脂溶性 | 搜尋結果 | 華人健康網

「脂溶性」搜尋結果

總共找到 525 筆符合關鍵字「脂溶性」的資料

更年期皮膚乾巴巴？6營養素吃出水嫩肌

…源：**鮭魚、秋刀魚、鯖魚、海藻類。 **【營養素3／脂溶性維生素】** 當人體老化時，皮膚細胞與細胞間的接縫會逐漸變得不緊密，使肌膚的水分快速流失、蒸散。而適度補充脂溶性…
http://www.top1health.cn/Article/320/37835
減肥減到皮膚乾又便祕　食物過水去油惹禍…

…當油脂，才能讓肌膚保有光澤、維持緊實、彈性。油脂有助於食物中脂溶性維生素A、D、E、K、β-胡蘿蔔素吸收，若飲食缺乏油脂，影響營養素吸收，會使皮膚出現乾燥、粗糙，皺紋增生，整個人顯…
http://www.top1health.cn/Article/101/37806
逆轉脂肪肝！補這7大營養素就對了

…、甜椒等蔬果。 **【營養素3／維生素E】** 屬於脂溶性維生素一員的維生素E，抗氧化作用也同樣不容小覷！事實上，在脂肪肝的形成過程中，脂質過氧化是重要的一環。而維生素E能…
http://www.top1health.cn/Article/141/37809
拒當肝苦人！營養師激推5營養素

…蔬菜** 十字花科類蔬菜能夠幫助肝臟進行代謝作用時，盡快將脂溶性的有毒物質轉化成水溶性的廢物排出體外，有助於保護肝臟不受有毒物質的傷害。常見十字花科蔬菜例如甘藍、青花菜、結球白菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/37672
養瘦不必勒緊褲帶　刺激「飢點」穴位

…非不能攝取，能保護細胞膜、維持肌膚柔嫩，適量攝取也能幫助吸收脂溶性維生素，只要避免過量食用高油脂的食物，例如蛋糕、餅乾等，就不用擔心攝入過多油脂。 ![飢點穴。（圖片提供／中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/82/37706
減肥不縮胸！補5營養素打造彈嫩美胸

…**豐胸營養素4／維生素E** 維生素E又稱生育醇，是一種脂溶性維生素，維生素E能促進性激素分泌，協助製造女性荷爾蒙，提高生育能力。減肥時適度補充維生素E，同樣能維持賀爾蒙平衡。…
http://www.top1health.cn/Article/320/37650
中醫也能養瘦！女中醫全食物瘦身密碼

…。至於油脂則能保護細胞膜、維持肌膚柔嫩，適量攝取也能幫助吸收脂溶性維生素，只要避免過量食用高油脂的食物，例如蛋糕、餅乾等，就不用擔心攝入過多油脂。 **中醫享瘦祕方　藥膳養出…
http://www.top1health.cn/Article/101/37425
坐月子要多吃麻油雞？破解坐月子15大迷思（下）

…要的。** 適當的酒可以幫助血液循環，也可以在烹煮時讓脂溶性的成份釋出。但過量的酒反而會導致胰臟發炎，嬰兒如果喝了高濃度酒精的母乳更可能出現嗜睡、感覺異常、昏迷，甚至過度換氣…
http://www.top1health.cn/Article/259/37374
減肥減到月經失調、閉經　該怎麼辦？

…外，短時間內快速減重，對身體的傷害也非常大。由於女性荷爾蒙為脂溶性荷爾蒙，需要脂肪協助才能正常分泌。瘦得快雖然能快速減去脂肪，但是當短時間內體脂肪快速流失，身體卻無法快速適應，往往…
http://www.top1health.cn/Article/259/37233
超正瘦身早餐　喝番茄豆腐味噌湯

…，番茄富含茄紅素和維生素C，是很強的抗氧化劑；而且茄紅素屬於脂溶性，加進湯裡一起煮，也不必擔心成分被破壞。早餐用喝湯的方式吃點番茄，就可以增加當天的蔬菜攝取量。 ![番茄富含茄紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/37155
韓國減重女神分享神器…喝這3種排毒湯

…能更有效吸收其營養素。尤其是胡蘿蔔、辣椒粉、番茄、南瓜等富含脂溶性維他命的食材，脂溶性維他命需要和油脂一同攝取，才比較容易被人體吸收。 **【進行7日排毒瘦身餐　注意要訣】：…
http://www.top1health.cn/Article/80/37133
紅白蘿蔔混著吃，維生素C容易流失？

… 與加熱後容易流失的維生素C相反，紅蘿蔔中的β胡蘿蔔素，為脂溶性維生素，加油烹煮才能釋放更多β胡蘿蔔素，發揮更大的抗氧化效果。不過，可別把蔬菜煮過頭，以免高溫破壞紅蘿蔔中其他營養…
http://www.top1health.cn/Article/302/36998
葉黃素一箭雙鵰！視神經、腦神經嚇嚇叫

…用，才能完成開車的動作。葉黃素不溶於水，是屬於黃色的脂溶性色素，能讓腦部中間的白質脂肪穩定，不致於流失過快；但是，一旦流失過快，就有可能導致神經傳導變慢，以及使中間白質的腦…
http://www.top1health.cn/Article/244/36927
別吃錯！原來魚油、魚肝油不一樣！

…成維生素D。而且，陳宜娟營養師提醒，維生素A、D屬於脂溶性，不像水溶性的維生素如果攝取過多，容易從尿液中排掉；脂溶性維生素若過度攝取，會在體內器官累積。因此，魚肝油吃多了也…
http://www.top1health.cn/Article/320/36919
葷素搭配吃對比例　就能活百歲！

…些礦物質，而葷食正好能彌補這些缺陷，同時還能幫助吸收素食中的脂溶性維生素。所以，葷素搭配是理想的飲食模式。若戒肉嗜蔬，不講搭配，反而適得其反，甚至增加引發心臟病的機會。從預…
http://www.top1health.cn/Article/248/36753