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坐月子的禁忌超多！包含一个月不能洗头、一定要吃麻油鸡、生化汤喝越多越好...等等。从古代流传下来的习惯，到底有没有遵守的必要？女中医田宜民表示，这些做法在观念上是对的，只是我们跟古人的生活环境已有很大差异，因此不必照单全收。针对以下常见问题，田宜民医生将一一说明，并提供聪明变通的做法！

坐月子期間能洗頭嗎？只要洗完之後可在浴室立刻吹乾，而且室內有暖氣確保不著涼，其實是可以洗頭的。

【1.坐月子不能洗头？】

传统观念：产妇身体虚弱，毛细孔扩张，若洗头很容易风邪侵入体内，尤其头部是百脉汇集之地，冷风吹来很容易得到俗称“月内风”的头痛。

现代做法：洗完头后立刻吹干，最好是能够在浴室里吹干再出浴室，冬天则可以开暖气，将室内温度保持在26度，避免月内风的发生。

【2.坐月子要喝米酒水？】

传统观念：早期水源来自井水或河水，水质卫生较差，为了不让产妇喝了身体更虚弱，所以会将米酒加入一起煮沸，藉此消毒保持水质干净。

现代做法：饮用水有RO水、活性碳水、负离子水等多样化的选择，都经过充分过滤及消毒，所以质量上不用太担心，只要注意以温热水为主，避开冰冷即可。水分对产妇是很重要的，可以促使体内废物排出，帮助新陈代谢。