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「飲食原則」搜尋結果
總共找到 534 筆符合關鍵字「飲食原則」的資料-
減重控血壓 吃得舒飲食版宮保雞丁
…富，纖維含量也較高，腰果的鎂含量高，更貼近有益血壓健康的得舒飲食原則，熱量也較原本的宮保雞丁下降30%。 **體重每減少1公斤，收縮壓及舒張壓可減少1~2毫米汞柱** 研究…
http://www.top1health.cn/Article/28/25686 -
老人鉀健康！巧吃空心菜菠菜馬鈴薯
… 營養師程涵宇表示，老人如果有高血壓，必須掌握「低鈉少鹽」的飲食原則之外，其實，補充足夠的鉀離子，也是控制血壓的幕後功臣。建議維持「低鈉高鉀」的飲食攝取，有助於穩定血壓不飆高。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/25668 -
吃對食物輕鬆應付糖尿病（下）
…的飲食控制是十分重要的。下面就簡單介紹一些糖尿病患者應注意的飲食原則。 **【適合糖尿病患者食用的15種食物】** **第9種／蕎麥** 蕎麥在所有穀類中被稱…
http://www.top1health.cn/Article/145/25660 -
輕鬆抗糖尿病！快吃15食材（上）
…的飲食控制是十分重要的。下面就簡單介紹一些糖尿病患者應注意的飲食原則。 **【適合糖尿病患者食用的15種食物】** **第1種／薏苡仁** 薏苡仁屬於禾本科多…
http://www.top1health.cn/Article/297/25636 -
運動不足易釀心臟病！6字訣護心
…daptation）：**應遵守多蔬、多果、少肉、低卡等4大飲食原則。 **字訣6／E——培養運動習慣（Exercise adoption）：**至少應維持每週3次，每次30分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/28/25532 -
防更年期提早報到！5招保青春
…循國民健康署每日飲食指南，女性每天攝取7份蔬果（4蔬3果）的飲食原則，來提升身體的抗氧化能力。][76869] **狂補雌性激素食品？恐增癌變風險** 不過，趙順榮藥師也呼籲，…
http://www.top1health.cn/Article/132/25378 -
遠離肥胖 奇芽子膳食纖維豐增飽足
…糕、甜點、速食、油炸物、糖果、甜味飲料、酒等，才是健康減重的飲食原則。 **【張家芸醫師／小檔案】** 現任：新北市樹林區衛生所/醫師兼主任；國立台灣大學附設醫院家庭醫學部…
http://www.top1health.cn/Article/101/25147 -
重視食品安全 真食物啟動健康之鑰
…於神經細胞、心血管有一定保護作用，也符合「高營養、高能量」的飲食原則。 **【小叮嚀】：** 針對攝取的食材進行檢驗，以了解是否符合「真食物」的標準，達到食用安全無虞的目的…
http://www.top1health.cn/Article/248/25032 -
精實腹肌6法則 點心也能立大功
…贅肉卻是不動如山。健身教練指出，關鍵可能在飲食，建議遵循6大飲食原則，利用高蛋白點心促進肌肉生長，配合熱量控制，也能幫助減重又塑身。 
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