吃肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃肉」搜尋結果

總共找到 695 筆符合關鍵字「吃肉」的資料

「腸道順暢的人」都吃什麼？

…多攝取含有膳食纖維與益生菌的食物，並隨時注意要常吃魚而不是常吃肉哦！ **【腸道順暢的魔法食材　就吃這2種吧！】** **第1種／膳食纖維：**豆類、菇類、穀類、海藻類。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/38296
改變腸道這樣做！巧吃香蕉蜂蜜優格剛剛好

…而在這方面最推薦的食物，當然非優格莫屬。當初我為了扭轉「喜歡吃肉、討厭吃菜、暴飲暴食」的腸道劣等生局勢，不僅努力吃蔬菜，也拚命吞優格。吃優格的效果可謂立竿見影，這令我非…
http://www.top1health.cn/Article/145/38227
營養師偷偷跟你說　健康吃滷味3大原則

…夾他當蛋白質來源就對了！ **豬腱肉** 如果真的想吃肉，選豬腱肉就對了！雖然滷味無從選擇海鮮類、雞肉等低脂肉類，但是豬腱肉相較於豬皮、豬耳朵，脂肪含量低，也含有豐富的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/38078
孕媽咪害喜食不下嚥？9妙招巧補營養

…要時可以喝點運動飲料，補充電解質。 **小妙招❼／沒法吃肉時：** 善加利用「蛋的料理」，比較能接受清淡口味的媽咪可以用蒸蛋、茶碗蒸當作點心，也可以吃涼拌毛豆、涼拌豆腐作為…
http://www.top1health.cn/Article/234/37940
遠離肥胖、過敏　向碳水化合物說「不」！

…量、身心遲鈍。因此建議「向碳水化合物如麵條說不！」應該多吃肉類、雞蛋、油脂和蔬菜，低碳水化合物、高蛋白質和脂肪的食物，才能活得更好、更健康。 ![][100253] *…
http://www.top1health.cn/Article/101/37904
養好菌增免疫　腸道最愛優格、菠菜

…全身上下60%～70%的免疫細胞，都聚集在小腸黏膜上，平時愛吃肉、壓力過大、便祕，甚至老化等因素，都會讓腸道內的壞菌與好菌比例失衡，使免疫力下降。想要增加腸內好菌，不妨多吃富含寡糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/37863
不只營養均衡！醫生的便當更有這學問　

…來決定用餐順序，先喝最快被消化的湯，然後吃青菜、白飯，最後再吃肉類，雖然和一般習慣的青菜、白飯、肉類一起隨意配著吃的方式不同，但他說這樣比較不會頭昏腦脹想睡覺、血糖上升速度也會比較…
http://www.top1health.cn/Article/318/37955
吃素容易變胖嗎？3迷思快速破解

…據2013年發表在《美國營養和飲食學會期刊》上的調查顯示，不吃肉的人，平均身高體重指數要低於食肉者，素食者比雜食者罹患肥胖的比率明顯偏低(約9.4%對33.3%)。甚至吃素…
http://www.top1health.cn/Article/101/37846
素食導致憂鬱症？破解素食5迷思

…天，擁有好心情哦！ **迷思二、吃素，蛋白質那裡夠呀！吃肉營養才實在！** **事實：**我的素食朋友，奉行著更嚴格的素食主義！其中一位，甚至是武術教練！照理而言，素食者應…
http://www.top1health.cn/Article/248/37737
練肌肉要狂吃肉？營養師破解飲食迷思

「吃肉才營養啦！」一位專門教導健身的教練，課堂上口沫潢飛地說著。「國小辦什麼周一無肉日，我打電話去罵：『吃素那有營養？』。嘿，老師被我逼到說不出話來！」他義憤填膺，卻又嘴角上揚地宣…
http://www.top1health.cn/Article/320/37753
春天輕食養肝！紫蘇梅蔬果沙拉超開胃

春天就要養肝！此時飲食清淡，多吃蔬果、少吃肉，就是最簡單的養肝方式。營養師建議，現在是梅子的產季，不妨自己做「紫蘇梅」，再搭配新鮮五彩蔬果，像是小黃瓜、小番茄、三色甜椒等做成沙拉，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37516
掉髮體質分4型　對症調理救髮

… 3.女性為了愛美減肥，吃得少，又嚴重偏食，例如只吃蔬果，不吃肉類和澱粉，造成營養不良，飲食缺乏蛋白質、維生素B、葉酸、銅、鈷、鐵等元素，也會使髮色變淡，肝血不足，年紀輕輕就大量掉…
http://www.top1health.cn/Article/248/37551
便祕勿亂灌腸、吃瀉藥！小心冒出大腸瘜肉

…腸瘜肉。洪耀仁醫師表示，臨床上就碰過一位40歲的男性，平日愛吃肉類、少吃蔬果，而且又喜歡吃油炸、燒烤、麻辣口味的食物，檢查之後才驚覺腸道內已有瘜肉。 **胃腸科醫師也…
http://www.top1health.cn/Article/248/37490
減肥過頭，腸道受寒！3點KO腸道壓力

…初榨橄欖油一起食用，能加速腸道活動。 **重點2：少吃肉，多吃魚，並搭配蔬菜與海藻** 研究報告指出，吃太多紅肉會提高罹患大腸癌的機率，對腸道造成傷害。因此，用餐不…
http://www.top1health.cn/Article/101/37321
減肥前先養身　5招打造易瘦體質事半功倍

…就更難瘦下來了。 **第3招／有技巧的忌口** 喜歡吃肉的朋友可以在午餐時大快朵頤，但晚餐時就盡量對肉類敬而遠之。原因是人體需要比較多的時間來消化肉類，且白天活動量較大，熱…
http://www.top1health.cn/Article/250/37340