卡路里 | 搜尋結果 | 華人健康網

「卡路里」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「卡路里」的資料

吃飯的時間可能影響減重的成效

…)的最新發表，研究團隊以小鼠作為實驗動物，同樣一天給予一餐低卡路里飲食，然而進食的時間卻因組別而有所不同。實驗結果顯示，進食的時間可能影響到減重的效果。作者表示根據這項研究…
http://www.top1health.cn/Article/248/53098
世大運看過來！原來跆拳道國手賽前要吃這個

…素比例：** **1.醣類** 每日碳水化合物攝入量是總卡路里的55-60％，這意味著約10克/千克體重/天。在平日比賽時建議採用低升醣指數（low GI）的食物，因為其中含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/53025
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…，「油脂」占了很大的比例，而15公克的沙拉醬就有80至100卡路里，相當於半碗飯的熱量，一旦攝取過量，就會因熱量高增加肥胖的機率。 **含糖冰品　容易降低身體代謝** 劉伯…
http://www.top1health.cn/Article/101/53005
存放最多暴肥的食物　竟是冰箱的這個地方…

…，在冰箱中哪一個地方容易存放最多會讓人變肥胖，而且是不必要的卡路里食品？尤其同樣在冰箱的這個地方，也是最容易因為存放過期而丟掉的「浪費排名」第一名調味料的所在，答案竟然是…。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/52929
吃沙拉、水果乾好健康？4種意想不到的高熱量食物

…的心態，然後就會一口接一口的吃下去，最後就會不小心吃進滿滿的卡路里，體重也就隨之不減反增。老實告訴你，肥胖危機就藏在這些體積小、看起來不起眼的食物中，會讓你一時掉以輕心…
http://www.top1health.cn/Article/138/52951
吃一樣的食物，為什麼胖的總是我？嗅覺太靈敏可能是關鍵！

…rnia)的最新發表，研究團隊表示食物的氣味，與身體如何處理卡路里可能具有直接相關。 ![][124302] 本篇研究中作者以小鼠作為實驗動物，並餵養所有組別的小鼠同樣分量…
http://www.top1health.cn/Article/248/52896
啟動快速燃脂！無氧+有氧運動交替　瘦身效果加倍！

為了甩掉肥肉，下班後雖然很累了，還是拿出堅強的意志力走進健身房、踏上跑步機開始運動！氣喘吁吁跑了30分鐘，低頭一看螢幕顯示的熱量消耗量，居然只有區區200大卡！吃一碗白飯的熱量大概…
http://www.top1health.cn/Article/248/52800
拼命運動還是瘦不了？4個瘦身迷思一次搞懂

…很多人把「運動」擺在瘦身的第一位，認為只要有運動，就可以消耗卡路里，自然就會瘦，因此忽略了其他影響體重的因素。 ![運動是瘦身過程中重要的一環，但還要改善飲食及其他生活習慣才會瘦…
http://www.top1health.cn/Article/250/52797
減重卡關過不去？致勝關鍵：跳脫「熱量1卡是1卡」的觀念！

每天仔細計算食物卡路里，為什麼剛開始體重掉很快，1個月後就瘦不了呢？營養師表示，這就是典型的「減重停滯期」，想要戰勝此關卡，應先打破「熱量1卡是1卡」的迷思！ ![][12362…
http://www.top1health.cn/Article/101/52680
綠茶PK咖啡，運動前喝哪一杯更燃脂？

…和贅肉，許多人天天到健身房報到，只是辛苦跑步30分鐘所消耗的卡路里，卻可能不到1碗飯（約280大卡），投資報酬率低得可憐，該如何提升燃脂效率呢？近年研究發現，運動前喝咖啡或綠茶都能…
http://www.top1health.cn/Article/80/52717
天熱怒吃一波？喝這一些「刮油」消脂茶甩大肥肚

…糧、蛋白質、奶類、脂肪都不可少，只是不要過量，約可減少25％卡路里。同時要增加蔬果量，三餐都吃，避免生冷、油炸、速食和冰品飲料，持之以恆的堅持下去，即可看到瘦身成果。
http://www.top1health.cn/Article/82/52655
夏日看恐怖片能減肥？「嚇」走熱量關鍵在…

…，看恐怖片常讓人背脊發涼，雖然能讓人心跳加速、代謝快，消耗的卡路里確實會比平常還要多，但是減肥效果有限，唯有飲食控制、適度運動，才是健康減重。 ![][123366] 台灣…
http://www.top1health.cn/Article/101/52602
黑巧克力=高熱量？「巧門」吃法低卡又護心

…類黃酮，是非常好的抗氧化劑，100克巧克力約含520至560卡路里。如果將巧克力與「高熱量」畫上等號的人，建議要繼續看下去，提醒選對巧克力，不但能降低熱量，還可以促進新陳代謝、保護…
http://www.top1health.cn/Article/320/52549
超級熱血！澳洲拳擊有氧，勾拳狠甩卡路里

許多正在跟升學壓力奮戰的高中生，總是每天少不了來一杯含糖飲料，或是晚上宵夜忍不住就吃下一塊炸雞排，結果體重直線飆升，大肚腩跑出來見人。為了讓高中生能快速甩肉，營養師貼心開立一個有效…
http://www.top1health.cn/Article/250/52536
運動後這樣吃，真享瘦！關鍵密碼在這…

…吸收力變強，吃東西很容易變胖，甚至有人會認為辛苦運動燃燒掉的卡路里，會因為補回來的飲食而前功盡棄。 **運動後輕食　能幫助減肥** 事實上，運動後的飲食不僅不會影響減…
http://www.top1health.cn/Article/320/52553