核桃 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「核桃」搜尋結果

總共找到 865 筆符合關鍵字「核桃」的資料

【影音版】每天雙手拍頭40下　保住記憶力、遠離失智症！

…掌產生氣流，可加強腦部循環。 **3. 多吃黃色蔬果、核桃、黑豆** 平日飲食應清淡，避免高糖、高鹽、反式脂肪。在均衡飲食的前提下，多攝取黃綠色的蔬菜和水果，這些蔬果富含維…
http://www.top1health.cn/Article/248/46906
低卡瘦身吃這個！南瓜堅果炊飯超好吃

…份量。建議每天攝取一份堅果，份量大約為一湯匙（5顆腰果/2顆核桃/5顆杏仁/10顆開心果），這樣的熱量大約等於1茶匙(5克)的油脂。吃堅果時記得控制攝取量，過量食用反而容易造成肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/399/50215
【影音版】眩暈，反覆發作？吳明珠：吃去痰抗眩粥

…膳食療如天麻、桑葉、菊花、枸杞、黃精、黃耆、何首烏、黑芝麻、核桃肉等，可取少量煎湯代茶飲，或與食材燉煮，用於眩暈的改善與預防，也有不錯的效果。 **去痰抗眩粥：** **食…
http://www.top1health.cn/Article/140/50130
感冒了怎麼辦？營養師推薦6種加速康復食物

…行產生，所以更應該從食物中多多攝取，例如堅果、鮭魚、沙丁魚、核桃。想要讓感冒快快好，最重要的還是記得多喝水、睡眠充足，身體需要更多的休息時間，才能讓免疫系統發揮最大效用！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/50097
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…的DHA每日建議攝取量為300毫克。可從鮭魚、沙丁魚、酪梨、核桃、亞麻籽、無花果、豆類等天然食物中獲取。 **4.　鈣** 母體在懷孕過程中鈣質會大量流失，孕前適度補充鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/234/50053
冬天手腳冰冷，抗寒先補腎！喝栗子養生湯不怕冷

…，將栗子連內皮一起煮湯，就是不錯的選擇。尤其是，若能同時搭配核桃、枸杞、陳皮，一同熬煮成「補腎養藏湯」，取栗子補腎氣、核桃補腎陽、枸杞補腎陰；以及陳皮健脾理氣、幫助消化，防止過補生…
http://www.top1health.cn/Article/80/46951
女人更年期後易掉髮！喝山藥蘋果牛奶補充營養

…、山藥、豆類（紅豆、黑豆、黃豆、綠豆等）、堅果種子類（芝麻、核桃、腰果、開心果等）、全穀類（紫米、糙米、薏仁）等。 **吃對食物改善掉髮　5種營養素非知不可** 除了以上這…
http://www.top1health.cn/Article/248/47991
單身又怎樣！他幸福肥我減肥，3種瘦身餐越吃越美

…蕉、蘋果也很好。 **【瘦身早餐二】豆漿燕麥+藍莓核桃** **食材：**燕麥、豆漿、藍莓、核桃、楓糖 **作法：**燕麥泡進豆漿中，再加一點新鮮藍莓和壓碎的核桃，完…
http://www.top1health.cn/Article/248/46790
天蠍座頭腦好！多吃酪梨、秋刀魚補腦更聰明

…種的omega-3脂肪酸含量比較高。 **2.核桃** 所謂「吃腦補腦」，形狀長得像大腦一樣的核桃，確實是很棒的補腦食物！核桃擁有「堅果之王」的美稱，含有豐富的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771
為多囊性卵巢所苦？營養師黃曉彤教你這樣吃

…品。 - 油脂：橄欖油、芥花油、亞麻籽、魚油、杏仁、腰果、核桃、酪梨。 ![選擇低碳水化合物高蛋白飲食，並於餐桌中運用低GI食材。][112135] **低GI飲食** …
http://www.top1health.cn/Article/10/46792
眩暈，反覆發作？吳明珠：吃去痰抗眩粥

…膳食療如天麻、桑葉、菊花、枸杞、黃精、黃耆、何首烏、黑芝麻、核桃肉等，可取少量煎湯代茶飲，或與食材燉煮，用於眩暈的改善與預防，也有不錯的效果。 **去痰抗眩粥：** **食…
http://www.top1health.cn/Article/80/46810
吃出免疫力，遠離敏感體質，營養師這樣說...

…其製品、黃豆及其製品、小麥及其製品。另外，堅果類當中的花生、核桃、杏仁、芝麻、腰果，水果類的奇異果、芒果，還有蔬菜類的芹菜、香菇、竹筍，以及含有人工色素、防腐劑、香料的加工食品…等…
http://www.top1health.cn/Article/320/46793
台灣人早餐當然要吃粥！秋冬養生從一碗粥開始

…。 3. 外鍋加一杯水，蓋上鍋蓋煮至開關跳起。 **核桃糙米粥：降血脂防便秘** 核桃富含不飽和脂肪酸、蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質，具有補氣養血、養胃保健功效。適量…
http://www.top1health.cn/Article/248/45693
每天雙手拍頭40下　保住記憶力、遠離失智症！

…掌產生氣流，可加強腦部循環。 **3. 多吃黃色蔬果、核桃、黑豆** 平日飲食應清淡，避免高糖、高鹽、反式脂肪。在均衡飲食的前提下，多攝取黃綠色的蔬菜和水果，這些蔬果富含維…
http://www.top1health.cn/Article/248/44587
對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

…紓壓解憂鬱。 **4.堅果類→色胺酸、鈣** 杏仁、核桃等堅果類食物，屬於多元不飽和脂肪酸，還含有豐富的色胺酸與鈣質，能使血管細胞更為柔軟，對神經傳導有助益，可以增加大腦中…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681

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