蛋白質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蛋白質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蛋白質」的資料

想減肥或增肌，你應該吃什麼？4張示意圖一次看懂

前面提到我的每日營養素分配，以蛋白質和穀類、纖維等醣類為主，搭配優質脂肪。現在就來為大家介紹，有哪些食材含有這3大營養素，且營養含量高、熱量低，可以安心放進你的餐盤裡。我選擇食材的…
http://www.top1health.cn/Article/101/71422
你了解補腦保健食品卵磷脂、腦磷脂和DHA的作用嗎？

…建議從飲食中補充即可。例如：黃豆：含豐富卵磷脂及優良蛋白質，可提供大腦細胞充份的營養。海帶、深海魚：含omega 3不飽和脂肪酸有助抑制發炎反應、預防記憶力衰退。都…
http://www.top1health.cn/Article/248/71411
早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋，6訣竅控制體重不吃肥

…體重，其中逾9成的的人有吃早餐，而且大部分都是吃高纖早餐搭配蛋白質。美國營養專家教你6訣竅，包括吃真正的「蛋」，從早餐攝取到豐富營養，有助於控制良好體重。 ![][208620]…
http://www.top1health.cn/Article/320/71370
怎麼吃生酮，才不會愈吃愈虛弱？中醫6大體質這樣吃生酮才健康

…158631] **生酮飲食特色：低碳水化合物、適量的蛋白質、大量的油脂** 近幾年，在華人社會掀起了一波生酮飲食的風潮，不管是不是真的懂生酮，許多人都熱衷於從事生酮飲食。…
http://www.top1health.cn/Article/101/71317
糖尿病患不吃飯，只吃青菜、蛋白質…飯後血糖會比較好？

…卻存在不少迷思，像是「糖尿病三餐不要吃白飯，只要吃蔬菜與肉類蛋白質，就可以控制、降低血糖。」 **身體長期缺乏醣類　恐情緒不佳、注意力不集中** 三餐如果都沒有攝取到任何白…
http://www.top1health.cn/Article/33/70237
補對蛋白質對健康有這6大好處　出現這些症狀小心缺乏了

雞胸肉含有豐富的蛋白質，以下條列出蛋白質對於健康的好處。蛋白質不會蓄積在體內，每天的飲食都要積極攝取，才能實際感受到效果。 **1.充滿光澤的美膚、美髮** 蛋白質是構…
http://www.top1health.cn/Article/248/71316
雞蛋是增加膽固醇的凶手？破解3大迷思，遠離高血脂風險

…tte Zeitlin）指出，雞蛋不僅能提供讓肌肉強健的優質蛋白質，也含有維生素A、維生素D、葉黃素、膽鹼等13種人體必需的維生素與礦物質。根據美國農業部的資料顯示，一顆蛋平均有6…
http://www.top1health.cn/Article/302/70270
排毒飲食真的能讓你瘦？7要訣減少毒素不傷肝腎

…。但是，它真的讓你「減肥」了嗎？ **排毒過程容易發生蛋白質攝取不足、營養不良** 排毒過程中，禁止肉食，對其他食物也嚴格限制，很容易發生蛋白質攝取不足，造成營養不良、脫髮…
http://www.top1health.cn/Article/101/70140
近百分百台童缺鈣！三大妙招補鈣助發育！

…法，協助家長教育孩子持續每天2份奶，不僅可補充鈣質，還能補充蛋白質，幫助成長！ ![][157394] **補鈣刻不容緩！專家：持續每天2份奶補鈣助發育！** 兒…
http://www.top1health.cn/Article/320/70250
家醫科醫師：老人秋冬保健康強化營養是關鍵

…鈣質攝取不足的情況。蔡忠紘醫師表示，適當熱量補充並提高優質蛋白質和鈣質的攝取量是相當重要的，適當熱量可維持理想的體重，增強體力與身體保護力，優質蛋白質有助維持人體防禦機制正常運作…
http://www.top1health.cn/Article/110/70234
豆漿不能和雞蛋一起吃，等於白吃？營養師破解2大迷思

…不能一起吃」的理由是：豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，會阻礙身體對蛋白質的消化，影響雞蛋、牛奶的營養吸收。也就是指這兩種食物混搭，營養無法吸收，可說是白吃一場。這當然又是錯誤的謠…
http://www.top1health.cn/Article/302/70205
冬天愛吃鍋！豆漿、牛奶鍋煮海鮮會中毒，害痛風、腹瀉？

…又是怎麼看呢？ ![][207825] **蛋白質攝取過量易釀腹瀉、消化不良～三餐這樣分配不NG** 針對此一謠傳，中山醫學大學營養學系王進崑教授表示，從營養學角…
http://www.top1health.cn/Article/248/70181
99%孩童鈣不足！醫：每日兩份鮮乳，陪孩子一起把握成長關鍵

對小朋友、兒童來說，鈣質、蛋白質是成長發育很重要的營養素，但根據衛生福利部國民營養健康狀況調查，發現99%的孩童鈣質攝取不足，且乳品類攝取不到一份的比例竟高達8-9成，顯示爸媽對於…
http://www.top1health.cn/Article/232/83416
茶為什麼可以回甘？營養師：秘密藏在這裡！

…加深味覺感受。 **第二個機制是澀味的影響：**口腔的蛋白質接觸到**茶湯中的酚類化合物**後會改變結構，讓我們感受到澀味，而在澀味結束後，口腔蛋白質的結構恢復，就會促使腦部…
http://www.top1health.cn/Article/320/69039
蛋白質缺乏想吃甜食、掉髮、失眠…7大徵兆快check！

為了減肥，特別節食、控制食慾與熱量，恐引起蛋白質缺乏。其實，蛋白質是「人體3大必須營養素」之一，但是，如果缺乏蛋白質，不僅容易使肌肉流失，更可能導致掉髮、指甲脆弱、免疫力差、失眠等…
http://www.top1health.cn/Article/248/68927