熱量低 | 搜尋結果 | 華人健康網

「熱量低」搜尋結果

總共找到 651 筆符合關鍵字「熱量低」的資料

2個月狠甩肥肉秘訣：重量訓練+深蹲

….便利商店可購買優質植物性蛋白質的無糖豆漿 2.喝湯可選擇熱量低的野菜雞湯、海帶芽蜆湯、紫菜蛋花湯。 3.沙拉醬可挑選口味清爽的「和風醬」或「油醋醬」，吃起來比較沒有負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/30284
研究：日吃10克菇　降低6成乳癌風險

…重聖品。菇類可降低體重、逆轉糖尿病與降低血糖，非常神奇，加上熱量低，吃起來飽足，很適合用來替代肉、油與麵包，進一步幫助減重。不過，菇類還有其他妙用：可阻擋把碳水化合物分解成單醣的酵…
http://www.top1health.cn/Article/13/30281
瘦身蔬菜湯　女星「小辣椒」這樣喝

… 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，蔬菜含有豐富的膳食纖維，熱量低、飽足感高，如果在飯前先喝一碗蔬菜湯，就可以減少那一餐的總熱量攝取，自然能幫助控制體重。而且，膳食纖維也可以延緩胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/30243
神瘦身！喝減脂包瘦湯　1天少5百大卡

… ![減重過程中，不建議每天攝取的總熱量低於1000至1200大卡。][87832] **根據理想體重，設計出專屬自己的減重菜單** 減重人人都…
http://www.top1health.cn/Article/101/30259
誰說香蕉糖分高？吃綠色香蕉可瘦身

…量食用有助瘦身。][87318] **抗性澱粉難吸收　熱量低助減重** 通常吃下富含澱粉的食物之後，就會經過腸道消化酶的分解，轉變成葡萄糖被人體吸收利用。不過，有一種難以消…
http://www.top1health.cn/Article/320/30054
竹筍怎麼煮都苦？美食家梁瓊白揭甜脆秘密

…富的膳食纖維和碳水化合物，可以幫助腸胃蠕動，促進消化，又由於熱量低，所以深受減肥者喜愛。綠竹筍煮雞湯或排骨湯，不但去油膩，還可增加湯汁的清爽與口感的鮮美。由於台灣竹筍的產量…
http://www.top1health.cn/Article/324/30128
少碰青醬！義大利麵這樣吃才會瘦

…以及脂肪的利用。義大利麵不但屬於低GI的主食，再加上抗性澱粉熱量低、難以被小腸消化吸收的特性，有助於維持身材。每公克抗性澱粉只有2.8大卡熱量，比一般澱粉每公克就有4大卡熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/30035
蘋果型身材腰腹肥　1日菜單排宿便

…。 **CHECK：** 菇類食材富含非水溶性纖維，雖然熱量低，但尿酸高、有痛風或腎病患者不宜飲用。煮過的肉類、海鮮、菇類會溶出大量普林的湯頭。菇類與蔬菜的鉀含量高，也不適合腎…
http://www.top1health.cn/Article/101/29952
女星餵奶真能瘦身？中醫：速瘦3絕招

…三招／喝豆漿、紅豆水** 周宗翰中醫師表示，豆漿富含纖維、熱量低，而且不容易囤積在體內，加上營養價值高，很適合想要哺乳又想維持身材的媽咪。另外，很多女生都知道薏仁有利水消腫的作用…
http://www.top1health.cn/Article/320/29748
立冬後養生吃老南瓜　2粥品消水腫

…食品馬鈴薯（55卡）及地瓜（128卡）的熱量更低。老南瓜不僅熱量低，並且富含多種營養素，例如維他命A、C和鉀、磷等。另外，老南瓜還具有利尿作用和解毒作用，自古以來用於消除浮腫，特別…
http://www.top1health.cn/Article/80/29770
解油膩助消化！飯後低糖水果四選一　

…647] 減肥需要多吃水果。水果的水分多，纖維素豐富，熱量低，飽足感強。一般來說，飯前吃水果能夠減少正餐的食量，並且更有利於水果營養的吸收。但是實際生活中，大家都比較喜歡飯後…
http://www.top1health.cn/Article/248/29743
女性瘋路跑　正確吃打造健康好體態

…便有效率的選擇，女性運動減重者則建議食用高纖無加糖豆漿，不但熱量低，更富含優質蛋白質及大豆營養，大量的膳食纖維能增加飽足感、控制食慾，甚至有助消水腫，對於甩掉體重有裨益。另…
http://www.top1health.cn/Article/320/29662
吃貨必知：5招獵殺夜市高熱量食物

… **2.排列組合小吃：**吃夜市的小吃時，減重者應該選擇熱量低的食物先吃。例如，潤餅有肉和蔬菜，兼具美味營養，不加花生粉和蛋酥可減少約130卡熱量，另請店家不放蘿蔔乾和甜辣醬，…
http://www.top1health.cn/Article/101/29671
用電鍋就搞定　萬聖節必喝南瓜蔬菜湯

…都可以適度攝取。尤其是想要維持窈窕身材的民眾，更可以利用南瓜熱量低、纖維高的特性，適度跟白飯替換，聰明控制熱量。不過，程明偉營養師提醒，糖尿病後期腎病變患者、慢性腎臟病患者…
http://www.top1health.cn/Article/320/29387
意想不到的黑咖啡好處　這樣做助燃脂

…快速燃燒肝醣。 ![][85952] 此外，黑咖啡的熱量低，一小杯的咖啡只有21大卡，熱量比一些減肥水果還要低。而且咖啡中的咖啡因是脂肪分解的催化劑，能夠加快脂肪分解。喝咖…
http://www.top1health.cn/Article/250/29460