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体重直飙、白带缠身、痘痘冒不停，找不出原因？当心，恐是“痰湿体质”作祟！中医表示，俗话说：“千寒易除，一湿难去；湿性黏浊，如油入面。”一旦湿气入体，又未适度排出，就容易积聚体内形成“痰湿”，干扰人体脏腑运作，使各式疾病找上门。因此，想要改善上述不适关键就在透过正确的饮食习惯，避免湿气累积。

痰湿体质上身？有这6症状要当心

什么是“痰湿体质”呢？赖睿昕中医解释，一般来说在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有一定的调节能力。但是，有些人因体质、疾病，或是生活习惯不良、环境潮湿等因素，便会造成负责身体水分调控的系统出现失衡，使身体内的水分无法透过正常的新陈代谢排出而滞留体内。反应在人体，就会根据部位不同出现相对应的病症反应，对于日常生活影响甚大：

●慢性鼻炎、咳嗽：这类型的咳嗽、慢性鼻炎症状往往是因脾虚失于运化，痰湿内聚上扰，日久化热、郁结于体内所致。

●困倦疲惫：一旦湿气在体内产生，会让人觉得身体重浊、困倦，会阻碍你的血液循环导致整个人像沾湿了的毛巾一样提不起劲。

●湿疹、痤疮（痘痘）：湿气充斥在肌肤腠理间，会造成肌肤循环障碍、代谢废物的累积。长期下来，便易导致皮肤反复出现恼人的痤疮、湿疹、荨麻疹等肌肤问题。

●水肿、肥胖：痰气与湿气若是长期在身体累积，便会使人越趋肥胖。中医文献就曾记载：“肥人多痰湿，骨弱肌肤盛”，也就是说有痰湿体质问题者不仅体态较丰腴，更会伴随有关节风湿疼痛等症状发生。

●白带：同时湿气也与女生妇科疾病有关。当人体水湿运化失常，长期体内累积太多湿浊下，便容易造成痰湿带下（阴道分泌物增多），出现白带偏多、淋漓不止的情形。

●肌瘤、脂肪瘤：若是湿气流于肌肉组织间，就容易产生组织的增生。包括现在医学中的皮下脂肪瘤、子宫肌瘤、囊肿等，有一部分的发生原因也与痰湿的体质有关。