「膳食」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「膳食」的資料-
減重卡卡，便祕纏身？吃這1顆窈窕又高纖，幫腸道大掃除
…，大便量也會跟著減少，降低腸道蠕動速率，若此時又未補充足夠的膳食纖維及水分，便容易使惱人的便祕問題找上門，嚴重影響健康！ **補充膳食纖維增加飽足感、改善便祕** …
http://www.top1health.cn/Article/101/55842 -
「果」然很補～壓力大、鬧失眠、常感冒，進補水果對對碰！
…加速** 蔡怡瑄營養師表示，水果是國人飲食中維生素C、膳食纖維，以及各種植化素的重要來源。水果吃得太少，可能導致膳食纖維攝取不足，造成腸胃蠕動不順、影響排便，進而使腸道免疫功…
http://www.top1health.cn/Article/80/55782 -
超級食物「酪梨」瘦身降血脂 早餐這樣吃更美味！
…C - 維生素A - 葉酸 - 礦物質 - 膳食纖維 - 不飽和脂肪酸 ![][127903] 尤其酪梨中的不飽和脂肪酸，能幫助減少內臟脂肪，還能增加體…
http://www.top1health.cn/Article/399/55851 -
糙米替換主食有這3好處！解便祕、補維生素B啵棒
…米有三大好處。第一，富含維生素B1與B2。第二，由於含有大量膳食纖維，會促進腸道蠕動，消除便祕。一旦有便祕問題，累積在體內的有害物質就會發酵、腐敗，產生老舊廢物，透過血液遍布全身，…
http://www.top1health.cn/Article/248/55818 -
冬天補過頭變肥肉？必吃「黃金三寶」這些瓜〜
…出一堆「火」來。尤其，冬天天氣乾燥，應該多攝取一些富含水分、膳食纖維、多種維生素及礦物質的瓜類，才能解渴生津、讓肌膚水噹噹、提升抗氧化、吃出健康。營養師特別推荐以下3種適合冬天養生…
http://www.top1health.cn/Article/320/55780 -
養生也吹Pantone色！秋冬必吃紅石榴的3大健康理由
…蛋白1.7公克、脂肪0.14公克、碳水化合物16.76公克、膳食纖維4.6公克。 彰化基督教醫院營養師倪曼婷進一步分析紅石榴的營養成分，認為「膳食纖維」、「維生素C」和「植物…
http://www.top1health.cn/Article/80/54537 -
吃野葛根助豐胸？小心導致月經失調
…通路，常見含「野葛根」成分、標榜能豐胸和打造曲線的保健食品或膳食補充品，其實已在日本造成超過200起食用者嘔吐、過敏及月經失調等症狀，愛美女性不要輕易嘗試。 
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