1碗白飯的熱量。所以，在飲用時，仍然要注意勿過量。
http://www.top1health.cn/Article/320/50779
吃冷麵剩飯能減肥？變身抗性澱粉不飆體重！

…」發揮效用，但是，注意熱量仍然要控制。為什麼吃進白飯、麵條、麵包等一般澱粉食物，會令人擔心容易變肥胖？其實，是因為澱粉轉化成糖類，造成血糖急速上升，也會造成胰島素急速分…
http://www.top1health.cn/Article/101/50765
早餐吃燕麥控體重　煮的、泡的，效果一樣好？

…負擔！溫昭銘營養師提醒，燕麥為六大類食物之「全穀根莖類」，與白飯、麵食、饅頭等同類，一樣是有熱量的，應避免額外攝取過量，否則體重不只沒減少，反而會因此而增加。由於一碗泡熟的燕麥熱量…
http://www.top1health.cn/Article/80/50699
生酮飲食法能瘦身、抗癌？營養專家這樣說！

…合物攝取量，換算下來等於一天不能超過50公克的醣，可知道1碗白飯的醣類就高達60克，而且水果、蔬菜也含有醣類，一般人的確難以達到如此精算的飲食方法。況且，部分民眾根本不清楚自己的血…
http://www.top1health.cn/Article/302/50754
吃膩白飯？DIY玉米糙米飯營養美味，香氣十足！

最近的玉米，總覺得比以前的更甜。新鮮的玉米，外皮是亮麗的綠色。若玉米鬚呈茶褐色，就代表玉米已充分成熟。玉米採摘後，新鮮度下降得很快，因此日本有句古語是「玉米須在田裡現煮…
http://www.top1health.cn/Article/248/50747
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

…量來看，一份500ml含糖豆漿的熱量相當於275大卡，比1碗白飯約250大卡來得高，甚至比黑豆漿195大卡高出許多。令人意外的是，鹹豆漿熱量為180大卡，竟然在三者中最低。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/50739
吃蓮藕能增加腸道好菌！高鉀、高C營養啵棒

…中，屬於富含碳水化合物的全穀根莖類。因此，在食用時，應適度與白飯、麵條等量替換，而非額外攝取，才不會一口氣吃下過多澱粉，導致熱量攝取過多、血糖失衡的發生。此外，患有腎功能衰…
http://www.top1health.cn/Article/248/50691
吃魚頭抗衰老又養顏！熱量地雷藏在這裡…

…，光是吃下4片魚肉，還不包含其他食材、米飯，就相當於1.2碗白飯（1碗約280大卡），相當可觀。因此，在攝取份量，建議應依個人體質控制在每日3到8份（1份相當於女性手掌大），不宜過…
http://www.top1health.cn/Article/320/50674
「五柳條魚」有洋蔥！讓失智症權威醫師劉秀枝哭了…

… 而今，父母在往生前都失智了，一生叫得出的菜名，還是那個一碗白飯上高高堆滿的五柳枝魚。母親拿手的「五柳條魚珍藏料理」的做法是，先在1條很大的草魚或黃魚身上用刀斜斜畫上幾道，放入大鍋…
http://www.top1health.cn/Article/176/50566
跑趴不發胖！聚餐這樣吃，不怕體重增加超安心

…ore--> ![飲用啤酒要節制，幾罐喝下肚就等於吃進一碗白飯的熱量！][116528] **秘訣5／熱量來源不只食物，還有你手中的那罐啤酒！**以一罐市售的原味啤酒（33…
http://www.top1health.cn/Article/320/50342
過年也能補鈣！搖滾地瓜起司是你必選的年菜點心

…讓您過年腸道不卡卡** 同樣屬於主食類的地瓜，膳食纖維卻比白飯高出4倍以上，除了可增加飽足感，還有助於腸胃蠕動，促進排便順暢，能有效預防便秘和維持腸道健康。此外，地瓜中的膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/248/50470
火鍋湯底能不能喝？三高、痛風記得要這樣吃

…、飯的順序，以維持血糖的恆定，並特別注意玉米、芋頭、豬血糕、白飯、冬粉等澱粉類食物的攝取量，餐後別再吃甜點、冰淇淋，飲料選無糖茶或白開水。 - 痛風：避免喝肉湯、菇類、帶殼海…
http://www.top1health.cn/Article/248/50553
冬天飲食不NG！謹記3蔬食要素，護心抗癌有一套

…HK教你季節時蔬好健康》一書推薦冬天菜單的組合範例如下：白飯半碗 150克（熱量252大卡）＋壽喜燒風味白菜肉丸（1人份、熱量262大卡）＋鮮炒青花椰菜芯絲（1人份熱量57…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560
蛋黃哥變軟Q了〜吃冷凍蛋4大秘密與風險…

…，無論生吃、熟吃、半熟吃都可以，像是日本人喜歡會把生雞蛋打在白飯上，加點醬油或蛋黃醬直接拌著吃，還有的人吃壽喜燒，習慣把生雞蛋打成汁，然後包覆在涮熟的肉片上，直接送進嘴裡，有獨特的…
http://www.top1health.cn/Article/248/50456
寒流來襲不用怕！這樣做，顧好心血管...

…灣版本的｢得舒飲食」五原則： **1.選擇全穀類取代精緻白飯和白麵。** **2.天天5份蔬果+5份水果。(糖尿病患者必須減少水果份量)** **3.每天要喝低脂乳品類…
http://www.top1health.cn/Article/28/50503