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「肥肉」搜尋結果

總共找到 689 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

空腹跑步能更瘦？醫師：恐怕無效

…！儘管空腹跑步能燃燒更多脂肪，「理論上」也能幫助人們減去更多肥肉。但再次的，人體的複雜讓專家們的預測通通摃龜。失望歸失望，以下幾種解釋值得各位讀者推敲推敲： 1.空腹…
http://www.top1health.cn/Article/302/34007
瘦身就靠他〜草莓、藍莓剷除體脂肪

…多酚的莓果類水果，能有效避免體脂肪儲存，幫你剷除甩不掉的腰間肥肉。 ![營養專家喬爾‧傅爾曼指出，含有豐富多酚的莓果類，能避免體脂肪儲存，是減重水果的好選擇。][91133…
http://www.top1health.cn/Article/33/32756
C/P大法！吃到飽餐廳「挑食」秘笈

…因此建議優先選擇雞、鴨、海鮮等白肉，挑選瘦肉取代油脂含量多的肥肉，並且去皮，就能大幅降低飽和脂肪攝取量。 ![掌握健康吃四原則，飽和脂肪不超量！][91352] **三…
http://www.top1health.cn/Article/320/33849
《冬天就是瘦不下來？》得獎名單公布！

…個不停，偏偏又天冷不想運動，難道滿足口腹之慾的同時，只能放任肥肉橫生？《華人健康網》日前推出《冬天就是瘦不下來？》線上問卷調查，在409個樣本數中發現，導致自己變胖原因與缺乏運動、…
http://www.top1health.cn/Article/135/32726
冬天難減重？健脾利水茶飲挑戰不可能

…水茶飲幫助消脂，不僅可除去水腫，更有助調節身體代謝，甩開一身肥肉。 ![女中醫師李郁佳（如圖）指出，冬天對想減重者而言，是個難熬的季節。（攝影／記者張世傑）][91059] 開…
http://www.top1health.cn/Article/82/32718
火鍋料大評比！小小油豆腐熱量爆表

…加工火鍋料在製作過程中，為了增添香氣與口感，會使用富含脂肪的肥肉以及調味料，因此可以說是集高熱量、高脂肪以及高鈉含量於一身的NG食物！吃太多加工火鍋料，容易導致肥胖、代謝症候群、心…
http://www.top1health.cn/Article/320/32719
聖誕吃牛小排傷「心」　飽和脂肪破表！

…先選擇家禽類如雞肉、鴨肉及海鮮類等白肉，選擇瘦肉取代油脂高的肥肉，並且去掉皮，就可以大大減少飽和脂肪的攝取。另外，紅肉攝取過多也會增加大腸癌發生的風險，不可不慎。 **2.避免油…
http://www.top1health.cn/Article/80/32610
家有小肉食怪？營養師這樣說...

…肉等紅肉的飽和性脂肪酸多，吃多了容易造成肥胖、心血管問題，且肥肉口感軟，會使小孩喜愛吃，因此，脂肪問題是攝取肉類時必須留意的部分。由於瘦肉烹煮後口感硬，咀嚼時易塞牙縫，倘若…
http://www.top1health.cn/Article/251/32602
分食法可減肥？營養師破解

… 那麼用餐時要怎麼吃，才能擺脫身上油膩膩的肥肉呢？陳燕華營養師表示，減重時最重要的是均衡飲食及熱量控制，減重者不妨嘗試以下各類食物進食的順序：飯前半小時先喝湯或水…
http://www.top1health.cn/Article/101/30095
毛巾擰不乾？小心「肌少症」上身！

…增加，但有非常少數的民眾，發胖時，猛長脂肪，不太長肌肉，導致肥肉多、瘦肉少，這類肌少肥胖症的民眾，雖然比率低，卻是生活功能差且最容易罹患心血管疾病的群眾，常有新陳代謝症候群的高血糖…
http://www.top1health.cn/Article/253/30365
你有類風濕關節炎？3類食物要忌口

…對關節有較強的刺激作用。故患者不宜多吃高脂肪類食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、煮湯也宜少放油。 **3.過酸、過鹹食物** 酸性食物攝取過多，若超過體內正常的酸鹼度值，則會使乳…
http://www.top1health.cn/Article/248/30276
2個月狠甩肥肉秘訣：重量訓練+深蹲

有去過日本的人，大概有看過SMAP香取慎吾大秀胸肌擠檸檬汁的廣告，原來練就一身肌肉的他，是在一間私人空間且一對一專屬教練的健身中心，進行密密訓練，才能變成今日傲人的肌肉男。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/30284
李芳瑜泡湯享瘦！下半身肥肉不見了

冬天脂肪容易堆積，泡湯則是瘦身消脂的最佳選擇。女藝人李芳瑜因工作壓力，常有下半身肥胖的困擾，後來在閨密推薦下，前往宜蘭利用泡湯促進代謝，短短1週體重大幅下降3公斤，不僅體態變得輕盈…
http://www.top1health.cn/Article/250/30218
冬天吃多動少　學會3招讓脂肪滾蛋

…不完時，多餘的部分就會以脂肪的形式被儲存起來，不經意養出一身肥肉。那麼，寒冷天氣要禦寒，不要多餘的脂肪，該怎麼做呢？專家教你三招趕走「脂肪」！指導專家：廣東省婦幼保…
http://www.top1health.cn/Article/248/30091
黑毛豬還白豬好？美食家梁瓊白教你這樣挑

…腹相連那一塊俗稱「不見天」的區塊，這塊肉經過燒煮，瘦肉不柴，肥肉不膩，筋皮Q軟，十分潤滑，較之其它部位更富彈性。此外五花肉或蹄膀，也都是適合紅燒的部位。但如果用的是肥肉明顯…
http://www.top1health.cn/Article/324/30031

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