飢餓感 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飢餓感」搜尋結果

總共找到 449 筆符合關鍵字「飢餓感」的資料

飲食減重最終招　餐後綠茶促代謝

…餐前抑制食慾」、「餐中減少吸收」和「餐後促進代謝」，若忍不住飢餓感或美食的誘惑，肥胖飲食來者不拒，那就只能靠代謝力來彌補！營養師建議，吃完東西後或運動前喝一些無糖黑咖啡或綠茶，可提…
http://www.top1health.cn/Article/101/24837
必勝減重第1招　色胺酸食物控食慾

…步驟就是要從忌口開始，慎選能抑制食慾的食物，可欺騙大腦產生的飢餓感，避免吃太多導致肥胖。 ![牛奶富含色胺酸，是大腦製造血清素的原料，可穩定神經，進而抑制食慾。][75315] …
http://www.top1health.cn/Article/101/24699
5大減重陷阱　準銀髮族別愈減愈胖

…7小時。研究顯示睡眠不足，人體對於瘦體素的敏感性不高，容易有飢餓感、想吃東西，或是身體明明吃飽了，大腦卻沒有辦法下達「不要再吃了」的指令，導致不知不覺吃了太多的食物，造成減肥失敗。…
http://www.top1health.cn/Article/101/23504
吃對蛋白質，減重更順利

…食物，除了讓身體維持正常機能及代謝率外，更可增加飽足感不易有飢餓感產生，避免過多熱量或油脂吸收，讓減重能更加順利。
http://www.top1health.cn/Article/101/23327
年節剩菜怎麼辦？回鍋加熱勿逾2次

…加，GI值（升糖指數）也跟著提高，一旦GI值提高，密度變低，飢餓感就會增加，即使吃下去食物的份量和熱量都不高，但因密度和GI值改變的緣故，會讓肥胖風險再度升高。還有值得注意…
http://www.top1health.cn/Article/101/23156
孕婦產婦調體質！四季這樣吃護健康

…、含蛋白質豐富的食物或新鮮蔬果。如果食欲很好，總是有飢餓感，不妨在兩餐之間多加一個白煮蛋，絕對不要吃糖果、糕點等含糖量高的食物。除此之外，要養成不挑食、不偏食的習慣，忌食油…
http://www.top1health.cn/Article/145/23090
防嘴饞有絕招！8方法避免大吃大喝

…茶時間】** 這招是超級名模娜歐米‧坎貝爾分享的，她說消除飢餓感和克服嘴饞的最好方法是喝茶。這種方式有效的原因如下：第一，許多茶含了一點咖啡因，咖啡因是天然的食欲抑制劑。 …
http://www.top1health.cn/Article/333/23043
過年耍心機抗肥　減重醫師大公開

…特別會忽略水份攝取，食慾也就容易增加。所以隨時補充溫開水能讓飢餓感減低許多。至於一天攝取多少才算足夠，以每公斤體重30 CC來算，60公斤的成人一天至少1800CC以上。可以用起床…
http://www.top1health.cn/Article/101/22885
大隻佬護理師　手術狠甩54公斤

…解釋，胃縮小是限制胃容量的一種手術，藉由切除局部胃組織而降低飢餓感。（圖片提供／彰濱秀傳醫院）][72583] 胃束帶主要是限制胃容量，但患者須長期回診及遵循醫師指示才能有滿…
http://www.top1health.cn/Article/99/22821
健康午餐這樣挑！6明星食物補營養

… 麵食雖能很快被身體吸收、利用，但飽得快也餓得快，很容易產生飢餓感，對於工作時數長，或下午工作強度大的人來說，它們所提供的熱量也相對不足。 **●不能用水果代替正餐** 有…
http://www.top1health.cn/Article/203/22693
收假胖一圈　減重管理4招全攻略

…*2.餐前吃水果：**可在進餐前1至2小時吃些水果，這能減輕飢餓感，避免吃飯時暴飲暴食，但不宜吃榴蓮、龍眼、荔枝等含糖量高的水果。 **3.多攝取豆類：**因大豆製品不含糖、脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/22560
假期越長體重越重！熱量遞減拒吃肥

…00大卡，第3天再減到1200大卡，慢慢遞減下來，不僅可降低飢餓感，更有助減重。 **錯誤運動　小心體重愈減愈胖** 醫師提醒，除熱量遞減外，不要以為運動就一定會減重，如…
http://www.top1health.cn/Article/101/22487
晚餐吃澱粉享瘦？靠2種減重荷爾蒙

…nk減肥法」相似，藉以降低胰島素的分泌，減少熱量的吸收，減少飢餓感和進食慾望，進而提升減重效果。不過，對早出晚歸的忙碌上班族來說，這樣拒絕澱粉的減重計畫卻難以徹底執行，沒幾天就破功…
http://www.top1health.cn/Article/101/22449
眼袋大是脾虛？吃酸甜食物健脾

…，食慾和消化功能會下降，或也有一些人食慾不受影響，卻有較強的飢餓感，在進食後隨即又會馬上飽脹，都是脾虛的影響。 **症狀3／浮腫或虛胖** 脾虛濕氣重的人還可能在短期內體重…
http://www.top1health.cn/Article/320/22027
口口吃進花青素　抗癌首選紫米飯

…的0.3克，多了11倍的膳食纖維。膳食纖維能增加飽足感，抑制飢餓感，即可避免攝取過度的熱量，幫助體重控制。膳食纖維是不能被人體小腸所分解的碳水化合物，但能結合膽固醇的代謝產物「膽酸…
http://www.top1health.cn/Article/314/21995