優酪乳 | 搜尋結果 | 華人健康網

「優酪乳」搜尋結果

總共找到 769 筆符合關鍵字「優酪乳」的資料

為多囊性卵巢所苦？營養師黃曉彤教你這樣吃

…杏桃、梨子、葡萄柚、木瓜等。而豆類、豆漿、豆腐、牛奶、優格、優酪乳、海鮮類、魚類、肉類等蛋白質食物GI值也都較低。 ![食物吃進肚子，經過消化吸收後，造成血糖上升的速度，簡稱GI…
http://www.top1health.cn/Article/10/46792
【影音版】迷人的發酵食品　非吃不可的4大理由！

…蝦醬、豆鼓等。 **6.蛋白質類發酵食品：**優格、起司、優酪乳、臭豆腐、豆腐乳等。尤偉銘營養師建議，每天適量攝取各種不同的發酵食品，例如：優酪乳、綠茶、果醋、味噌、泡菜…
http://www.top1health.cn/Article/355/46844
吃柿子又喝優酪乳　容易消化不良和便祕！

…過，最近網路上和通訊軟體中盛傳一個消息，指出吃柿子之後不能喝優酪乳，以免中毒！有那麼嚴重嗎？如果不可以搭配優酪乳，那優格是不是也不能吃？ ![][209323] **柿子降…
http://www.top1health.cn/Article/132/45670
提升免疫力爆好料！甘薯、杏仁10種必吃好食物

…英國知名廚師和食譜作者提出10種有助增強免疫系統的食物，包括優酪乳、雞湯、甘薯和生蒜等，適合作為料理的食材。避免冬季感冒找上門，必需調整飲食內容。健全的免疫系統可減少…
http://www.top1health.cn/Article/141/44561
晚睡、長工時，小心腸胃出問題

…職場作息或睡眠等生活作息，選擇具有保胃功效的國家健康食品認證優酪乳，每日攝取1~2瓶，在腸胃培養好菌，避免引起腸、胃不適的壞菌增加。此外，睡前做伸展運動5分鐘，以促進血液循環，提升…
http://www.top1health.cn/Article/320/44633
半夜睡不著不用上屋頂，二奶幫您一覺到天明！

…**營養師小叮嚀** 1.若有乳糖不耐症，則可以把牛奶換成優酪乳，或將飲用分量減半，慢慢訓練腸道耐受力。 2.如果飲用豆漿容易脹氣、消化不良者，應避免一次大量攝取。另外豆漿也含…
http://www.top1health.cn/Article/248/43511
拒絕更年期不適！這8飲食原則一定要學會

…是由於長期鈣質攝取不足導致，富含鈣質的食物包括牛奶及乳製品（優酪乳、優格、乳酪、起士等），或是小魚乾、傳統豆腐、芝麻、芥藍菜等。此外，平時應多走出戶外活動筋骨、曬曬太陽，陽光照射皮…
http://www.top1health.cn/Article/11/43524
秋冬增強阿公阿嬤抵抗力，快補充5大營養素

…就下降了。 **營養素5／乳酸菌** **食物來源：優酪乳、優格、泡菜、納豆** 乳酸菌是維持腸道健全很重要的益生菌，其維持腸內菌叢完整的主要功能為： 1.產生有機酸，…
http://www.top1health.cn/Article/253/43471
香甜果汁－減重神水還是健康殺手?

…1、2份的水果榨出來的汁太少時，可以適度添加水、碎冰、牛奶或優酪乳，增加飽足感同時增加鈣質攝取。 5.混和蔬菜打成蔬果汁，可以減少熱量攝取、增加膳食纖維提升飽足感，更可以獲取更豐…
http://www.top1health.cn/Article/101/43396
終結便祕，來一杯綠色能量吧！

…不足的膳食纖維、改善腸道菌相，幫您一起對抗便祕！ ![綠茶優酪乳][111112] **綠茶優酪乳** 利用優酪乳中大量的乳酸菌，輔助調節腸內菌相；綠茶粉的纖維及茶鹼，增加糞…
http://www.top1health.cn/Article/30/43444
腸道生病了…給孩子吃益生菌食物，讓腸道痊癒！

…上面的新鮮蔬果。並且給予孩子發酵過、帶有益生菌的食物如醃菜、優酪乳、克菲爾（kefir，一種發酵乳）和紅寶石般的德國泡菜，來重新繁衍腸道裡的微生物群。 **孩子的健康　直…
http://www.top1health.cn/Article/87/43368
兒童長高不長胖！營養師：掌握3個關鍵

…**★1份健康蛋白質** 豆漿240ml、鮮乳240ml、優酪乳200ml、起士2片(35g)、雞蛋1顆(55g)。各類熟肉約3指寬或30公克(雞肉、豬肉、鮪魚、鮭魚)。 …
http://www.top1health.cn/Article/236/43304
預防異位性皮膚炎？張馨宇醫師：寶寶飲食是關鍵

…與乳品品質參差不齊的疑慮，建議直接食用益生菌，而不是吃優格或優酪乳，這樣一次能攝取到的益生菌可能也比較多，對孩子的幫助比較大。
http://www.top1health.cn/Article/87/42873
益生菌好棒棒！消化不良、免疫力不好一次解決

你對「益生菌」肯定不陌生，總是聽說吃優格、喝優酪乳可以補充好菌，對身體的好處似乎多到說不完。不過，益生菌種類很多，我們常常吃到的究竟是哪幾種，各自又有什麼功用？益生菌這麼好，是不是…
http://www.top1health.cn/Article/248/43132
迷人的發酵食品　非吃不可的4大理由！

…蝦醬、豆鼓等。 **6.蛋白質類發酵食品：**優格、起司、優酪乳、臭豆腐、豆腐乳等。尤偉銘營養師建議，每天適量攝取各種不同的發酵食品，例如：優酪乳、綠茶、果醋、味噌、泡菜…
http://www.top1health.cn/Article/355/43207