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「腰圍」搜尋結果

總共找到 700 筆符合關鍵字「腰圍」的資料

低GI飲食怎落實？外出用餐必知選擇技巧

…十個技巧，不論你是在哪一類型的餐廳用餐，都可以吃得健康，顧好腰圍、不發胖。 **技巧1：** 如果可以的話，在你外出用餐前，請先吃一小碗以添加代糖的脫脂牛奶沖泡的綠燈冷泡高…
http://www.top1health.cn/Article/101/38823
仰臥起坐瘦肚子？局部訓練＝局部燃脂？

… 意外的是，當研究者測量這些男生的體重、體脂、腰圍、皮下脂肪厚度時，他們發現仰臥起坐並沒有讓這些指標產生改變。說白話一點，5000下仰臥起坐不但沒有使他們瘦，更不會讓…
http://www.top1health.cn/Article/145/38607
晚上進食瘦更多，還改善代謝護健康？

…現如下：晚食組的體重減少了11.7%，BMI降低11.7%，腰圍少了10.5%，而體脂肪更少了18.1%。至於早食組的體重減少了9.96%，BMI9.68%，腰圍少了8.8%，體…
http://www.top1health.cn/Article/101/38409
緩解重訓後肌肉痠痛　跟著韓國辣模巧喝這湯

…，找對適合自己的運動方式前，身為「運動白癡」自己，其實擁有跟腰圍一般粗的大腿。就算努力節食、吃藥、甚至動刀抽脂，卻依然擺脫不了撐破褲管的「象腿命運」…。直到遇到生命中的貴人，開始學…
http://www.top1health.cn/Article/320/38262
發炎是肥胖之火！1分鐘自我診斷揪出問題

…心研究發現，父母如果在小孩幼兒時期抽菸，小孩10歲大的時候，腰圍就會比較粗，最多會比同儕增加3／5英吋（約1.5公分），身體質量指數（BMI）也會較高。 **我的身體發炎了嗎…
http://www.top1health.cn/Article/318/38193
APP天天紀錄血壓　9成未落實因惰性太高

…現，9成使用者出現「三分鐘熱度」的情況，僅上傳1、2筆血壓和腰圍資料就不再持續，顯示多數人對自我健康監控的惰性很高，呼籲民眾落實天天量血壓的習慣，遠離高血壓和可能引發的腦中風、心肌…
http://www.top1health.cn/Article/28/38258
晚睡晚起夜貓子　小心糖尿病、肌少症找上門

…型；也利用抽血及儀器檢測相關的代謝指標，如身高、體重、血壓、腰圍、血脂肪、血糖、胰島素、發炎指標、身體脂肪量、身體肌肉量等，配合個人有關吸菸、運動、疾病史等資料，進行分析。研究結果…
http://www.top1health.cn/Article/240/37973
肝包油？油包肝？救救脂肪肝

…有脂肪肝，檢驗數據有異常(例如血壓、血脂肪、血糖、肝功能)、腰圍粗有代謝症候群、體重超標，請依照醫師建議，做出改變，定期追蹤。好了，當下次做完腹部超音波，醫師告訴你有脂肪肝，應該會…
http://www.top1health.cn/Article/240/37890
罕見！卵巢腫瘤重30公斤如10胞胎

…極差，不但無法進食、呼吸困難，連睡覺都必須坐著，入院治療時，腰圍已達1.5公尺。另病患腹中的巨大腫瘤壓迫到肺部及後腹腔的下腔靜脈，分別導致肺部無法完全擴張、影響血液回流，全…
http://www.top1health.cn/Article/13/37722
減重不必挨餓？吃對食物，吃飽又享瘦

…ung族人也有可能是刻意只吃到七、八分飽，才能維持如此傲人的腰圍。現代人就是好吃懶做，活該變胖。但史考特想提出另外兩個可能的解釋，來說明為何!Kung在食物充足的環境下仍能維持苗條…
http://www.top1health.cn/Article/248/37429
中醫也能養瘦！女中醫全食物瘦身密碼

進行瘦身時，每一餐飲食的熱量總是斤斤計較，就怕多吃一點澱粉，腰圍就會多一寸。營養師表示，多數人對於減重的認知，還停留在減少熱量的攝取，注重短期速效，因而採取激烈的飲食控制法，其實，…
http://www.top1health.cn/Article/101/37425
你疲勞了嗎？20題小測驗看出你的憂鬱指數

…的人幾乎百分之百都會使用「體重計」，或是用「捲尺」測量自己的腰圍。假如你沒有這些工具，不知道自己「瘦了幾公斤」、「腰圍變小幾公分」，即使身體再胖也不會努力減肥吧。這個「CE…
http://www.top1health.cn/Article/245/37400
慢跑、飛輪哪個減肥效果好？醫師說…

…曾有個研究讓13位男性做了5000多下的仰臥起坐，結果他們的腰圍與體脂率一點也沒改變。同樣的，飛輪與慢跑僅能達成全身性的減脂，無法指定要瘦的部位。 **運動姿勢正…
http://www.top1health.cn/Article/302/37264
身體也需要定鬧鐘？3工具定期教你量健康

…顯著的減少並延緩併發疾病的發生。 **習慣養成第2招：腰圍肥不肥？代謝症候群就看它** 根據國健署資料表示，腰圍不僅能反映腹部肥胖多寡，也是判斷代謝症候群、心血管疾病罹患機…
http://www.top1health.cn/Article/248/37242
氣溫降血壓爆！健檢測出隱藏併發症

…於定期健康檢查時，選擇代謝指標(膽固醇、三酸甘油酯、血糖)與腰圍測量、腎臟功能指標、動脈硬化分析(檢查周邊血管硬化及下肢循環指標)、頸部動脈超音波、冠狀動脈鈣化分數、冠狀動脈電腦斷…
http://www.top1health.cn/Article/28/37279

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