肥肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肥肉」搜尋結果

總共找到 699 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

告別年後微發福　3動作甩掉蝴蝶袖

…常容易被忽略的手臂，也可能會變成蝴蝶袖，出現晃動感強烈的鬆垮肥肉。年後想要擺脫惱人的掰掰肉，不妨跟著體適能指導員Nia，進行鍛鍊手臂的3個動作吧！ ![平時使用到上手臂肌肉的…
http://www.top1health.cn/Article/306/34359
年後剷肉黃金期　3動作消除腰間肉

…天躺在沙發上不動的結果，原本平坦的小腹，都可以捏出一層驚人的肥肉。想要剷除肥滋滋的腰間肉，年後1個月正是瘦身的黃金期，現在就一起跟著體適能指導員Lala一起做消小腹3動作！ …
http://www.top1health.cn/Article/306/35414
就是瘦不下來？全方位瘦身看這裡

…礦物質和水份是不產生熱量的，喝水只會暫時增加體重，並不會產生肥肉。小時候胖的人，長大後也會胖的機率相對提高，研究指出，肥胖兒童有42至63％的機率變成肥胖成人，肥胖青少…
http://www.top1health.cn/Article/248/34358
年菜圍爐正確吃　母胎健康不發胖

…致癌因子。 **【建議】：** 1. 白肉為佳，避開肥肉和皮（如三層肉）；若選購雞肉以「烤雞」為主，且不要再沾取調味料。 2. 少吃丸子類，如獅子頭、餃類，這也屬加工肉品…
http://www.top1health.cn/Article/17/36527
邊走邊燃脂！北歐式健走8大驚人效果

…、背肌，姿勢會調整的很好，而且肩膀也不容易感到僵硬，尤其腹部肥肉也消失了。白澤卓二博士表示，北歐式健走的方法，基本上即是走路，沒有什麼特別困難的規則，大人小孩都能輕鬆上手，…
http://www.top1health.cn/Article/240/34225
過年肥！恐胖3公斤　快走半個台灣才能瘦

…肉類可選擇家禽類如雞肉、鴨肉及海鮮類等白肉，瘦肉取代油脂高的肥肉；烹調方式則以清蒸、滷、燙、涼拌菜餚為主。若購買外購年菜，可選擇熱量較低或半葷素或素食之產品，另解凍後的湯品，可將上…
http://www.top1health.cn/Article/80/34232
減肥必懂！營養師：降血脂肪≠降體脂肪

…體脂肪沒有任何幫助。 **◎降體脂產品～** 想要減肥肉（減少體脂肪）僅能靠減少卡路里的攝取（少吃）或增加卡路里的消耗（多運動）來著手，故想要減少體脂肪，要找的是能有助調節…
http://www.top1health.cn/Article/302/34138
越減越肥？吃對食物搞定賀爾蒙不煩惱

… 美國知名健身教練吉莉安麥可斯，在其著作《掌握代謝，90%的肥肉會自己消失》一書中指出，賀爾蒙除了維持身體所有系統的運作外，當吃進食物後，接下來這些食物要如何代謝，產生的能量是要被…
http://www.top1health.cn/Article/320/34135
為什麼瘦不了？原來吃這些搗亂賀爾蒙

… 美國知名健身教練吉莉安麥可斯，在其著作《掌握代謝，90%的肥肉會自己消失》一書中指出，新陳代謝是體內所有分子、賀爾蒙、大腦、腸道，以及脂肪細胞中訊息傳遞物質的組和，負責調節卡路裡…
http://www.top1health.cn/Article/101/34041
小腹婆肥肉甩不掉？原來問題在賀爾蒙…

…教練及莉安麥可斯指出，當你試過無數方法，還是無法減掉的小腹的肥肉時，有可能是體內的雌激素賀爾蒙出了問題。建議走投無路的小腹婆們，可以適度食用天然的黃豆製品，如豆漿、豆腐、毛豆等，補…
http://www.top1health.cn/Article/101/34000
空腹跑步能更瘦？醫師：恐怕無效

…！儘管空腹跑步能燃燒更多脂肪，「理論上」也能幫助人們減去更多肥肉。但再次的，人體的複雜讓專家們的預測通通摃龜。失望歸失望，以下幾種解釋值得各位讀者推敲推敲： 1.空腹…
http://www.top1health.cn/Article/302/34007
瘦身就靠他〜草莓、藍莓剷除體脂肪

…多酚的莓果類水果，能有效避免體脂肪儲存，幫你剷除甩不掉的腰間肥肉。 ![營養專家喬爾‧傅爾曼指出，含有豐富多酚的莓果類，能避免體脂肪儲存，是減重水果的好選擇。][91133…
http://www.top1health.cn/Article/33/32756
C/P大法！吃到飽餐廳「挑食」秘笈

…因此建議優先選擇雞、鴨、海鮮等白肉，挑選瘦肉取代油脂含量多的肥肉，並且去皮，就能大幅降低飽和脂肪攝取量。 ![掌握健康吃四原則，飽和脂肪不超量！][91352] **三…
http://www.top1health.cn/Article/320/33849
《冬天就是瘦不下來？》得獎名單公布！

…個不停，偏偏又天冷不想運動，難道滿足口腹之慾的同時，只能放任肥肉橫生？《華人健康網》日前推出《冬天就是瘦不下來？》線上問卷調查，在409個樣本數中發現，導致自己變胖原因與缺乏運動、…
http://www.top1health.cn/Article/135/32726
冬天難減重？健脾利水茶飲挑戰不可能

…水茶飲幫助消脂，不僅可除去水腫，更有助調節身體代謝，甩開一身肥肉。 ![女中醫師李郁佳（如圖）指出，冬天對想減重者而言，是個難熬的季節。（攝影／記者張世傑）][91059] 開…
http://www.top1health.cn/Article/82/32718