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「多樣化」搜尋結果

總共找到 592 筆符合關鍵字「多樣化」的資料

鹹蛋吃多會致癌？營養師這樣說...

…  ![想要吃鹹蛋，最好能搭配多樣化飲食，以及有助腸胃道健康、富含膳食纖維的蔬果一同食用較佳，譬如，常見的「鹹蛋苦瓜」、「鹹蛋炒四季豆」就是不錯的選擇…
http://www.top1health.cn/Article/319/36724
周末PM2.5濃度高！室內活動較佳

…時，應以室內活動為主，並以低強度為原則。 **室內活動多樣化　踏階伸展都很好**　針對一般健康民眾，建議進行伏地挺身、仰臥起坐、站立下肢屈伸、原地踏階、原地跑步、健身操或…
http://www.top1health.cn/Article/248/36689
皮蛋含鉛吃多易致癌？營養師這樣說...

…的朋友更要注意勿大量攝取，以免造成人體負擔。同時，最好能搭配多樣化飲食一同食用較佳，譬如，常見的「皮蛋瘦肉粥」、「皮蛋豆腐」就是不錯的選擇。 **★皮蛋瘦肉粥** **材料…
http://www.top1health.cn/Article/302/36621
冬天孩子又過敏　飲食5秘訣過敏不再來

…太晚給副食品，非但不能減少過敏機率，反而還可能會增加！少量而多樣化的刺激，可以產生免疫耐受性。 **3. 多吃水果** 水果中有許多抗氧化的維生素等物質，可以減…
http://www.top1health.cn/Article/304/35404
銀髮族呷年菜秘訣：切絲剁碎易吞嚥

…蔔、木耳、樹薯、豆干都要切絲，拌炒成菜，方便入口又能增添飲食多樣化；主食的米飯加上南瓜刨絲作成「南瓜飯」，簡單動作瞬間提高食物熱量密度；而年節必備的「佛跳牆」、象徵好彩頭的「蘿蔔枸…
http://www.top1health.cn/Article/320/34300
孩子頭好壯壯　優質早餐必備金三角

…金三角原則，即是食材需包含全穀、蔬果和優質蛋白質，食物種類應多樣化，且以原味乳品或無糖豆漿取代含糖飲料。 **【健康早餐5原則】** **原則1／**主食選擇全穀根莖類…
http://www.top1health.cn/Article/305/34267
菠菜根別亂丟！原來能補鐵解疲勞

…疲勞，解決之道是足夠的休息和睡眠時間、規律的運動，以及均衡且多樣化的食物攝取。台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，每天多攝取新鮮、富含抗氧化營養素和植物化合物的蔬果，…
http://www.top1health.cn/Article/318/34062
胃脹氣好難受！陳皮山楂茶消消氣

「天啊！這道菜好好吃喔！那道看起來也很不錯！」台灣美食多樣化，許多人吃到美味料理就忍不住「掃盤」，完全將均衡飲食、吃多會肥胖的鐵律拋諸腦後，結果往往造成消化不良和胃脹氣。中醫師建議…
http://www.top1health.cn/Article/258/34056
乾燥症又來鬧？6標準自我檢測

…臟、肺臟、腸胃道、皮膚、神經系統及血液系統）會受到侵犯而產生多樣化的臨床症狀。病人也可能伴隨發燒、肌肉疼痛、關節炎及倦怠感。乾燥症單獨發生者，我們稱之為原發性乾燥症，併發於自體免疫…
http://www.top1health.cn/Article/248/33977
吃很飽，就不餓了？馬上看懂隱性飢餓

…供暫時飽足感，滿足的了一時口腹之慾，但這樣不均衡、不健康又不多樣化的飲食無法提供足夠的維生素與礦物質，缺散的營養素成全不了身體的運作，因此很容易就會產生｢隱性飢餓｣。身為女…
http://www.top1health.cn/Article/145/33951
想不到〜蝦紅素保護視網膜　比葉黃素厲害！

… 不過，保護眼睛無法只靠單一營養素，劉汶璋營養師提醒，均衡且多樣化飲食才是王道。而在營養均衡的前提下，民眾可優先攝取以下5種食物和營養素，適度補充更有助保護靈魂之窗，視野更清晰且寬…
http://www.top1health.cn/Article/80/32746
超人氣爆米花熱量高　自製低卡爆米花

…而，業者為了刺激消費，研發出焦糖、奶油、起司、海苔、巧克力等多樣化口味，過程中會使用各種調味料，民眾大量攝取這些調味料，易對身體造成負擔。一般來說，焦糖和巧克力口味的爆米花，含糖量…
http://www.top1health.cn/Article/80/32742
義大利麵速配指數　肉醬、青醬怎麼搭？

…tuccine Alfredo」。至於形狀最多樣化的「spaghetti」，當形狀極細時（如天使麵，capellini），就適合使用稀薄清淡的醬汁，因為毛細作用會把…
http://www.top1health.cn/Article/320/32619
吃西洋梨瘦身！研究：每天1顆防變胖

…排出廢物和宿便。做好體內環保，自然有助減重。 **攝取多樣化水果　均衡飲食最健康** 另外，報導指出，美國農業部(USDA)資料顯示，在健康飲食的原則之下多補充水果，能降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/31437
別讓營養不良變癌友殺手！必知3營養法則

…臟、綠葉蔬菜、葡萄乾等。 **【治療後】** 1. 多樣化食用新鮮的食物,營養充足的均衡飲食。 2. 不食用醃製食物、加工品。 3. 避免飲酒，酒精會對肝細胞造成再次的…
http://www.top1health.cn/Article/308/31443

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