生菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生菜」搜尋結果

總共找到 776 筆符合關鍵字「生菜」的資料

防涼麵熱量、高油5危機！減重族這樣吃才對

…的組合。至於若是購買便利商店的涼麵，則可以來個清爽的生菜沙拉盒（醬料選擇低卡的油醋醬、鰹魚醬），在搭配1顆茶葉蛋，就是兼顧營養美味，又能有飽足感、不空虛的好選擇。 <…
http://www.top1health.cn/Article/80/40383
減少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纖維促進代謝

…維的食物才行！比如，在速食店吃薯條和雞塊時，多點一份生菜沙拉或水果切片互相搭配；在熱炒店大啖高油脂的蔥爆牛肉、薑絲大腸時，別忘了加點一些清炒時蔬，也能補充膳食纖維，幫助減少…
http://www.top1health.cn/Article/101/40230
檸檬、萊姆傻傻分不清？夏天美白就靠「它」

…*用途／**檸檬冰塊可加入開水、蜂蜜水、紅茶、花草茶、優格、生菜沙拉、涼拌青木瓜絲、海鮮小菜等飲食中 **檸檬冰塊好處多　飲料涼涼喝顧健康** 夏日氣溫飆高，大家難免想…
http://www.top1health.cn/Article/248/40301
降體脂肪、除小腹　一日瘦身食譜這樣吃

…質的攝取比例，以達到平衡。 **推薦食品：** 生菜（洋蔥、青花菜、萵苣等）、水果、穀類食品、堅果類、豆類等植物性蛋白質、地瓜、香蕉、蘋果等。 **擬定菜單原則：…
http://www.top1health.cn/Article/101/40307
開胃少不了他！墨西哥派對料理脾胃大開

…co餅皮，將國人熟悉且容易取得的餛飩皮烘烤至酥脆代替，再放上生菜、芭樂、酪梨等鮮蔬，搭配鮮甜的蝦肉，帶有微酸辛香味的墨西哥辣椒，製作兼顧視覺美感、口感清爽的開胃料理。 **材料：…
http://www.top1health.cn/Article/80/40273
料理藏玄機！避免維生素C流失，小火蒸煮法有一套

…不到百分之百的程度，大量攝取蔬菜的群體，整體來說也比較健康。生菜固然也含有寶貴的營養，但若要養成大量攝取蔬菜的習慣，還是建議蒸煮加熱為佳。 **【大火蒸煮跟小火蒸…
http://www.top1health.cn/Article/248/40241
自製優格益生菌更多　10道優格料理好美味

…優格水果沙拉** **材料：**自製優格、各種水果丁、各種生菜、糖。 **做法：**自製優格依個人喜好加入糖或果醬，直接淋在水果丁和生菜上即可。 **備註：**可挑選本身甜度…
http://www.top1health.cn/Article/248/40189
瘦身狂吃沙拉太寒！加味蔬菜湯吃出暖滋味

為了成功瘦身，不少愛美女性常會選擇食用生菜沙拉，以擁有窈窕身段！不過，中醫師提醒，生菜沙拉雖然爽口好吃，但對於體質偏寒、婦科不佳的朋友來說，卻是飲食大忌。建議有瘦身需求的朋友，除了…
http://www.top1health.cn/Article/259/40065
濕氣纏身易卡痰、臉油膩膩　吃對大退散！

…飲食：**喜歡吃生冷寒涼飲食，像是夏天喝太多冷飲、冰涼瓜果、生菜，也會損傷脾胃陽氣，導致體內寒濕。 **(3) 喜歡吃油膩、甜食、重口味等肥甘厚味的食物：**通常油膩、不好消…
http://www.top1health.cn/Article/258/38980
夏天大啖海鮮吃到飽　主廚：生蠔這樣吃才對

…炒類食物。 **順序4：**然後，取用較生冷生魚片、壽司、生菜沙拉。 **順序5：**最後再選擇冰涼的蛋糕、水果、飲品、冰淇淋來為吃到飽劃上句點。
http://www.top1health.cn/Article/248/40083
吃沙拉消暑？防沾醬地雷！營養師教正確吃

炎炎夏日，食慾不振該吃什麼好？相信富含新鮮蔬果的生菜沙拉是不少OL心目中消暑&瘦身的第一優選！不過，營養師提醒，生菜沙拉雖然爽口好吃，但若醬料選擇上未謹慎挑選，就可能踩到熱量地雷，…
http://www.top1health.cn/Article/101/38929
夏日開胃輕鬆做！越式烤豬頸肉春捲清爽美味

…* 豬頸肉200g、黃椒30g、紅椒30g、鳳梨90g、美生菜50g、越式春捲紙。 **豬肉醃料：** 料理米酒1大匙、鹽1􀀐4小匙、胡椒少許。 **調味料：** 味噌…
http://www.top1health.cn/Article/80/39013
女生夏天白帶好多　濕濕黏黏又暗藏不孕風險？

…少吃生冷食物** 不是只有預防經痛才要少吃生冷食物，其實，生菜沙拉、瓜類、橘子、各式冰品等生冷飲食，都會降低身體的代謝能力和血液循環，廢物容易囤積在體內，對私密處和身體其他方面都…
http://www.top1health.cn/Article/248/38928
夏天就想吃涼的！冰品、輕食健康CP值大評比

…少沙拉醬攝取為原則。 **3. 沙拉：**沙拉也有分純生菜、蔬果的沙拉，或是加了澱粉（地瓜、馬鈴薯）的沙拉，雖然馬鈴薯沙拉的確較有飽足感，但是別忘了他也是根莖類食物，吃多了也…
http://www.top1health.cn/Article/320/38915
水腫、體脂高還是代謝差？中醫師鑑定的5大肥胖體質！

…】  夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰  為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食  點手搖杯飲料一定都是正常冰，特別喜歡啃冰塊的聲音  喜歡吃重鹹的東西 **你可能會…**…
http://www.top1health.cn/Article/250/38908