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…,而皮膚血管收縮,反而更不容易散熱。 **6.少燥熱、辛辣、高鹽份的食物:**盡量避免辣椒、醃製食品。較屬熱性的水果像是榴槤、釋迦、芒果避免過量,建議可與偏寒性水果如香瓜、水梨…
http://www.top1health.cn/Article/320/38797…*米醋4大匙、水3大匙、蜂蜜1又1/2大匙、鹽1/3小匙、紅辣椒(切圓片)少許 **作法:** 1.西洋芹除去表皮纖維,切成1cm小丁;紅蘿蔔切成等同西洋芹的大小。 2.將西…
http://www.top1health.cn/Article/80/38854…致「肝火旺盛」的常見原因。另外,生活不規律、經常熬夜、嗜吃麻辣鍋、鹽酥雞、羊肉爐、人參雞、當歸鴨、炸豬排等燥熱食物,也容易讓肝火越燒越旺。 從中醫的角度來說,中醫…
http://www.top1health.cn/Article/258/38754…均衡,以好消化的食物為主,並少吃過甜、高脂肪、油炸燒烤類及辛辣刺激的食物,減少脾胃負擔。 **五味養生 降火對抗溽暑** **◆酸-夏天吃酸,抑制出汗** 酸味食物具…
http://www.top1health.cn/Article/239/38758…、利水之功效。 **夏季手腳發熱 吃綠豆冬瓜,少碰韭菜辣椒** 有些人在夏季有手腳發熱的情形,中醫認為大部分是「陰虛內熱」所引起,常合併有老是想要喝水、經常大便乾結、皮…
http://www.top1health.cn/Article/80/38726…覺,乳酪絲可以多放一些。 **更多資料請參考高寶書版《辣媽的中西式早午餐:83道人氣食譜輕鬆配》**
http://www.top1health.cn/Article/145/38606…] **原則2/不吃不熟悉的食物** 對於懷孕前就習慣吃辣的四川媽咪或習慣每日喝咖啡的歐洲媽咪,因為身體對原本飲食習慣的適應,孕期絕大多數除了控制攝取量之外,不會刻意戒除原本的…
http://www.top1health.cn/Article/87/38594…容易熟透,也不容易散開。 **更多資料請參考高寶書版《辣媽的中西式早午餐:83道人氣食譜輕鬆配》**
http://www.top1health.cn/Article/80/38574…胃的功效嗎,讓營養師告訴你。 **三餐不定、嗜吃辛辣食物 胃潰瘍易找上門** 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示,現代人生活緊湊、長期壓力大,自律神經亢進,若再加上抽菸喝酒…
http://www.top1health.cn/Article/248/38401…司之後,更增添濃郁風味。 **更多資料請參考高寶書版《辣媽的中西式早午餐:83道人氣食譜輕鬆配》**
http://www.top1health.cn/Article/324/38480…,不只會壓榨掉身體的能量,抽煙、喝酒、喝咖啡、濃茶、甜食、辛辣食物,都是刺激胃壁、增加胃酸分泌,進而讓胃食道逆流的機會大為增加的因素。 **3. 三餐不正常吃,但一吃就是暴飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/38180為擁有美好的身體曲線,近來越來越多女性選擇投入重訓的行列!但是,在持續的肌力及重量訓練下,肌肉痠痛、疲勞等情況也隨之而來,讓人忍不打退堂鼓!難道就沒有辦法幫助改善嗎?對此,有「鄭多…
http://www.top1health.cn/Article/320/38262![][102318] **★配菜①/辣味噌豬肉** **材料:** 豬梅花肉片300g、洋蔥1顆、蔥段適量、辣椒適量、蒜末1茶匙。 **醃漬料:** 醬油1茶匙、香…
http://www.top1health.cn/Article/145/38333… **火——紅火對應心:** 番茄、胡蘿蔔、紅辣椒、紫洋蔥、甜菜根、紅豆,紅薏仁、花豆、紅扁豆、草莓、紅石榴、無花果、蝦、螃蟹、辣椒粉、辣椒醬、酸甜辣醬。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/38275…特別值得推薦: **營養素1/維生素A:** 海苔、辣椒、紫蘇、山麻、海帶芽、紅蘿蔔、巴西利、羅勒、菠菜、山茼蒿、蘿蔔葉、南瓜、芥菜、韭菜、小松菜。 **營養素2/維…
http://www.top1health.cn/Article/30/38117