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你今天运动了吗？当心！运动不足恐增加罹患心脏病的风险。根据台湾卫福部公布2013年台湾人最新死因统计，心脏疾病跃升为台湾人前十大死因第2名，其中台湾25岁到44岁人口罹患心脏疾病死亡率更成长近30%，其中又以冠心病最易造成青壮族群猝死。医生表示，缺乏运动，容易形成体脂肪造成肥胖，增加罹患心脏病风险；想要防止心脏病问题找上门，不妨在日常生活中谨记6字口诀加以防范！

心臟病不只是老年人的問題，年輕人也應多加慎防！

台湾人健康状况量红灯！7成冠心病认知不足

根据台湾心脏基金会今日发表的“台湾年轻人生活习惯与冠心病认知大调查”发现，在全台总计1086位25岁到49岁的青壮族群，有86%的青壮族群每周运动未达台湾卫福部建议的150分钟的建议标准；近65％的人有睡眠不足的问题（平均每日未达7小时），甚至有高达79%的青壮族群，每日工作平均超过劳动基准法规定的8小时范畴。

且在心脏病认知上，针对最容易引发急性心肌梗塞症状发生、致死率偏高的“冠心病（冠状动脉心脏病）”的危险因子认知中，有高达75％的受访者不知道糖尿病是致病重要因素之一。

当心！缺乏运动罹患心脏病风险恐增

对于上述调查结果，心脏基金会副执行长叶宏一医生表示，现代人忙碌、紧凑的生活形态，是导致台湾人健康状况普遍量红灯的重要关键。在长期缺乏运动、工时过长，又缺乏充足睡眠的情况下，不仅容易形成体脂肪，造成肥胖发生，更可能因长时间精神紧绷而加速血管老化，使高血糖、高血压、高血脂等三高问题找上门，导致罹患心脏病的风险大幅提升。