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「白飯」搜尋結果
總共找到 846 筆符合關鍵字「白飯」的資料-
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿 熱量最高的是…
…量來看，一份500ml含糖豆漿的熱量相當於275大卡，比1碗白飯約250大卡來得高，甚至比黑豆漿195大卡高出許多。令人意外的是，鹹豆漿熱量為180大卡，竟然在三者中最低。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/50739 -
吃蓮藕能增加腸道好菌！高鉀、高C營養啵棒
…中，屬於富含碳水化合物的全穀根莖類。因此，在食用時，應適度與白飯、麵條等量替換，而非額外攝取，才不會一口氣吃下過多澱粉，導致熱量攝取過多、血糖失衡的發生。 此外，患有腎功能衰…
http://www.top1health.cn/Article/248/50691 -
吃魚頭抗衰老又養顏！熱量地雷藏在這裡…
…，光是吃下4片魚肉，還不包含其他食材、米飯，就相當於1.2碗白飯（1碗約280大卡），相當可觀。因此，在攝取份量，建議應依個人體質控制在每日3到8份（1份相當於女性手掌大），不宜過…
http://www.top1health.cn/Article/320/50674 -
「五柳條魚」有洋蔥！讓失智症權威醫師劉秀枝哭了…
… 而今，父母在往生前都失智了，一生叫得出的菜名，還是那個一碗白飯上高高堆滿的五柳枝魚。母親拿手的「五柳條魚珍藏料理」的做法是，先在1條很大的草魚或黃魚身上用刀斜斜畫上幾道，放入大鍋…
http://www.top1health.cn/Article/176/50566 -
跑趴不發胖！聚餐這樣吃，不怕體重增加超安心
…ore--> ![飲用啤酒要節制，幾罐喝下肚就等於吃進一碗白飯的熱量！][116528] **秘訣5／熱量來源不只食物，還有你手中的那罐啤酒！**以一罐市售的原味啤酒（33…
http://www.top1health.cn/Article/320/50342 -
過年也能補鈣！搖滾地瓜起司是你必選的年菜點心
…讓您過年腸道不卡卡** 同樣屬於主食類的地瓜，膳食纖維卻比白飯高出4倍以上，除了可增加飽足感，還有助於腸胃蠕動，促進排便順暢，能有效預防便秘和維持腸道健康。此外，地瓜中的膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/248/50470 -
火鍋湯底能不能喝？三高、痛風記得要這樣吃
…、飯的順序，以維持血糖的恆定，並特別注意玉米、芋頭、豬血糕、白飯、冬粉等澱粉類食物的攝取量，餐後別再吃甜點、冰淇淋，飲料選無糖茶或白開水。 - 痛風：避免喝肉湯、菇類、帶殼海…
http://www.top1health.cn/Article/248/50553 -
冬天飲食不NG！ 謹記3蔬食要素，護心抗癌有一套
…HK教你季節時蔬好健康》一書推薦冬天菜單的組合範例如下： 白飯半碗 150克（熱量252大卡）＋ 壽喜燒風味白菜肉丸（1人份、熱量262大卡）＋ 鮮炒青花椰菜芯絲（1人份熱量57…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560 -
蛋黃哥變軟Q了〜吃冷凍蛋4大秘密與風險…
…，無論生吃、熟吃、半熟吃都可以，像是日本人喜歡會把生雞蛋打在白飯上，加點醬油或蛋黃醬直接拌著吃，還有的人吃壽喜燒，習慣把生雞蛋打成汁，然後包覆在涮熟的肉片上，直接送進嘴裡，有獨特的…
http://www.top1health.cn/Article/248/50456 -
寒流來襲不用怕！這樣做，顧好心血管...
…灣版本的｢得舒飲食」五原則： **1.選擇全穀類取代精緻白飯和白麵。** **2.天天5份蔬果+5份水果。(糖尿病患者必須減少水果份量)** **3.每天要喝低脂乳品類…
http://www.top1health.cn/Article/28/50503 -
喝四神湯防癌、控血糖！中醫：還能改善消化不良
…糖過高的患者，還可以在中醫師的指導之下，將四神湯取代一部分的白飯，有助於調節血糖，並且逐漸恢復體力。 **四神湯是平補藥膳 適量服用保健身體** 四神湯屬於平補的藥材，適量…
http://www.top1health.cn/Article/248/50389 -
早餐愛吃茶葉蛋？PK荷包蛋、滷蛋，熱量最高是…
…品營養資料庫，每100公克茶葉蛋的熱量約134大卡（同重量的白飯約半碗，140大卡），雖比加水稀釋製成的蒸蛋（64大卡）多出1倍熱量，但卻遠比滷蛋171大卡，和需加油烹調的荷包蛋1…
http://www.top1health.cn/Article/80/50377 -
骨鬆不只是鈣吃不夠，蛋白質吃太多，鈣質流失更快？
…常見食物的蛋白質含量供大家參考，一杯240c.c的牛奶、一碗白飯大約含有8公克的蛋白質；一份魚、一份肉（30公克），以及一顆蛋，約含有7公克的蛋白質；240c.c的豆漿與110公克…
http://www.top1health.cn/Article/165/50359 -
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿 熱量最高的是…
…量來看，一份500ml含糖豆漿的熱量相當於275大卡，比1碗白飯約250大卡來得高，甚至比黑豆漿195大卡高出許多。令人意外的是，鹹豆漿熱量為180大卡，竟然在三者中最低。 
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