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「奶油」搜尋結果

總共找到 916 筆符合關鍵字「奶油」的資料

有注意力缺失症怎麼辦？6大飲食策略正確吃，提升專注力

…。 ●白乾酪配水果。 ●薄牛排配白乾酪。 ●全穀焙果佐奶油起司。 ●燕麥片（富含纖維素和必需脂肪酸「γ次亞麻油酸」）。 **適合當午餐的食物** ●熱炒（蔬菜及瘦肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060
這樣吃，平衡荷爾蒙！5妙招，快點記起來

…多，經常攝取過多的「omega-6不飽和脂肪酸」，以及豬油、奶油等「飽和脂肪酸」和酥油、氫化油等「反式脂肪酸」，在油脂攝取失衡的狀況下，也會影響到荷爾蒙平衡。因此，均衡攝取各種…
http://www.top1health.cn/Article/320/52037
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…與接收能力。因此，若想要腦力清晰，也要避免攝取氫化油、植物性奶油、糕點、奶精、油炸食物…等可能含反式脂肪的食物。 **4.動動紓壓心情好** - 長期規律性的運動，除了可以預防…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798
茹素、吃椰子油就不會中風？4大迷思這樣看～

…反式脂肪會導致壞膽固醇的產生，應限制這類脂肪的使用，其中包括奶油、酥油、棕櫚油、椰子油、豬油等。要判斷一種食物對血膽固醇的影響，並不能單看食物中的膽固醇量或單看飽和脂肪酸量…
http://www.top1health.cn/Article/302/51973
遠離憂鬱先解便祕、顧好腸道！這樣吃增加快樂荷爾蒙

…者，較不易有憂鬱的傾向。反之，雖然同樣是油脂，但攝取較多人造奶油，或是酥油等反式脂肪的人，罹患憂鬱症的機率比一般人多了48％左右，不容小覷。
http://www.top1health.cn/Article/74/51877
椰子油夯什麼？真有這麼神奇？專家帶你這樣看～

… 一般認為不飽和脂肪對健康有益，因此為了代替含有飽和脂肪的奶油與豬油，將部分植物油加氫製造出的起酥油與瑪淇淋，廣為大眾使用。但是在這之後，愈來愈多資料指出，部分含有添加氫植物油不…
http://www.top1health.cn/Article/302/51863
吃椰子油能減肥、避免肥胖？破解3大迷思

…脂肪酸的油脂（90%以上），由於飽和脂肪高，過去人們常將其與奶油、棕櫚油和動物性油脂歸於同一類。研究發現，熱帶國家的居民其飲食中富含椰子製品，較少有心血管疾病的問題，因此被菲律賓人…
http://www.top1health.cn/Article/320/51653
「完全營養品」～早晨最佳食品雞蛋這樣吃更美味

…沙拉菠菜¼把、小番茄2顆、洋菇2個、培根1片、乳酪絲10g，奶油、橄欖油皆適量，美乃滋1大茶匙、粗粒黑胡椒適量。 **作法：** 〈1〉橄欖油與奶油放入平底鍋加熱，炒沙拉菠菜。…
http://www.top1health.cn/Article/80/51669
糖尿病更要保護心血管！這些魚類每週吃2次，好安心！

…牛油等飽和脂肪酸較高的動物油脂；吃麵包的時候，也盡量不要塗抹奶油。另外，花生、腰果、開心果、核桃、芝麻、瓜子、南瓜子、葵瓜子等堅果種子類食物，油脂含量也很高，每天食用一份（…
http://www.top1health.cn/Article/320/51441
地中海飲食可降低糖尿病患心臟病風險　讀《令人大感意外的脂肪》－下

…是其中的好選項。《時代雜誌》2014年的封面，主角是奶油，強調要吃奶油，而副標題寫著「科學家把脂肪當成敵人，為什麼他們錯了」。脂肪對我們的健康不可或缺，甚至是現在仍被限制攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/51552
低脂飲食真能戰勝心臟病嗎？讀《令人大感意外的脂肪》－上

…。當時的研究發現，攝取植物油能降低血中總固醇值。植物油不同於奶油、牛油等固態油脂，它大多是液態的，原因在植物油是不飽和脂肪構成，而奶油、牛油是飽和脂肪。在1957年時，基斯發表了許…
http://www.top1health.cn/Article/28/51551
乳頭凹陷，會是乳癌？女性必看乳癌Q&A

…可能會使乳癌的罹患率提升。脂肪含量高的食物，例如：全脂牛乳、奶油、起司、乳酪、脂肪含量高的牛排（紅肉的脂肪含量通常比較高）。建議避免長期吃脂肪含量高的食物，例如：以低脂牛乳取代全脂…
http://www.top1health.cn/Article/13/51535
滿滿香料！在家也能DIY紅酒牛肉燉飯

…2.3g。 **調理時間：**25分鐘。 **材料：**奶油2大匙、麵粉3大匙、番茄泥¼杯、熱飯適量。 **備料：**磨菇100g，切掉沾土部位，切成薄片；洋蔥150g，切成…
http://www.top1health.cn/Article/145/51572
白色洋蔥防癌、降血壓！搭南瓜.鮮奶煮湯更營養

…00克（約1/2顆）、南瓜300克、低脂鮮奶240c.c.、奶油10克、鹽1小匙（此份量為2人份） **作法：** 1.將南瓜蒸熟，搗成泥狀。 2.將洋蔥切碎、放入鍋中，並以…
http://www.top1health.cn/Article/320/51472
「奶油」來自牛奶or牛肉脂肪？營養師教一秒辨識法

烤吐司乾巴巴，抹上一層黃色奶油，滑順口感還能聞到奶香，是不少人早餐和點心的最愛，但這種黃色凝固狀奶油又常被稱為「牛油」，究竟其油脂成分是來自牛奶還是牛肉脂肪？素食者能吃嗎？讓營養師…
http://www.top1health.cn/Article/80/51329

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