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「防心血管」搜尋結果

總共找到 643 筆符合關鍵字「防心血管」的資料

預防糖尿病先養好胰臟　營養師教關鍵5招

要預防「心血管疾病」和「中風」，要從預防「三高」做起，也就是「高血壓」、「高血脂」、「高血糖」。「血壓」和「血脂肪」的營養調理方案之前已個別談過，接下來Donna要繼續告訴大家如何…
http://www.top1health.cn/Article/248/36838
長生果降血脂！花生巧搭地瓜一級棒

…每天適量食用，就能達到保健效果，特別是降低血脂、壞膽固醇和預防心血管疾病。 **花生降血脂　關鍵營養素攏在這** 經常有血脂和膽固醇偏高煩惱的人，快把花生加入每日營…
http://www.top1health.cn/Article/80/37083
骨鬆年輕化　常健走可增加骨質密度

…雙和醫院復健醫學部林立峯技術長強調，健走好處多多，不但可以預防心血管疾病、還有代謝症候群等慢性疾病，甚至還可以控制體重、預防骨質疏鬆等症狀，非常適合民眾來進行，在日常生活當中保健…
http://www.top1health.cn/Article/80/36999
喝茶真好！每天只要1杯不傷「心」

…保持喝茶的習慣，有助降低中風的機會。提醒大家，想要預防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！
http://www.top1health.cn/Article/320/36920
控血糖巧吃這魚！自製美味蔥薑鮭魚煲

…中壞膽固醇和三酸甘油酯的濃度，幫助糖尿病病友保護血管，達到預防心血管病變發生的作用。  ![「蔥薑鮭魚煲」的材料有鮭魚塊300公克、蔥段70公克、…
http://www.top1health.cn/Article/80/36799
高血壓怎麼吃？營養師傳授飲食4要點

…生可以使血管放鬆、抗發炎、抗血栓的前列腺素，可幫助降血壓、預防心血管疾病。美國心臟病協會建議心血管疾病患者每天要攝取2000 mg以上的ω-3脂肪酸。若同時合併「高血壓」+「高血脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/36808
吃牡蠣控血糖！鮮蚵豆腐煲糖友安心吃

…至8分熟，再加小白菜略煮即可。 **作用：**代謝脂質＋預防心血管病。 **【小叮嚀】：** 不過，要提醒的是，適度食用牡蠣，雖有助達到控血糖的作用，但是，普林含量卻偏高…
http://www.top1health.cn/Article/80/36754
跟猴子搶食物！營養香蕉創意3吃法

…400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，維持血壓穩定和預防心血管疾病，研究顯示，每天吃2條香蕉，可有效降低10％血壓；鉀離子也可強化肌力及肌耐力，因此特别受運動員的喜愛；而鎂則…
http://www.top1health.cn/Article/80/36449
猴年輕鬆瘦！5種減重水果輪著吃

…且能使三酸甘油酯、膽固醇加速轉化為膽酸，保持血管壁的彈性，預防心血管疾病。 **5.木瓜：**木瓜的纖維豐富，是標準的低GI減肥好食物，黃木瓜每100公克的熱量只有約40大卡…
http://www.top1health.cn/Article/80/36451
讓心血管乖乖的！4關鍵時間多留心

…，呼籲民眾盡量保持規律的生活，且多注意4個關鍵時間點，有助預防心血管疾病來攪亂歡樂的年節氣氛。 ![現代人吃得好但睡不飽，工作多但動得少，讓心血管疾病成為常見的文明病之一。][9…
http://www.top1health.cn/Article/248/36452
預防腦中風！關鍵：睡前1杯礦泉水

…定神經、舒壓、調節心臟和肌肉收縮、維持血液循環的作用，進而預防心血管疾病。礦物質「鎂」，是造血的重要成分之一，有助血液循環和脂肪細胞的代謝，和「鈣」一樣有維持心臟、肌肉和神…
http://www.top1health.cn/Article/80/36502
高纖食物排行榜！解便祕又助瘦身

…源，可增加好菌、重整腸道菌叢，進而提升抵抗力；降低膽固醇，預防心血管疾病【食物】蔬菜、水果、豆類、蒟蒻、全穀類 **不可溶性膳食纖維** 【好處】可以吸水膨脹，以增加糞…
http://www.top1health.cn/Article/320/35412
不敗減重！飯前吃芭樂減少脂肪吸收

…將膽固醇分解成膽酸，再隨廢物一起排出體外，以維持血管彈性、預防心血管疾病。維生素C也有助於製造代謝脂肪的胺基酸。 **1顆芭樂熱量只有150卡，飯前吃減少食量** 如…
http://www.top1health.cn/Article/320/36463
控血脂、降血壓！紅麴3驚人效用好威

…可抑制神經系的血壓上升，讓血壓值穩定。 **效果3／預防心血管疾病：降低心血管疾病發生率&總死亡率** 紅麴降低血脂的效果媲美降血脂藥物，而且又能穩定血壓，因此連帶的也對心…
http://www.top1health.cn/Article/248/36435
抵禦超級寒流！從起床第一件事開始

…，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等，以嚴防心血管疾病急性發作。如果突然有胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀，或是發生臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清的情形，一定要…
http://www.top1health.cn/Article/248/34208

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